1.. (3)
2.. (2)
3.. (9)
4.몽고주름 있으면 쌍수할 때 앞트임 꼭 해야해? (2)
5.헤메샵 쌤들께 카톡 문의 드리면 보통 답장 얼마나 걸려?? (1)
6.무신사 뷰티뽑기 괜찮나? (2)
7.등드름 가드름 도와줘ㅠㅠ (7)
8.튼살 있는 사람 있니🥲 (4)
9.인스타 보정어플 뭐써? (2)
10.고독함이 머무는 파란 도화지 속에 (612)
11.ㅂㅅㅎ 살 어떻게 뺀 건지 아는 사람 잇어? (1)
12.무신사에서 살만해? (1)
13.마미케어 디바이스 (1)
14.이런 눈 화장 어케함?? (10)
15.❤️❤️🐰 미용판 다이어트 관련 통합 스레 🐰❤️❤️ (13)
16.내일부터 다이어트 (43)
17.성형외과 cctv열람에 대해서 .. (1)
18.비구니의 다이어트 기록 (107)
19.쿠션추천해쥼 (2)
20.겹쌍 푸는법... (1)
1
이름없음
2022/07/06 12:32:26
ID : ilA1A7ta7cE
3
🏃♀️ 건강 유지용 운동 기록
🏃♀️ 시간은 되는 대로
이전 레스 더보기 다음 레스 더보기
502
이름없음
2024/08/14 23:05:51
ID : humoIK0txV8
0
접~
오운완
그리고 있을진 모르지만 궁금한 것도 질문 언제든 받는다!
운동 관련 질문만...!
503
이름없음
2024/08/14 23:09:11
ID : Fijdu7gjbbi
0
맞아... 나도 처음 시작할 때는 아... 이러는데 어느샌가 무의식(?) 상태처럼 아무 생각 없이 계속하게 됨. 무엇보다 끝나고 기분이 너무 좋아... 성취감과 개운함과... 이 맛에 운동하지
504
이름없음
2024/08/24 23:25:25
ID : coK5hy2Gmlj
0
505
이름없음
2024/08/25 23:37:54
ID : qkso0leMnRu
0
506
이름없음
2024/08/26 23:31:50
ID : eNy6lCpgnQq
0
507
이름없음
2024/08/28 09:14:59
ID : 0lfXBur9g2J
0
508
이름없음
2024/08/28 18:58:09
ID : 87dXz89s6Y1
0
하
내일부터 식단도 올림
진짜 이제 그만 처먹어야..
509
이름없음
2024/08/29 09:01:50
ID : mk7go1A5cNs
0
510
이름없음
2024/08/29 17:15:02
ID : mHvgZeL9a2l
0
아침: 오트밀 50g+ 단백질 미숫가루 한 컵
점심: 광어초밥 3피스 (150칼로리), 연세우유메론크림빵 절반
저녁: 다이어트 도시락(277칼로리), 단호박 조그만 거 2피스, 사과 한조각
511
이름없음
2024/08/29 20:59:14
ID : U3RwlfSK1wk
0
....에너지바에 아몬드브리즈 언스위트 추가요 쉬발
512
이름없음
2024/08/30 07:50:34
ID : ilA1A7ta7cE
0
공복 몸무게 58.1
일단 1차 목표는 56이야
513
이름없음
2024/08/30 09:06:11
ID : 5804FdzSK7x
0
514
이름없음
2024/08/30 18:17:27
ID : vjBuoHxClDs
0
아침: 떡 2개, 카페라떼 오트밀크로 변경
점심: 아몬드브리즈 오리지널, 에너지바
저녁: 서브웨이 햄샌드위치+에그슬라이스 추가(소스, 치즈 원래 안 넣음)
…음
이럴거면 아침을 걍 오트밀+ 과일로 먹는게 낫지않나
515
이름없음
2024/08/31 08:49:35
ID : xDy6o1Ci2lf
0
516
이름없음
2024/09/01 23:09:49
ID : tbijfRzVgqk
0
517
이름없음
2024/09/02 21:34:10
ID : jBy1DtgY006
0
내일부터 점심 저녁은 꼬박 탄수화물 챙겨먹는걸로...
