1.. (3)
2.. (2)
3.. (9)
4.몽고주름 있으면 쌍수할 때 앞트임 꼭 해야해? (2)
5.헤메샵 쌤들께 카톡 문의 드리면 보통 답장 얼마나 걸려?? (1)
6.무신사 뷰티뽑기 괜찮나? (2)
7.등드름 가드름 도와줘ㅠㅠ (7)
8.튼살 있는 사람 있니🥲 (4)
9.인스타 보정어플 뭐써? (2)
10.고독함이 머무는 파란 도화지 속에 (612)
11.ㅂㅅㅎ 살 어떻게 뺀 건지 아는 사람 잇어? (1)
12.무신사에서 살만해? (1)
13.마미케어 디바이스 (1)
14.이런 눈 화장 어케함?? (10)
15.❤️❤️🐰 미용판 다이어트 관련 통합 스레 🐰❤️❤️ (13)
16.내일부터 다이어트 (43)
17.성형외과 cctv열람에 대해서 .. (1)
18.비구니의 다이어트 기록 (107)
19.쿠션추천해쥼 (2)
20.겹쌍 푸는법... (1)
1
이름없음
2022/07/06 12:32:26
ID : ilA1A7ta7cE
3
🏃♀️ 건강 유지용 운동 기록
🏃♀️ 시간은 되는 대로
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202
이름없음
2023/03/26 01:22:51
ID : ilA1A7ta7cE
0

203
이름없음
2023/03/27 02:34:02
ID : ilA1A7ta7cE
0
오늘도 스쿼트 50개
오후에도 하면 기록하러 오겠음
... 근데 아마 줄넘기 뛸 듯?
무튼 오늘 저녁부터 운동 재개합니다 그간 비염때매 못함
204
이름없음
2023/03/27 22:58:37
ID : lCruts8jjAk
0


205
이름없음
2023/03/28 00:37:11
ID : 9hcMry0ldDy
0

206
이름없음
2023/03/29 00:11:40
ID : 1wmqY8jjs7b
0


207
이름없음
2023/03/30 22:07:55
ID : yE8jbimHDs9
0


208
이름없음
2023/04/01 00:32:26
ID : ilA1A7ta7cE
0


209
이름없음
2023/04/02 23:49:38
ID : ilA1A7ta7cE
0

210
이름없음
2023/04/05 03:22:56
ID : ilA1A7ta7cE
0

211
이름없음
2023/04/05 03:59:09
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/7TLk7pscICk
양심상 짧은 운동이라도
서킷 트레이닝으로 하니까 23칼로리네
오늘은 저녁에 ㄹㅇ 운동함
212
이름없음
2023/04/06 03:19:45
ID : ilA1A7ta7cE
0

213
이름없음
2023/04/07 13:52:47
ID : ilA1A7ta7cE
0
레전드네
옷 입고 아침먹고... 몸무게 쟀는데 62임
시험 기간 스트레스가 대체 얼마나 심한거여
특) 공복 몸무게가 61이었다고 한다
밤에 간단한 홈트 10분씩 함
누워서 하는 홈트..그 채널명이 뭐더라
214
이름없음
2023/04/09 05:19:42
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/7TLk7pscICk 하고 잠
오늘은 61.5
215
이름없음
2023/04/09 22:19:12
ID : lu7cFfWo5hA
0

216
이름없음
2023/04/10 23:54:17
ID : lu7cFfWo5hA
0

217
이름없음
2023/04/14 08:06:51
ID : ilA1A7ta7cE
0
아침 공복 60.5....
아마 21일 즈음에 돌아올 예정
218
이름없음
2023/04/25 22:07:42
ID : ilA1A7ta7cE
0
아 내일은 진짜 운동해야지
219
이름없음
2023/04/26 22:45:21
ID : lu7cFfWo5hA
0

220
이름없음
2023/04/27 02:25:57
ID : Dy40pO7gmHx
0
스레주 돌아왔구나!! 환영해 그동안 몸무게 변화는 있었어??
221
이름없음
2023/04/29 01:35:29
ID : ilA1A7ta7cE
0
반가워!!
몸무게 변화는 음 일단 시험 기간 버프로... 2키로 정도가 쪘어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시험 피크일 때는 스트레스 받아서 가만 있어도 살이 빠졌는데 시험 막바지 되니까 맘이 편해져서 그냥 정줄 놓고 먹었더니.....^_^
222
이름없음
2023/04/29 01:37:08
ID : ilA1A7ta7cE
0

223
이름없음
2023/04/29 02:27:38
ID : ilA1A7ta7cE
0
유튭에서 8분 정도 근력운동 영상 찾음
https://youtu.be/EqbfQETO_H0
224
이름없음
2023/04/29 17:29:09
ID : Dy40pO7gmHx
0
나도 시험기간만 되면 스트레스 받아서 막 먹어ㅋㅋㅋ 특히 당 보충 꼭 해줌… 다이어트 홧팅!!
225
이름없음
2023/04/30 23:12:57
ID : 1ii4KY1gZa9
0

