1 이름없음 2022/07/06 12:32:26 ID : ilA1A7ta7cE 3
🏃‍♀️ 건강 유지용 운동 기록 🏃‍♀️ 시간은 되는 대로
202 이름없음 2023/03/26 01:22:51 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/mJFvIVqRXv0 이걸 했다 아무것도 안하는 것보다는 낫겠죠 오늘의 식단 음 과일이 생각보다^^ 당이 많앗네,
https://youtu.be/mJFvIVqRXv0 이걸 했다 아무것도 안하는 것보다는 낫겠죠 오늘의 식단 음 과일이 생각보다^^ 당이 많앗네,,,쓰으읍
203 이름없음 2023/03/27 02:34:02 ID : ilA1A7ta7cE 0
오늘도 스쿼트 50개 오후에도 하면 기록하러 오겠음 ... 근데 아마 줄넘기 뛸 듯? 무튼 오늘 저녁부터 운동 재개합니다 그간 비염때매 못함
204 이름없음 2023/03/27 22:58:37 ID : lCruts8jjAk 0
아 밥먹기 귀찮아서 과자먹었더니 나트륨 개조졌다 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 밥먹기 귀찮아서 과자먹었더니 나트륨 개조졌다 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 밥먹기 귀찮아서 과자먹었더니 나트륨 개조졌다 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
205 이름없음 2023/03/28 00:37:11 ID : 9hcMry0ldDy 0
지금 끝난 운동인데 날짜가 오늘로 기록되는 게 싫기도 하고 의도는 어제 늦은밤 운동하는 거였어서... 그냥 시간만 맞추고 날짜는 어제로 함
지금 끝난 운동인데 날짜가 오늘로 기록되는 게 싫기도 하고 의도는 어제 늦은밤 운동하는 거였어서... 그냥 시간만 맞추고 날짜는 어제로 함
206 이름없음 2023/03/29 00:11:40 ID : 1wmqY8jjs7b 0
>>205 이하동문 빵을 먹지 말았어야 했는데 시간이 너무 조금밖에 안 떠서 어쩔수 없었음
>>205 이하동문 빵을 먹지 말았어야 했는데 시간이 너무 조금밖에 안 떠서 어쩔수 없었음
이하동문 빵을 먹지 말았어야 했는데 시간이 너무 조금밖에 안 떠서 어쩔수 없었음
207 이름없음 2023/03/30 22:07:55 ID : yE8jbimHDs9 0
아 생리....터졌음 그래도 홈트는 계속합니다 그리고.... 점심에 먹은 빵 얘도 시간이 너무 애매하게 남아서 ㅠ 굶으려다 걍 주워먹음 저녁에
아 생리....터졌음 그래도 홈트는 계속합니다 그리고.... 점심에 먹은 빵 얘도 시간이 너무 애매하게 남아서 ㅠ 굶으려다 걍 주워먹음 저녁에
아 생리....터졌음 그래도 홈트는 계속합니다 그리고.... 점심에 먹은 빵 얘도 시간이 너무 애매하게 남아서 ㅠ 굶으려다 걍 주워먹음 저녁에 먹은 건 걍..... 에휴 그래도 영양소는 대충 맞게 채웟다 나트륨이 에바긴 한뎈ㅋㅋㅋ 학교 다녀왔더니 만 보 걸은 사람 됨
208 이름없음 2023/04/01 00:32:26 ID : ilA1A7ta7cE 0
점심 먹고 라떼 마신 뒤로 밥이라 할 만한 건 아무것도 안 먹었는데 천 칼로리 나오네..
점심 먹고 라떼 마신 뒤로 밥이라 할 만한 건 아무것도 안 먹었는데 천 칼로리 나오네..
점심 먹고 라떼 마신 뒤로 밥이라 할 만한 건 아무것도 안 먹었는데 천 칼로리 나오네..