탄수 안먹으니까 자꾸 단걸 찾게되네
518
이름없음
2024/09/03 09:07:18
ID : bjteK1yJWlA
0
519
이름없음
2024/09/04 22:28:50
ID : VbA1va5SHu6
0
이랬는데 오늘 아침 공복몸무게 57.95떠서 소리지름
도대체 무슨일이 일어난거임 내 몸에
520
이름없음
2024/09/04 22:38:08
ID : ilA1A7ta7cE
0
아침: 새우볶음밥 반 그릇, 팥떡
점심: 마늘빵, 팥빵
저녁: 밥 반 공기, 샐러리볶음, 왕만두 2개
빵을 먹은게 문제였을까..
521
이름없음
2024/09/04 23:32:32
ID : 5O7bAZfWo58
0
522
이름없음
2024/09/05 09:04:42
ID : JSFfQpV87am
0
523
이름없음
2024/09/06 10:35:54
ID : ilA1A7ta7cE
0
갑자기 공복 몸무게 57.2kg찍음 체중계가 미쳣나 어제 아침먹고 굶어서 그런건가
524
이름없음
2024/09/06 11:09:03
ID : pWlu63V9jvx
0
525
이름없음
2024/09/07 11:43:33
ID : vjxXth9fRz5
0
526
이름없음
2024/09/08 09:51:14
ID : ii5O5RCnQty
0
527
이름없음
2024/09/09 08:46:10
ID : 3yJXs5UZhe0
0
528
이름없음
2024/09/10 09:19:51
ID : Fikty6paleL
0
529
이름없음
2024/09/13 08:42:37
ID : BbzU0nxxA3V
0
530
이름없음
2024/09/18 22:17:52
ID : 87dXz89s6Y1
0
아침운동이 효과가 좋다고 해서 계속 아침운동을 해왔는데
평소 야행성이라 그런지 아침에 일찍 일어나면 도저히 피곤해서 오후 생활을 할 수가 없음…ㅎ
그래서 내일부터 하는 운동은 밤운동으로 다시 돌아갈 예정
531
이름없음
2024/09/19 13:38:01
ID : TO8qp862IGp
0
532
이름없음
2024/09/20 12:54:10
ID : gi07bA2GpU6
0
오늘은 비가 오니까 근력을 오랜만에 해보겠어요
533
이름없음
2024/09/23 11:00:36
ID : gi07bA2GpU6
0
534
이름없음
2024/09/24 11:29:35
ID : nyK7wNAry2K
0
535
이름없음
2024/09/26 09:26:03
ID : fPjAjdxu2rd
0
536
이름없음
2024/10/02 09:26:22
ID : bcsrs2k647w
0
537
이름없음
2024/10/04 22:49:01
ID : i1js5Ve1BcG
0
538
이름없음
2024/10/05 23:36:34
ID : yY2mpSK7AmM
0
539
이름없음
2024/10/06 23:17:57
ID : g2GtArBuljB
0
540
이름없음
2024/10/07 23:14:57
ID : zdVe43U0pWr
0
541
이름없음
2024/10/10 00:23:13
ID : ilA1A7ta7cE
0
휴
생리중이지만
플랭크 1분 스쿼트 1세트
542
이름없음
2024/10/13 08:11:50
ID : wHzWnTXBuoN
0
543
이름없음
2024/10/14 09:25:33
ID : 7vDxXBBy3V8
0
544
이름없음
2024/10/15 10:03:46
ID : ilA1A7ta7cE
0
와 방금 솔로몬같은 아이디어가 떠오름
운동을 오전에 하자니 일어나기 힘들고 밤에 하자니 공부시간이 부족해진다면 오후에 하면 되는거잖아?
