1.. (3) 2.. (2) 3.. (9) 4.몽고주름 있으면 쌍수할 때 앞트임 꼭 해야해? (2) 5.헤메샵 쌤들께 카톡 문의 드리면 보통 답장 얼마나 걸려?? (1) 6.무신사 뷰티뽑기 괜찮나? (2) 7.등드름 가드름 도와줘ㅠㅠ (7) 8.튼살 있는 사람 있니🥲 (4) 9.인스타 보정어플 뭐써? (2) 10.고독함이 머무는 파란 도화지 속에 (612) 11.ㅂㅅㅎ 살 어떻게 뺀 건지 아는 사람 잇어? (1) 12.무신사에서 살만해? (1) 13.마미케어 디바이스 (1) 14.이런 눈 화장 어케함?? (10) 15.❤️❤️🐰 미용판 다이어트 관련 통합 스레 🐰❤️❤️ (13) 16.내일부터 다이어트 (43) 17.성형외과 cctv열람에 대해서 .. (1) 18.비구니의 다이어트 기록 (107) 19.쿠션추천해쥼 (2) 20.겹쌍 푸는법... (1)

미용 1 텍본

고독함이 머무는 파란 도화지 속에

1 이름없음 2022/07/06 12:32:26 ID : ilA1A7ta7cE 3

🏃‍♀️ 건강 유지용 운동 기록 🏃‍♀️ 시간은 되는 대로

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302 이름없음 2023/08/25 00:29:00 ID : ilA1A7ta7cE 0

집에 늦게 들어와서 여기까지만,,, 내일은 꼭 유산소를,,,

303 이름없음 2023/08/26 23:31:41 ID : coK5hy2Gmlj 0

막곡 zutomayo- 공부해줘 간만에 유산소 땡겼음

304 이름없음 2023/08/26 23:38:31 ID : qoZeE8nTXyY 0

+ 일정 있어서 외출 좀 햇더니 10000보 돌파..

305 이름없음 2023/08/27 22:54:11 ID : u7805O4Hu9s 0

거짓말 아니고 손이 떨릴 정도로 뜀 8월의 기록이랄까 뿌듯해서....ㅎㅎㅎㅎ 막곡: SPYAIR- 벚꽃만월 스파이에어 그들은 신이야

306 이름없음 2023/08/28 23:14:01 ID : s5TRCpdXupQ 0

막곡은 요아소비 삼원색

307 이름없음 2023/08/29 23:19:25 ID : U3RwlfSK1wk 0

스트레칭 하다 좀 일? 이 생겨서...멈춤 막곡은 스즈미야 하루히의 우울 ED-God knows

308 이름없음 2023/08/30 23:58:13 ID : ilA1A7ta7cE 0

귀가가 늦어서 실내 운동

309 이름없음 2023/08/31 23:44:56 ID : ilA1A7ta7cE 0

11000보를 걷다니....학교 갔다오느라 이런거긴 하지만

310 이름없음 2023/09/01 23:03:50 ID : coK5hy2Gmlj 0

저녁을 조금만 먹든가 해야지...저녁 먹고 나면 많이 못 뛰겠음u_u 막곡은 창모의 meteor☄️

311 이름없음 2023/09/03 23:43:33 ID : iqmNwNBvA0s 0

어젠 못해서..대신 오늘 좀 길게? 했음 막곡은 악뮤의 last goodbye~옛날 곡인데 진짜 좋음 없던 전남친 생각나

312 이름없음 2023/09/04 23:28:11 ID : ilA1A7ta7cE 0

우울한 기분으로 운동 안 되니까 오히려 텐션 업 시키려고 요아소비-아이돌 틀어놓고 뜀

313 이름없음 2023/09/08 01:03:18 ID : ilA1A7ta7cE 0

사정상..30분 못채움...

314 이름없음 2023/09/09 12:40:57 ID : 8paq0rgmILc 0

어제 까먹고 안올렸다!