209 이름없음 2023/04/02 23:49:38 ID : ilA1A7ta7cE 0
시험 끝난 기념 연세우유 컵케이크를 조져줬음 그래서 식단기록안함 낼부터 운동 할게요... 일단 오늘은 좀 자고
시험 끝난 기념 연세우유 컵케이크를 조져줬음 그래서 식단기록안함 낼부터 운동 할게요... 일단 오늘은 좀 자고
210 이름없음 2023/04/05 03:22:56 ID : ilA1A7ta7cE 0
빵......ㅎ 대파티 내일도 밀가루 먹으면 그냥 나가 죽자
빵......ㅎ 대파티 내일도 밀가루 먹으면 그냥 나가 죽자
211 이름없음 2023/04/05 03:59:09 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/7TLk7pscICk 양심상 짧은 운동이라도 서킷 트레이닝으로 하니까 23칼로리네 오늘은 저녁에 ㄹㅇ 운동함
212 이름없음 2023/04/06 03:19:45 ID : ilA1A7ta7cE 0
>>210 죽을게 그냥 ㅎ ㅏ.. 오늘 저녁은 편의점 곤약밥뿐이다 점심은 알밥 (특: 제일 쌈) 일 예정
죽을게 그냥 ㅎ ㅏ.. 오늘 저녁은 편의점 곤약밥뿐이다 점심은 알밥 (특: 제일 쌈) 일 예정
213 이름없음 2023/04/07 13:52:47 ID : ilA1A7ta7cE 0
레전드네 옷 입고 아침먹고... 몸무게 쟀는데 62임 시험 기간 스트레스가 대체 얼마나 심한거여 특) 공복 몸무게가 61이었다고 한다 밤에 간단한 홈트 10분씩 함 누워서 하는 홈트..그 채널명이 뭐더라
214 이름없음 2023/04/09 05:19:42 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/7TLk7pscICk 하고 잠 오늘은 61.5
215 이름없음 2023/04/09 22:19:12 ID : lu7cFfWo5hA 0
저녁에 떡볶이 먹어버려서 시험 기간이지만 운동함
저녁에 떡볶이 먹어버려서 시험 기간이지만 운동함
216 이름없음 2023/04/10 23:54:17 ID : lu7cFfWo5hA 0
오늘은 무려 479kcal 짜리 약과 쿠키를 먹어서....운동햇음 내일은 안할듯
오늘은 무려 479kcal 짜리 약과 쿠키를 먹어서....운동햇음 내일은 안할듯
217 이름없음 2023/04/14 08:06:51 ID : ilA1A7ta7cE 0
아침 공복 60.5.... 아마 21일 즈음에 돌아올 예정
218 이름없음 2023/04/25 22:07:42 ID : ilA1A7ta7cE 0
아 내일은 진짜 운동해야지
219 이름없음 2023/04/26 22:45:21 ID : lu7cFfWo5hA 0
그리고 진짜 함 하 근데 생리터짐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 진짜 함 하 근데 생리터짐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
220 이름없음 2023/04/27 02:25:57 ID : Dy40pO7gmHx 0
스레주 돌아왔구나!! 환영해 그동안 몸무게 변화는 있었어??
221 이름없음 2023/04/29 01:35:29 ID : ilA1A7ta7cE 0
반가워!! 몸무게 변화는 음 일단 시험 기간 버프로... 2키로 정도가 쪘어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시험 피크일 때는 스트레스 받아서 가만 있어도 살이 빠졌는데 시험 막바지 되니까 맘이 편해져서 그냥 정줄 놓고 먹었더니.....^_^
222 이름없음 2023/04/29 01:37:08 ID : ilA1A7ta7cE 0
오늘의.... 먹부림 아 내일부터? 오늘부터? 진짜 진짜 무산소 운동 해야돼 양심적으로 아침을 저렇게 먹어버려서 점심 저녁은 최소한으로 먹음
오늘의.... 먹부림 아 내일부터? 오늘부터? 진짜 진짜 무산소 운동 해야돼 양심적으로 아침을 저렇게 먹어버려서 점심 저녁은 최소한으로 먹음
223 이름없음 2023/04/29 02:27:38 ID : ilA1A7ta7cE 0
유튭에서 8분 정도 근력운동 영상 찾음 https://youtu.be/EqbfQETO_H0
224 이름없음 2023/04/29 17:29:09 ID : Dy40pO7gmHx 0
나도 시험기간만 되면 스트레스 받아서 막 먹어ㅋㅋㅋ 특히 당 보충 꼭 해줌… 다이어트 홧팅!!