226
이름없음
2023/05/02 22:41:49
ID : lu7cFfWo5hA
0

227
이름없음
2023/05/06 22:23:09
ID : lu7cFfWo5hA
0

228
이름없음
2023/05/07 23:46:09
ID : HxxDs5Pjvu6
0

229
이름없음
2023/05/08 00:21:40
ID : ilA1A7ta7cE
0
내일부터 진짜로 단 거 안 먹어야지
진짜 미친놈인가.....하
230
이름없음
2023/05/08 21:18:27
ID : SMnPjzhzhvy
0


231
이름없음
2023/05/08 23:09:29
ID : bg0lg2JTO7b
0

232
이름없음
2023/05/09 22:57:46
ID : lu7cFfWo5hA
0


233
이름없음
2023/05/10 09:04:16
ID : ilA1A7ta7cE
0
공복 몸무게 61.6
1키로 빠졌다
그리고 난 오늘내일 둘 다 약속이 잇다
흑흑......
234
이름없음
2023/05/10 23:44:34
ID : 3veNtjuoLgo
0


235
이름없음
2023/05/11 08:31:23
ID : ilA1A7ta7cE
0
세상에 학교 바로 앞에 가성비 샐러드집 생겼어
ㅇㅇ대 만세
236
이름없음
2023/05/11 22:44:33
ID : lu7cFfWo5hA
0

237
이름없음
2023/05/12 23:55:50
ID : ilA1A7ta7cE
0
오늘은 바빠서 운동 패스 ㅠ
238
이름없음
2023/05/13 23:21:06
ID : lu7cFfWo5hA
0


239
이름없음
2023/05/14 23:33:58
ID : lu7cFfWo5hA
0


240
이름없음
2023/05/15 23:47:10
ID : lu7cFfWo5hA
0

241
이름없음
2023/05/23 23:56:40
ID : ilA1A7ta7cE
0

242
이름없음
2023/05/24 23:59:44
ID : ilA1A7ta7cE
0
집에 너무 늦게 들어옴 + 학교에서 너무 기력소모를 많이 함 + 할 일 많음 = 운동 스킵....
자기 전에 홈트라도 하면 여기 기록하고 자야지
뭐... 말마따나
안하는 것보단 하는 게 나으니까
243
이름없음
2023/05/26 00:46:19
ID : U3RwlfSK1wk
0

244
이름없음
2023/05/26 22:30:17
ID : lu7cFfWo5hA
0

245
이름없음
2023/05/29 02:52:27
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/yQyb2V7QjJ4
진짜 운동하기 싫을때만 하던 루틴이었는데 (고딩때) 간만에 하네
그래도 오늘은 나름 식단조절햇으니..
246
이름없음
2023/05/29 23:39:22
ID : lu7cFfWo5hA
0

247
이름없음
2023/05/30 23:08:13
ID : lu7cFfWo5hA
0

248
이름없음
2023/05/31 23:57:34
ID : lu7cFfWo5hA
0

249
이름없음
2023/06/02 02:59:51
ID : ilA1A7ta7cE
0


250
이름없음
2023/06/04 23:08:11
ID : lu7cFfWo5hA
0

251
이름없음
2023/06/04 23:13:36
ID : lu7cFfWo5hA
0

252
이름없음
2023/06/08 09:19:40
ID : lu7cFfWo5hA
0
시험기간 버프로 몸무게가 61이 되었다는 소식입니다..
253
이름없음
2023/06/16 03:40:14
ID : q2JWpaskk9B
0
스레주 키가 어케돼
254
이름없음
2023/06/16 12:35:41
ID : ilA1A7ta7cE
0
162
......
ㅎㅎ
255
이름없음
2023/06/16 22:08:58
ID : lu7cFfWo5hA
0

256
이름없음
2023/06/27 22:13:58
ID : lu7cFfWo5hA
0

257
이름없음
2023/06/28 23:12:18
ID : lu7cFfWo5hA
0

258
이름없음
2023/07/03 23:04:27
ID : lu7cFfWo5hA
0

259
이름없음
2023/07/03 23:14:32
ID : ilA1A7ta7cE
0
몸무게는 다시 61.9가 되었음
260
이름없음
2023/07/09 23:03:59
ID : U3RwlfSK1wk
0