315 이름없음 2023/09/10 23:09:36 ID : coK5hy2Gmlj 0

희미한 말들로 너에게 닿을 수만 있다면 시시한 일상 밖에 날 밀어둔 채로 막곡은 엔플라잉-blue moon!🌙

316 이름없음 2023/09/12 22:23:16 ID : SHDs79eFfO0 0

약속 갔다와서 운동 힘들다 ㅋㅋㅋ... 오늘의 막곡은 아이들- 톰보이!💣

317 이름없음 2023/09/13 10:47:22 ID : AjbeJSGnveG 0

스레주 꾸준하게 운동 이어가는거 진짜 너무 대단하다!!!!! 매번 이 스레 보면서 나도 운동 자극 받아가곤 해. 앞으로도 응원할게!

318 이름없음 2023/09/13 23:23:52 ID : ilA1A7ta7cE 0

왜 다들 그런 날 있잖아요... 뭐랄까 진짜 숨쉬기도 싫고 말도 하기 싫고 그냥 어디 퍼질러 누워있고 싶은 날...... 오늘이 그런 날이었는데...... 이 깍 깨물고 웨이트라도 뛰엇음 비 와서 유산소는 못할 거 같아서 에고 왜 이러냐 그리고 생각해 보면 식단을 좀 관리해야 하긴 해야겠음 원체 단 음료라던가 크림류 음식을 안 먹고 요즘에는 1일 2끼 먹는 중이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠지만ㅋㅋ 예를 들어 자극적인 음식을 줄이고 한식 위주로 먹는다던가 샐러드나 닭가슴살은 그닥...선호하는 편은 아니라 안 먹을 거 같은데 뭘 어케야 할지 모르겟네 두부샐러드 같은 건 먹으려나 빵 종류도 좀 그만 먹고 식단 조절 없이 운동만 줄기차게 하다 보니 체력은 좋아지는데 복부지방이 그대로인 거 같음ㅋㅋㅋ 이런 걸 보면서 자극이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 레더는 식단까지 병행해서 건강하게 몸관리해!! 레스 고마워👍

319 이름없음 2023/09/17 23:34:48 ID : coK5hy2Gmlj 0

막곡은 킹누의 specializ.... 원래 이 사람 내 취향 아니었는데 (대부분) 이 노래는..적당히 웅장하고 독특해서 내 취향임ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

320 이름없음 2023/09/19 23:57:43 ID : U3RwlfSK1wk 0

저녁을 너무 많이 먹었나 기분 나쁘게 배부르다 막곡은 부동의 0순위 제이팝인 청사과의 푸름과 여름!!!🟦☀️

321 이름없음 2023/09/20 01:04:12 ID : ilA1A7ta7cE 0

오 61.4............ 0.5kg빠졋네 근데 식단 조절 안했음을 고려하면 뭐 준수함ㅎ

322 이름없음 2023/09/20 23:58:50 ID : ilA1A7ta7cE 0

착잡해서 산책으로 만보 채우고 웨이트 간단하게 했다...ㅎㅎ

323 이름없음 2023/09/21 23:29:13 ID : 9BxQtxWi8o5 0

삼성헬스가 걷기를 자동 측정하는 기준은 뭘까 막곡은 Spyair-imagination 이거 진짜 진짜 대박임..중간에 기타소리만 가득찬 간주가 들리는데 ㄹㅇ 소년스러운 느낌 돌앗고

324 이름없음 2023/09/24 00:01:13 ID : JTXtg7xPeFh 0

막곡은 ash island- paranoid 잘 듣는 몇 안 되는 국힙(?)