225 이름없음 2023/04/30 23:12:57 ID : 1ii4KY1gZa9 0
오늘은 까눌레에 컵케익을 조진 대가로 뛰어봣습니다 그런데 내일 약속 있음 ㅅㅂ
오늘은 까눌레에 컵케익을 조진 대가로 뛰어봣습니다 그런데 내일 약속 있음 ㅅㅂ
226 이름없음 2023/05/02 22:41:49 ID : lu7cFfWo5hA 0
아 내일도 약속 있는데...
아 내일도 약속 있는데...
227 이름없음 2023/05/06 22:23:09 ID : lu7cFfWo5hA 0
그간(운동 안 한 동안) 먹은 것 나열 짬뽕 탕수육 피자 순살치킨 솔티카라멜 생크림빵
그간(운동 안 한 동안) 먹은 것 나열 짬뽕 탕수육 피자 순살치킨 솔티카라멜 생크림빵<두번 다시는 안 먹고 싶음 말차 찰떡 꼬치<취향저격인데 물림 김치전 수많은 아아와 카페라떼 등등등....... ..........^^......... 그래서 운동해줬음
228 이름없음 2023/05/07 23:46:09 ID : HxxDs5Pjvu6 0
요즘은 뛰고 나면 왤케 발목이 아프지 일단 오늘 나는 편의점 마카롱과 휘낭시에 그리고 베이비슈 3개를 먹었다.. ㅁㅊ놈인가?????????? 이
요즘은 뛰고 나면 왤케 발목이 아프지 일단 오늘 나는 편의점 마카롱과 휘낭시에 그리고 베이비슈 3개를 먹었다.. ㅁㅊ놈인가?????????? 이럴 거면 차라리 저녁밥을 먹는 게 낫겠음
229 이름없음 2023/05/08 00:21:40 ID : ilA1A7ta7cE 0
내일부터 진짜로 단 거 안 먹어야지 진짜 미친놈인가.....하
230 이름없음 2023/05/08 21:18:27 ID : SMnPjzhzhvy 0
단 거 안 먹기 성공...은 햇는데.... 저녁을 10분 전에 먹어버림 아 큰일났다 대체 점심에 빵은 왜 먹었지???? ㄴ 섭웨는 쉬림프에 치즈
단 거 안 먹기 성공...은 햇는데.... 저녁을 10분 전에 먹어버림 아 큰일났다 대체 점심에 빵은 왜 먹었지???? ㄴ 섭웨는 쉬림프에 치즈
단 거 안 먹기 성공...은 햇는데.... 저녁을 10분 전에 먹어버림 아 큰일났다 대체 점심에 빵은 왜 먹었지???? ㄴ 섭웨는 쉬림프에 치즈빼고 양상추 토마토 넣고 올리브오일 뿌림
231 이름없음 2023/05/08 23:09:29 ID : bg0lg2JTO7b 0
와...ㅋㅋ 나 진짜 오래 쓰긴 썼다 이 스레 200레스가 넘었어 어느새
와...ㅋㅋ 나 진짜 오래 쓰긴 썼다 이 스레 200레스가 넘었어 어느새
232 이름없음 2023/05/09 22:57:46 ID : lu7cFfWo5hA 0
연유꽃빵까지 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 아주.....미쳤음...ㅎ 아니 나 진짜 내일부터 건강하게 먹을거임 2,3월을 그렇게 뼈빠지게 노력햇는데
연유꽃빵까지 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 아주.....미쳤음...ㅎ 아니 나 진짜 내일부터 건강하게 먹을거임 2,3월을 그렇게 뼈빠지게 노력햇는데
연유꽃빵까지 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 아주.....미쳤음...ㅎ 아니 나 진짜 내일부터 건강하게 먹을거임 2,3월을 그렇게 뼈빠지게 노력햇는데
233 이름없음 2023/05/10 09:04:16 ID : ilA1A7ta7cE 0
공복 몸무게 61.6 1키로 빠졌다 그리고 난 오늘내일 둘 다 약속이 잇다 흑흑......
234 이름없음 2023/05/10 23:44:34 ID : 3veNtjuoLgo 0
저녁으로 샐러드 먹음 나름 양심..
저녁으로 샐러드 먹음 나름 양심..
저녁으로 샐러드 먹음 나름 양심..