545
이름없음
2024/10/15 15:38:50
ID : NzfhuoLf9jx
0
546
이름없음
2024/10/16 14:53:07
ID : xXAqrtbfWrA
0
547
이름없음
2024/10/17 14:13:29
ID : ilA1A7ta7cE
0
548
이름없음
2024/10/18 08:57:05
ID : k1a5U1Dy6ji
0
549
이름없음
2024/10/19 09:05:01
ID : xveK1A7tjBB
0
550
이름없음
2024/10/20 09:35:36
ID : VbA1va5SHu6
0
551
이름없음
2024/10/21 09:05:28
ID : g1A5cIJSIMl
0
552
이름없음
2024/10/23 08:51:14
ID : vzTXByZg6i9
0
553
이름없음
2024/10/23 08:51:32
ID : vzTXByZg6i9
0
이래놓고 꼬박꼬박 아침에 일어나는거 개웃김
554
이름없음
2024/10/24 14:08:03
ID : ilA1A7ta7cE
0
555
이름없음
2024/10/25 08:52:31
ID : nTSJWo5ar82
0
556
이름없음
2024/10/26 09:18:53
ID : dxDvu9y0mlb
0
557
이름없음
2024/10/28 09:10:31
ID : pSKZjwGoFir
0
558
이름없음
2024/10/29 11:10:04
ID : Ns3Dy2IHDs8
0
559
이름없음
2024/10/30 08:43:46
ID : 0mq7s1dvcpX
0
560
이름없음
2024/11/01 09:12:49
ID : ilA1A7ta7cE
0
561
이름없음
2024/11/03 09:32:26
ID : FfVgmK0oK1y
0
562
이름없음
2024/11/04 12:01:35
ID : zO5TPa7862G
0
563
이름없음
2024/11/05 08:53:32
ID : U42IGsjio1B
0
564
이름없음
2024/11/06 08:58:40
ID : 1jxTQmrhxSN
0
565
이름없음
2024/11/11 08:30:33
ID : ilA1A7ta7cE
0
이제부터 근력+유산소를 격일로 해볼 듯(평일엔)
주말엔 유산소만 할거야!
오늘의 운동
빅씨스 근력+유산소 인터벌 25분
빅씨스 서서하는 유산소 15분
566
이름없음
2024/11/12 08:52:09
ID : 46lzPhcGpWo
0
567
이름없음
2024/11/13 09:03:10
ID : ilA1A7ta7cE
0
빅씨스- 전신 50일 홈트 1일차 영상 (쿨다운 빼고)
568
이름없음
2024/11/20 09:35:59
ID : ilA1A7ta7cE
0
569
이름없음
2024/11/21 14:11:06
ID : srs5U6lCkre
0
570
이름없음
2024/11/24 10:41:20
ID : yIHvg7AnO4G
0
뭐지 운동 햇는데 왜 사진이;
571
이름없음
2024/11/25 08:43:32
ID : ilA1A7ta7cE
0
빅씨스 부트캠프 2세트
빅씨스 떡국타파 2탄
572
이름없음
2024/11/27 09:20:26
ID : ilA1A7ta7cE
0
573
이름없음
2024/11/28 09:15:01
ID : ilA1A7ta7cE
0
댄스 다이어트 15분
빅씨스 유산소 칼로리 버닝 16분
574
이름없음
2024/12/07 00:22:00
ID : ilA1A7ta7cE
0
앗 여기도 못왔네
그간 격일 유산소 + 근력 번갈아 하고 있었고
오늘은 빅씨스 근력 25분
575
이름없음
2024/12/08 11:33:00
ID : 45f9g1DxVbu
0
576
이름없음
2024/12/09 08:42:16
ID : ilA1A7ta7cE
0
빅씨스 상체모음집!
577
이름없음
2024/12/16 09:31:37
ID : 8i2oNuk8lvh
0
578
이름없음
2024/12/18 09:51:08
ID : ilA1A7ta7cE
0
빅씨스
연말 운동 1(15)
가을맞이 운동 1(17)
579
이름없음
2024/12/20 23:33:48
ID : ilA1A7ta7cE
0
빅씨스 30분 햇다..
580
이름없음
2024/12/22 18:38:37
ID : pcLff88lA6m
0
581
이름없음
2024/12/23 23:20:50
ID : 005RwsmJVe7
0
582
이름없음
2024/12/24 22:38:40
ID : 2mtAmE03yMp
0
583
이름없음
2024/12/26 23:18:29
ID : ilA1A7ta7cE
0
오늘도 운동했다 댄스 다이어트 최고!