261
이름없음
2023/07/15 23:01:20
ID : wrbwmtxWjfS
0

262
이름없음
2023/07/16 23:38:19
ID : nvjvyHA0nyG
0

263
이름없음
2023/07/16 23:51:08
ID : ilA1A7ta7cE
0
진짜 개개개개개하기 싫은데 운동 다 하고 샤워하고 머리말릴 때 단전에서부터 성취감이 차올라서 그 맛으로 운동함.........u_u
264
이름없음
2023/07/17 00:05:16
ID : ilA1A7ta7cE
0
언젠가부터 음식기록을 포기햇네......
음 근데...... 머랄까 걍 간식만 자제하면 될 거 같음 내가 뭐 예뻐지겟다는 것도 아니고 최소한 있는 옷 맞을 정도로만 유지하려는건데.. 그렇다고 탄수화물 절식 이런거 할 생각도 없고
265
이름없음
2023/07/17 01:07:55
ID : ilA1A7ta7cE
0
집에 버려진 아령 있는데 내일부터 근력운동 시작해봐야겠다...
266
이름없음
2023/07/18 23:20:19
ID : U3RwlfSK1wk
0

267
이름없음
2023/07/19 23:43:46
ID : MlDwIK6pcMm
0

268
이름없음
2023/07/20 01:15:19
ID : ilA1A7ta7cE
0
앞으로 줄넘기는 짧게... 15~20분 정도만 하고
운동기구나 아령운동 위주로 조금 근력을 할 필요성을 느꼈음
269
이름없음
2023/07/20 01:39:58
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/ZBUbOeoU7yM
이거 한 세트 했는데 뒤질 것 같음.........
앞으로는 가능하면 귀가하자마자 이거 한 세트+ 유산소 15~20분+자기전 마무리 한세트 하고 안되면 유산소-> 2세트 느낌으로 가야겟다
협찬) 집에서 굴러다니는 덤벨 2kg짜리
270
이름없음
2023/07/20 22:02:06
ID : 87dXz89s6Y1
0
아 어쩐지 밤에 저거 잠깐 했다고 아침부터 근육통 오지길래 내 체력이 이렇게 약했었나...아무리 유산소라고 해도 2년 가까이 꾸준히 운동했는데.. 이상하다.. 생각하고 있었는데 생리 터졌음
원래 생리하기 직전에 근육통 + 입맛 대폭발+ 우울 이렇게 전조증상이 있는데 이번에는 입맛이 오히려 뚝 떨어지고 딱히 우울하지도 않아서 몰랐네... 근육통만 오졌음
오히려 좋아 근력운동 홈트로 조진다
271
이름없음
2023/07/21 02:23:07
ID : ilA1A7ta7cE
0

272
이름없음
2023/07/22 01:31:14
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/7TLk7pscICk
숨쉬기 운동보다는 이거라도 하는게 나을거같아서
273
이름없음
2023/07/24 02:17:19
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/7TLk7pscICk
이상(上) 동일한 이유로 오늘도...내일부턴 유산소+ 야외근력운동
274
이름없음
2023/07/25 00:07:25
ID : ilA1A7ta7cE
0

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이름없음
2023/07/25 23:59:33
ID : ilA1A7ta7cE
0

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이름없음
2023/07/26 23:37:01
ID : ilA1A7ta7cE
0

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이름없음
2023/07/28 00:26:54
ID : ilA1A7ta7cE
0

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이름없음
2023/07/29 01:08:03
ID : ilA1A7ta7cE
0

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이름없음
2023/07/30 00:53:14
ID : U3RwlfSK1wk
0
![막곡은 윤하의 사평선 사건의 지평선: [명] 사건의 지평선은 일반상대성이론에서 그 너머의 관찰자와 상호작용할 수 없는 시공간 경계면이다. 보통](/file/2023/07/30/98ce79dd822f3e7e2cf4ebcb23466a22.jpg)
280
이름없음
2023/07/31 00:05:03
ID : A1DBs1jvzQo
0

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2023/07/31 23:31:12
ID : 4K42K3RA4Y4
0

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2023/08/02 01:02:58
ID : ilA1A7ta7cE
0

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2023/08/03 00:02:16
ID : DxV9jurhunw
0

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2023/08/04 00:01:50
ID : ilA1A7ta7cE
0

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2023/08/06 00:23:18
ID : 3Qq7tijcsry
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이름없음
2023/08/07 00:36:51
ID : ilA1A7ta7cE
0

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2023/08/07 23:54:35
ID : 5TWrwHBf9bf
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2023/08/09 00:32:05
ID : ilA1A7ta7cE
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2023/08/09 23:24:52
ID : ilA1A7ta7cE
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2023/08/10 23:29:06
ID : ilA1A7ta7cE
0

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2023/08/12 00:46:41
ID : ilA1A7ta7cE
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2023/08/12 10:39:59
ID : jcspfgkq3Pa
0
어플 뭐써?-?
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2023/08/13 00:49:02
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2023/08/14 00:26:20
ID : ilA1A7ta7cE
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2023/08/14 23:50:40
ID : coK5hy2Gmlj
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2023/08/16 00:13:42
ID : BeY4Glg43Qr
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2023/08/17 00:09:48
ID : k7bDunvh83y
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2023/08/18 02:02:43
ID : ilA1A7ta7cE
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2023/08/18 23:59:19
ID : ilA1A7ta7cE
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2023/08/21 23:37:16
ID : ilA1A7ta7cE
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