235 이름없음 2023/05/11 08:31:23 ID : ilA1A7ta7cE 0
세상에 학교 바로 앞에 가성비 샐러드집 생겼어 ㅇㅇ대 만세
236 이름없음 2023/05/11 22:44:33 ID : lu7cFfWo5hA 0
연세 말차 생크림빵 존맛이더라 여기 쓰긴 좀 이상하지만 ㅋㅋㅋㅋ
연세 말차 생크림빵 존맛이더라 여기 쓰긴 좀 이상하지만 ㅋㅋㅋㅋ
237 이름없음 2023/05/12 23:55:50 ID : ilA1A7ta7cE 0
오늘은 바빠서 운동 패스 ㅠ
238 이름없음 2023/05/13 23:21:06 ID : lu7cFfWo5hA 0
햄버거 왜케 맛있냐..........(치즈 마요네즈 소스 제외하고 아메리카노와 함께 먹는 통새우와퍼주니어 불고기와퍼주니어 존맛) 감튀도 안 먹엇
햄버거 왜케 맛있냐..........(치즈 마요네즈 소스 제외하고 아메리카노와 함께 먹는 통새우와퍼주니어 불고기와퍼주니어 존맛) 감튀도 안 먹엇
햄버거 왜케 맛있냐..........(치즈 마요네즈 소스 제외하고 아메리카노와 함께 먹는 통새우와퍼주니어 불고기와퍼주니어 존맛) 감튀도 안 먹엇는데 칼로리 왜 저지랄이야 그거랑 별개로 아침부터 라면 때려넣은 건 레전드네 (국물 없이) 무튼 그런 연유로 50분 뛰어줬음 아 발목 부러질 거 같다 시발
239 이름없음 2023/05/14 23:33:58 ID : lu7cFfWo5hA 0
탄수를 한..200 이하 먹는 걸 목표로 하고... 아 아아악 아아아아아악...!!!!!! 죽고 싶다 이게 뭐냐
탄수를 한..200 이하 먹는 걸 목표로 하고... 아 아아악 아아아아아악...!!!!!! 죽고 싶다 이게 뭐냐
탄수를 한..200 이하 먹는 걸 목표로 하고... 아 아아악 아아아아아악...!!!!!! 죽고 싶다 이게 뭐냐
240 이름없음 2023/05/15 23:47:10 ID : lu7cFfWo5hA 0
발목이 너무 아프다..
발목이 너무 아프다..
241 이름없음 2023/05/23 23:56:40 ID : ilA1A7ta7cE 0
오운완(오랜만에 운동 완료)
오운완(오랜만에 운동 완료)
242 이름없음 2023/05/24 23:59:44 ID : ilA1A7ta7cE 0
집에 너무 늦게 들어옴 + 학교에서 너무 기력소모를 많이 함 + 할 일 많음 = 운동 스킵.... 자기 전에 홈트라도 하면 여기 기록하고 자야지 뭐... 말마따나 안하는 것보단 하는 게 나으니까
243 이름없음 2023/05/26 00:46:19 ID : U3RwlfSK1wk 0
비 오는 줄도 모르고 운동했네...
비 오는 줄도 모르고 운동했네...
244 이름없음 2023/05/26 22:30:17 ID : lu7cFfWo5hA 0
오늘의 막곡은 아이돌... 이었다가 내밤초 적는 중에 노래 바뀜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 막곡은 아이돌... 이었다가 내밤초 적는 중에 노래 바뀜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
245 이름없음 2023/05/29 02:52:27 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/yQyb2V7QjJ4 진짜 운동하기 싫을때만 하던 루틴이었는데 (고딩때) 간만에 하네 그래도 오늘은 나름 식단조절햇으니..