584
이름없음
2024/12/29 23:11:35
ID : cJO061Dtjza
0
585
이름없음
2025/01/01 23:22:17
ID : ilA1A7ta7cE
0
오랜만에 빅씨스 근력 조졌다
근력 20+ 유산소 30이었는데 근력 하고 유산소 초반 하다 gg
586
이름없음
2025/01/02 23:15:19
ID : 2k8lyKZfQk9
0
587
이름없음
2025/01/05 23:37:07
ID : ilA1A7ta7cE
0
빅씨스 연말홈트 16분짜리 우습게 봤는데
벌써 힘듦
588
이름없음
2025/01/06 23:41:04
ID : 8p84ILcMpcK
0
589
이름없음
2025/01/07 23:10:51
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/eLSmIAmvyCo?feature=shared
이거 ㄹㅇ 짧고 알차다
590
이름없음
2025/01/10 09:37:59
ID : 87dXz89s6Y1
0
591
이름없음
2025/01/15 23:44:00
ID : ilA1A7ta7cE
0
흥둥이...30분.....은근 빧셈
ㄴ 운동 재미없어서 못하면 이분 추천
592
이름없음
2025/01/19 23:38:07
ID : By4ZgY1fPhg
0
593
이름없음
2025/01/23 23:43:24
ID : DwLhwNwNy47
0
594
이름없음
2025/02/09 23:17:45
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/EntQT8Bmi3o?feature=shared
와 오랜만...
한달 동안은 간헐적으로 할 것 같음
오늘의 운동은 이거
존나 힘들다 진짜.......
595
이름없음
2025/02/18 23:53:33
ID : dDy7s2tAqql
0
오랜만(!)
20분 정도 급하게 뛰었다....
596
이름없음
2025/03/21 10:06:11
ID : ilA1A7ta7cE
0
오랜만~~~~~ 아침운동 중이고 몸무게는 59.4kg임...ㅎ..
https://youtu.be/ikGr93ELJEY?feature=shared
597
이름없음
2025/03/23 21:20:30
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/aAzPKvUP1ys?feature=shared
이거 존내 힘들다....
스트레칭인데 홈트하는 느낌임
몸무게는 59.1
598
이름없음
2025/03/24 14:42:55
ID : k9tclijfTSF
0
599
이름없음
2025/03/25 14:49:01
ID : pgnTTSL9bhe
0
시간이 애매해서 20분만 뛰었는데도 더움
600
이름없음
2025/03/27 14:50:43
ID : ilA1A7ta7cE
0
https://youtu.be/ikGr93ELJEY?feature=shared
어머 나 언제 600레스
601
이름없음
2025/03/31 12:55:21
ID : 7wMjg2JO1a0
0
레스 작성
3레스
.
106 Hit
미용
이름없음
25.08.04
0
2레스
.
105 Hit
미용
이름없음
25.08.04
0
9레스
.
345 Hit
미용
이름없음
25.08.04
0
2레스
몽고주름 있으면 쌍수할 때 앞트임 꼭 해야해?
683 Hit
미용
이름없음
25.07.28
0
1레스
헤메샵 쌤들께 카톡 문의 드리면 보통 답장 얼마나 걸려??
46 Hit
미용
이름없음
25.07.27
0
2레스
무신사 뷰티뽑기 괜찮나?
101 Hit
미용
이름없음
25.07.20
0
7레스
등드름 가드름 도와줘ㅠㅠ
141 Hit
미용
이름없음
25.07.20
0
4레스
튼살 있는 사람 있니🥲
154 Hit
미용
이름없음
25.07.20
0
2레스
인스타 보정어플 뭐써?
111 Hit
미용
이름없음
25.07.15
0
612레스
» 고독함이 머무는 파란 도화지 속에
60848 Hit
미용
이름없음
25.07.05
3
1레스
ㅂㅅㅎ 살 어떻게 뺀 건지 아는 사람 잇어?
182 Hit
미용
이름없음
25.07.03
0
1레스
무신사에서 살만해?
112 Hit
미용
이름없음
25.07.02
0
1레스
마미케어 디바이스
161 Hit
미용
이름없음
25.07.01
0
10레스
이런 눈 화장 어케함??
248 Hit
미용
이름없음
25.06.26
0
13레스
❤️❤️🐰 미용판 다이어트 관련 통합 스레 🐰❤️❤️
339 Hit
미용
이름없음
25.06.24
0
43레스
내일부터 다이어트
4670 Hit
미용
이름없음
25.06.16
0
1레스
성형외과 cctv열람에 대해서 ..
201 Hit
미용
이름없음
25.06.15
0
107레스
비구니의 다이어트 기록
4037 Hit
미용
이름없음
25.06.11
3
2레스
쿠션추천해쥼
197 Hit
미용
이름없음
25.06.10
0
1레스
겹쌍 푸는법...
177 Hit
미용
이름없음
25.06.06
0