325 이름없음 2023/09/25 00:02:21 ID : e3U1zVcHCpc 0

최근 띵곡 하나 더 발굴함 귀칼 ost 같은데..제목은 '인연의 기적' 임 기타 사운드가 끝내줘요

326 이름없음 2023/09/25 23:30:20 ID : ilA1A7ta7cE 0

진짜 유산소보다 배로 힘든데 칼로리는 반토막도 안됨 개빡쳐~~~🤬

327 이름없음 2023/09/26 23:35:11 ID : ilA1A7ta7cE 0

9월의 기록 뿌-듯 오늘 비가 왔지만 다행히 부슬비 비슷한 수준이라 대강 지하 주차장에서 했음

328 이름없음 2023/09/28 00:14:56 ID : ilA1A7ta7cE 0

오..오늘은 좀 특별햇다 원래 아이돌에 별 관심 없어서 홈트도 그냥 유튜버 분들이 올리시는거 따라하고 그랬는데 갑자기? 아이돌에 관심없다고 춤 못출거 뭐있나 싶은거임 그래서 shut down 따라해보고 after like 완주하고 라온님 여우창문 따라해봄 재밋엇음...... k/da pop stars도 해보고 싶었는데 너무 어려워서 못하겠고 다음번에도 홈트 하게 되면 아이돌 노래 랜덤플레이까지 껴서 해야겠다 싶었음

329 이름없음 2023/09/28 23:24:55 ID : ilA1A7ta7cE 0

추석연휴지만 운동은 멈추지 않아요

330 이름없음 2023/09/30 22:34:13 ID : coK5hy2Gmlj 0

막곡: 윤하-c/2022YH(살별)

331 이름없음 2023/10/02 23:22:41 ID : IJXxPjunzXt 0

막곡은 유우리- 베텔게우스! 이 곡.... 유우리 인생 최대 업적이 아닐까?

332 이름없음 2023/10/03 23:48:31 ID : ilA1A7ta7cE 0

와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이돌 댄스로 44분 조짐.....와씨 개힘드네 뭔 동작에 런지 스쿼트 슬로우 버피가 다 있냐......... 다음에 하게된다면 남돌도 해봐야겠다!! 키치는 춤이 재밌어서 좋았음

333 이름없음 2023/10/04 21:36:41 ID : coK5hy2Gmlj 0

막곡은 시엘라님 커버 8.32 이 노래 짱 좋음ㅋㅋㅋㅋ 나중에 요아소비 아이돌 댄스도 해봐야겟다 재밌어보임

334 이름없음 2023/10/05 16:21:32 ID : raspfcMkq2F 0

나도 아이돌 노래 좋아하는데

335 이름없음 2023/10/05 23:26:17 ID : ilA1A7ta7cE 0

>>334 안 그래도 요아소비 아이돌 챌린지 따라해봣음ㅋㅋㅋ개어렵더라..하지만 될 때까지 계속 해볼것임 1시간 동안 댄스커버만 했다면 믿으시겠습

안 그래도 요아소비 아이돌 챌린지 따라해봣음ㅋㅋㅋ개어렵더라..하지만 될 때까지 계속 해볼것임 1시간 동안 댄스커버만 했다면 믿으시겠습니까? 사실 막춤에 가깝긴 한데 무튼...... 오늘의 곡 리스트 요아소비- 아이돌, 삼원색, 다이쇼로망, 밤을 달리다 아이브- I am, 키치 아이들- 퀸카 etc- 쿠네쿠네, 8.32, 여우창문, 해피할로윈 <내가 덕질하는 유튜버님들..ㅎ 에스파- spicy 방탄- 다이너마이트 스테이시- teddy bear k/da- pop stars, baddest ....등 유튜브에 뭐더라? 아이돌 노래랑 홈트 동작 같이 해주는 유튜버분 있던데 그분꺼 따라해보고 나머진 걍ㅋㅋㅋㅋ막춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 몰라 스트레스 풀리고 재밌음 됐어

336 이름없음 2023/10/06 01:06:58 ID : ilA1A7ta7cE 0

k/da pop stars랑 요아소비 아이돌은 꼭꼭 마스터하고 싶다 조만간 이달소 ptt도 한번 연습해봐야지

337 이름없음 2023/10/07 21:12:38 ID : coK5hy2Gmlj 0

막곡은 요아소비-축복(침착맨 픽!)

338 이름없음 2023/10/09 16:03:47 ID : VbA1va5SHu6 0

생리중이라 걷기운동?산책?

339 이름없음 2023/10/09 23:13:51 ID : ilA1A7ta7cE 0

오늘도,,,

340 이름없음 2023/10/25 23:22:50 ID : u5VfcLbCi7a 0

와 며칠만이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막곡은 근본인 mrs. green apple- 푸름과 여름!