246 이름없음 2023/05/29 23:39:22 ID : lu7cFfWo5hA 0
하 오늘 먹은 칼로리 합치먄 2000넘을듯 ㅅㅂ
하 오늘 먹은 칼로리 합치먄 2000넘을듯 ㅅㅂ
247 이름없음 2023/05/30 23:08:13 ID : lu7cFfWo5hA 0
아 몸무게 62.5 됐다 미친..........하...🤦‍♀️
아 몸무게 62.5 됐다 미친..........하...🤦‍♀️
248 이름없음 2023/05/31 23:57:34 ID : lu7cFfWo5hA 0
막곡은 grand escape~
막곡은 grand escape~
249 이름없음 2023/06/02 02:59:51 ID : ilA1A7ta7cE 0
걷기 칼로리>줄넘기 칼로리 ㄴㅇㄱ 흠............. 다음주부터는 운동 아마 못하지 않을까 싶음
걷기 칼로리>줄넘기 칼로리 ㄴㅇㄱ 흠............. 다음주부터는 운동 아마 못하지 않을까 싶음
걷기 칼로리>줄넘기 칼로리 ㄴㅇㄱ 흠............. 다음주부터는 운동 아마 못하지 않을까 싶음
250 이름없음 2023/06/04 23:08:11 ID : lu7cFfWo5hA 0
5000보 걷기 위해 배회하는 중...
5000보 걷기 위해 배회하는 중...
251 이름없음 2023/06/04 23:13:36 ID : lu7cFfWo5hA 0
채움^V^
채움^V^
252 이름없음 2023/06/08 09:19:40 ID : lu7cFfWo5hA 0
시험기간 버프로 몸무게가 61이 되었다는 소식입니다..
253 이름없음 2023/06/16 03:40:14 ID : q2JWpaskk9B 0
스레주 키가 어케돼
254 이름없음 2023/06/16 12:35:41 ID : ilA1A7ta7cE 0
162 ...... ㅎㅎ
255 이름없음 2023/06/16 22:08:58 ID : lu7cFfWo5hA 0
오랜만~
오랜만~
256 이름없음 2023/06/27 22:13:58 ID : lu7cFfWo5hA 0
또 오랜만 vaundy- 무희 들으며 쿨링하고 잇어요
또 오랜만 vaundy- 무희 들으며 쿨링하고 잇어요
257 이름없음 2023/06/28 23:12:18 ID : lu7cFfWo5hA 0
힘들어서 줄넘기 하다 때려치고 근력운동기구? 햇는데 근력운동이라 하기엔 너무 빈약해서 실내 자전거로..
힘들어서 줄넘기 하다 때려치고 근력운동기구? 햇는데 근력운동이라 하기엔 너무 빈약해서 실내 자전거로..
258 이름없음 2023/07/03 23:04:27 ID : lu7cFfWo5hA 0
실내자전거 아니라 일립티컬? 이엇네 작고 소중한 킬로칼로리..
실내자전거 아니라 일립티컬? 이엇네 작고 소중한 킬로칼로리..
259 이름없음 2023/07/03 23:14:32 ID : ilA1A7ta7cE 0
몸무게는 다시 61.9가 되었음
260 이름없음 2023/07/09 23:03:59 ID : U3RwlfSK1wk 0
히게단 pretender 들으며 쿨링하는 중
히게단 pretender 들으며 쿨링하는 중
261 이름없음 2023/07/15 23:01:20 ID : wrbwmtxWjfS 0
하 미친 장마철로 운동 못하다가.. 오늘밤에 마침 비가 안 오길래 후다닥 뛰어버림 막곡: 요네즈 켄시- pop song
하 미친 장마철로 운동 못하다가.. 오늘밤에 마침 비가 안 오길래 후다닥 뛰어버림 막곡: 요네즈 켄시- pop song
262 이름없음 2023/07/16 23:38:19 ID : nvjvyHA0nyG 0
막곡은 히게단의 115만km의 필름~ 달달한 노래 비선호하는데 이건 너무 좋더라 오늘도 비 안와서 뜀
막곡은 히게단의 115만km의 필름~ 달달한 노래 비선호하는데 이건 너무 좋더라 오늘도 비 안와서 뜀
263 이름없음 2023/07/16 23:51:08 ID : ilA1A7ta7cE 0
진짜 개개개개개하기 싫은데 운동 다 하고 샤워하고 머리말릴 때 단전에서부터 성취감이 차올라서 그 맛으로 운동함.........u_u
264 이름없음 2023/07/17 00:05:16 ID : ilA1A7ta7cE 0
언젠가부터 음식기록을 포기햇네...... 음 근데...... 머랄까 걍 간식만 자제하면 될 거 같음 내가 뭐 예뻐지겟다는 것도 아니고 최소한 있는 옷 맞을 정도로만 유지하려는건데.. 그렇다고 탄수화물 절식 이런거 할 생각도 없고
265 이름없음 2023/07/17 01:07:55 ID : ilA1A7ta7cE 0
집에 버려진 아령 있는데 내일부터 근력운동 시작해봐야겠다...
266 이름없음 2023/07/18 23:20:19 ID : U3RwlfSK1wk 0
동네에 있는..앉아서 앞으로 잡아당기는 기구?? 그거 함 듣기론 그거도 근력이라던데.. 막곡은 청사과씨의 인페르노~ 진짜 개덥다
동네에 있는..앉아서 앞으로 잡아당기는 기구?? 그거 함 듣기론 그거도 근력이라던데.. 막곡은 청사과씨의 인페르노~ 진짜 개덥다
267 이름없음 2023/07/19 23:43:46 ID : MlDwIK6pcMm 0
밤에 근력 좀 하고 자야겠다 막곡은 라온&다즈비-eclipse ㄴ 이거 진짜진짜 개좋음.......... 당분간 비 안 와서 운동 계속 할 듯
밤에 근력 좀 하고 자야겠다 막곡은 라온&다즈비-eclipse ㄴ 이거 진짜진짜 개좋음.......... 당분간 비 안 와서 운동 계속 할 듯 아싸
268 이름없음 2023/07/20 01:15:19 ID : ilA1A7ta7cE 0
앞으로 줄넘기는 짧게... 15~20분 정도만 하고 운동기구나 아령운동 위주로 조금 근력을 할 필요성을 느꼈음
269 이름없음 2023/07/20 01:39:58 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/ZBUbOeoU7yM 이거 한 세트 했는데 뒤질 것 같음......... 앞으로는 가능하면 귀가하자마자 이거 한 세트+ 유산소 15~20분+자기전 마무리 한세트 하고 안되면 유산소-> 2세트 느낌으로 가야겟다 협찬) 집에서 굴러다니는 덤벨 2kg짜리
270 이름없음 2023/07/20 22:02:06 ID : 87dXz89s6Y1 0
아 어쩐지 밤에 저거 잠깐 했다고 아침부터 근육통 오지길래 내 체력이 이렇게 약했었나...아무리 유산소라고 해도 2년 가까이 꾸준히 운동했는데.. 이상하다.. 생각하고 있었는데 생리 터졌음 원래 생리하기 직전에 근육통 + 입맛 대폭발+ 우울 이렇게 전조증상이 있는데 이번에는 입맛이 오히려 뚝 떨어지고 딱히 우울하지도 않아서 몰랐네... 근육통만 오졌음 오히려 좋아 근력운동 홈트로 조진다
271 이름없음 2023/07/21 02:23:07 ID : ilA1A7ta7cE 0
죽..여...줘..
죽..여...줘..
272 이름없음 2023/07/22 01:31:14 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/7TLk7pscICk 숨쉬기 운동보다는 이거라도 하는게 나을거같아서
273 이름없음 2023/07/24 02:17:19 ID : ilA1A7ta7cE 0
https://youtu.be/7TLk7pscICk 이상(上) 동일한 이유로 오늘도...내일부턴 유산소+ 야외근력운동
274 이름없음 2023/07/25 00:07:25 ID : ilA1A7ta7cE 0
녹황색사회 sabotage들으며 했다~ 유산소를 반으로 줄이고 17분짜리 근력운동 세트를 하나 넣엇음 내일부터는 야외에서 덤벨 들고 운동을 해야
녹황색사회 sabotage들으며 했다~ 유산소를 반으로 줄이고 17분짜리 근력운동 세트를 하나 넣엇음 내일부터는 야외에서 덤벨 들고 운동을 해야겠다 오늘은..까먹고 맨몸으로 나가서...스쿼트만 더 했음 ㅋㅋㅋ
275 이름없음 2023/07/25 23:59:33 ID : ilA1A7ta7cE 0
역시...... 줄넘기를 뛰면서 근력을 해야겠다 덤벨 들고 한 걸 기구운동으로 치는 게 맞나 30분 넘게 하니까 다리 찢어지겠네
역시...... 줄넘기를 뛰면서 근력을 해야겠다 덤벨 들고 한 걸 기구운동으로 치는 게 맞나 30분 넘게 하니까 다리 찢어지겠네
276 이름없음 2023/07/26 23:37:01 ID : ilA1A7ta7cE 0
손오공 마지막 가사(이 노래는 이 만화의 엔딩송이다) 가 웃긴 가사 월드컵 후보에 있는 걸 보고 당황함...역대급 개멋진 엔딩 가사라고 생각했는
손오공 마지막 가사(이 노래는 이 만화의 엔딩송이다) 가 웃긴 가사 월드컵 후보에 있는 걸 보고 당황함...역대급 개멋진 엔딩 가사라고 생각했는데.... 엔딩송=만화의 주제인데 노래 주제가 "세븐틴이 겪어온 시련들이 있었음에도 불구하고 우린 하나가 되어 이겨낼 것이다" 이런 뉘앙스고 우리의 여정(=이 만화)은 계속될 거라는 걸 암시한 가사라는 걸 듣다 보면 바로 캐치가 되고 그러지 않나...?? 그래서 난 오히려 머글인데도 소름 돋았음 막곡이 세븐틴 손오공이라서 문득 든 생각
277 이름없음 2023/07/28 00:26:54 ID : ilA1A7ta7cE 0
하다 자정 넘어서 날짜 오바된 거 보소
하다 자정 넘어서 날짜 오바된 거 보소
278 이름없음 2023/07/29 01:08:03 ID : ilA1A7ta7cE 0
스쿼트 100개 햇더니 다리가 후들거려...
스쿼트 100개 햇더니 다리가 후들거려...
279 이름없음 2023/07/30 00:53:14 ID : U3RwlfSK1wk 0
막곡은 윤하의 사평선 사건의 지평선: [명] 사건의 지평선은 일반상대성이론에서 그 너머의 관찰자와 상호작용할 수 없는 시공간 경계면이다. 보통
막곡은 윤하의 사평선 사건의 지평선: [명] 사건의 지평선은 일반상대성이론에서 그 너머의 관찰자와 상호작용할 수 없는 시공간 경계면이다. 보통 블랙홀의 특성으로 언급되나, 등가원리에 의해 가속운동하는 관찰자에 대해서도 사건의 지평선이 있다.
280 이름없음 2023/07/31 00:05:03 ID : A1DBs1jvzQo 0
칼로리는 적은데 유산소보다 배는 힘든 듯.....ㅡㅡ 막곡은 wanuka의 절정찬가~
칼로리는 적은데 유산소보다 배는 힘든 듯.....ㅡㅡ 막곡은 wanuka의 절정찬가~
281 이름없음 2023/07/31 23:31:12 ID : 4K42K3RA4Y4 0
막곡은 데식의 해와 달처럼 여름이 진짜 운동에는 좋다
막곡은 데식의 해와 달처럼 여름이 진짜 운동에는 좋다
282 이름없음 2023/08/02 01:02:58 ID : ilA1A7ta7cE 0
귀가가 너무 늦어서 실내 무산소 운동 마지막은 스쿼트 200개.....
귀가가 너무 늦어서 실내 무산소 운동 마지막은 스쿼트 200개.....
283 이름없음 2023/08/03 00:02:16 ID : DxV9jurhunw 0
유산소 홈트 해서 서킷 트레이닝으로 기록 막곡은 딱 10cm만으로 (이거 점점 운동 플리 기록이 되어가는 거 같넼ㅋㅋ)
유산소 홈트 해서 서킷 트레이닝으로 기록 막곡은 딱 10cm만으로 (이거 점점 운동 플리 기록이 되어가는 거 같넼ㅋㅋ)
284 이름없음 2023/08/04 00:01:50 ID : ilA1A7ta7cE 0
💪
💪
285 이름없음 2023/08/06 00:23:18 ID : 3Qq7tijcsry 0
막곡: 요아소비 축복
막곡: 요아소비 축복
286 이름없음 2023/08/07 00:36:51 ID : ilA1A7ta7cE 0
왤케 시원찮냐...뭔가 덜 한 느낌이야...뭐지...
왤케 시원찮냐...뭔가 덜 한 느낌이야...뭐지...
287 이름없음 2023/08/07 23:54:35 ID : 5TWrwHBf9bf 0
와 스쿼트 연속 10분! 다리 찢어진다! 막곡은 nct dream- 우리의 계절
와 스쿼트 연속 10분! 다리 찢어진다! 막곡은 nct dream- 우리의 계절
288 이름없음 2023/08/09 00:32:05 ID : ilA1A7ta7cE 0
🏃‍♀️🥲☠️
🏃‍♀️🥲☠️
289 이름없음 2023/08/09 23:24:52 ID : ilA1A7ta7cE 0
피곤해서 조금밖에 못함 며칠동안 태풍으로 비와서 유산소하기 힘든데 우짜냐..
피곤해서 조금밖에 못함 며칠동안 태풍으로 비와서 유산소하기 힘든데 우짜냐..
290 이름없음 2023/08/10 23:29:06 ID : ilA1A7ta7cE 0
50분은 해야..300kcal 넘는구나..
50분은 해야..300kcal 넘는구나..
291 이름없음 2023/08/12 00:46:41 ID : ilA1A7ta7cE 0
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292 이름없음 2023/08/12 10:39:59 ID : jcspfgkq3Pa 0
어플 뭐써?-?
293 이름없음 2023/08/13 00:49:02 ID : ilA1A7ta7cE 0
>>292 삼성 헬스! ios에서도 어플은 다운받을 수 있어 '-' tmi지만 피부가... 좀 하얀 편인데 그래서 운동하고 나면 팔이며 다리가
삼성 헬스! ios에서도 어플은 다운받을 수 있어 '-' tmi지만 피부가... 좀 하얀 편인데 그래서 운동하고 나면 팔이며 다리가 핏줄 터진 것마냥 시뻘겋게 변해있어서 좀... 징그러움
294 이름없음 2023/08/14 00:26:20 ID : ilA1A7ta7cE 0
감기걸려서 오래 못함 ㅠ
감기걸려서 오래 못함 ㅠ
295 이름없음 2023/08/14 23:50:40 ID : coK5hy2Gmlj 0
막곡: eill- palatte 이 가수는 피날레라는 곡이 숨은 명곡임..여름여름 노래 좋아하면 꼭 들어봐여..
막곡: eill- palatte 이 가수는 피날레라는 곡이 숨은 명곡임..여름여름 노래 좋아하면 꼭 들어봐여..
296 이름없음 2023/08/16 00:13:42 ID : BeY4Glg43Qr 0
녹황색 사회의 starry drama를 들으며 마무리 오늘 좀 운동량이 적엇는데...암만 예열이 필요하다고 해도 스쿼트 200개를 조지고 유산소
녹황색 사회의 starry drama를 들으며 마무리 오늘 좀 운동량이 적엇는데...암만 예열이 필요하다고 해도 스쿼트 200개를 조지고 유산소 하는 건 좀 아닌듯
297 이름없음 2023/08/17 00:09:48 ID : k7bDunvh83y 0
유산소 비중이 늘어나고 있는데 그것은 제가 심각한 복부비만이기 때문입니다 하하 막곡은 데식의 한페될
유산소 비중이 늘어나고 있는데 그것은 제가 심각한 복부비만이기 때문입니다 하하 막곡은 데식의 한페될<<<찐찐명곡임... 기타 사운드 빵빵한 제이팝 좋아하면 꼭 들어보셔요
298 이름없음 2023/08/18 02:02:43 ID : ilA1A7ta7cE 0
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299 이름없음 2023/08/18 23:59:19 ID : ilA1A7ta7cE 0
삼성헬스가 걷기 측정을 못하나?? 왜 저렇게 나옴; 막곡은 세오와-love song Nice people make the world boring
삼성헬스가 걷기 측정을 못하나?? 왜 저렇게 나옴; 막곡은 세오와-love song Nice people make the world boring
삼성헬스가 걷기 측정을 못하나?? 왜 저렇게 나옴; 막곡은 세오와-love song Nice people make the world boring~
300 이름없음 2023/08/21 23:37:16 ID : ilA1A7ta7cE 0
생리 터져서 3일만에 운동...!ㅠ
생리 터져서 3일만에 운동...!ㅠ
301 이름없음 2023/08/24 00:04:20 ID : ilA1A7ta7cE 0
밤 새서....힘들다....
밤 새서....힘들다....
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