341 이름없음 2023/10/28 22:58:39 ID : coK5hy2Gmlj 0

5000보 채우려고 걷는중.. 막곡은 아이묭- 너는 록을 듣지 않아 ㄴ 아이묭 근본 곡이라고 생각함

342 이름없음 2023/10/30 00:22:13 ID : ilA1A7ta7cE 0

음... 댄스라기보단 걍..맨몸운동인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 투바투의 슈가러시 어쩌구..를 마지막으로 끝

343 이름없음 2023/10/30 23:05:26 ID : XAjfU6jfRvb 0

진짜 삼성헬스는 걷기 측정기준이 뭘까

344 이름없음 2023/11/01 00:26:17 ID : ilA1A7ta7cE 0

키치 내 최애곡 됨 너무 신남~~~

345 이름없음 2023/11/02 03:04:23 ID : ilA1A7ta7cE 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ 생리 터짐... 어찌저찌 걷기 완.

346 이름없음 2023/11/06 00:21:19 ID : ilA1A7ta7cE 0

공부 조지고 와서 운동도 조지기

347 이름없음 2023/11/07 23:26:18 ID : 1u5XxWklbjv 0

막곡은 ash island- paranoid

348 이름없음 2023/11/08 23:32:13 ID : 1beGljvyJRv 0

와 오늘 진짜 너무 하기 싫엇는데 이악물고 나와서 함

349 이름없음 2023/11/12 00:49:29 ID : ilA1A7ta7cE 0

?¿ 삼성헬스에 댄스 운동이 있었네

350 이름없음 2023/11/12 23:12:26 ID : s5PeNxU0lcq 0

막곡은 IVE-Baddie 가사 개유치한데 중독성 오져,,ㅋㅋ

351 이름없음 2023/11/13 23:15:38 ID : coK5hy2Gmlj 0

새로운 아티스트 드림캐처 등장~ 데자부 때 잠깐 듣기는 했는데 간만에 들으니 신곡 많이 나왓더라 막곡은 드캐-beauty full

352 이름없음 2023/11/14 22:14:07 ID : r9csqp84LbB 0

막곡은 marcy- no worries

353 이름없음 2023/11/15 08:48:46 ID : ilA1A7ta7cE 0

움...몸무게가 62.7이었다가 아침에 61.7로 된 건에 대하여

354 이름없음 2023/11/15 22:24:44 ID : Zija7dWlzTQ 0

막곡은 펜타킬-worlds collide 롤드컵 노래 많관부~

355 이름없음 2023/11/17 22:31:12 ID : ilA1A7ta7cE 0

아이돌들이 왜 말랏는지 체감함...ㅋㅋㅋ

356 이름없음 2023/11/19 22:59:51 ID : xwtzhteNuoL 0

막곡은 ado-show

357 이름없음 2023/11/20 23:06:15 ID : jtjy40mnu5S 0

358 이름없음 2023/11/21 23:33:03 ID : qlyJSFg3O3B 0

막곡은 정국-yes or no

359 이름없음 2023/11/22 19:18:09 ID : tvvck3DwNut 0

하 오늘 컨디션 에바다 감기 오기 직전의 직전의 직전임 운동 할 수 있을까?...

360 이름없음 2023/11/25 01:42:01 ID : ilA1A7ta7cE 0

361 이름없음 2023/11/27 22:32:53 ID : coK5hy2Gmlj 0

목이 깔깔해요...

362 이름없음 2023/12/03 23:29:08 ID : jxSFa3wq3Rx 0

스트레스 받아서 급 운동함ㅋㅋ

363 이름없음 2023/12/07 08:28:13 ID : ilA1A7ta7cE 0

옷 입고 아침먹고 잰 몸무게가 61.5라면 실제로는 61이나 60 후반대려나 왜 살이 빠졌지?

364 이름없음 2023/12/16 23:32:23 ID : ilA1A7ta7cE 0

13일 만의 컴백

365 이름없음 2023/12/19 23:58:27 ID : ilA1A7ta7cE 0

;왜 안올렸지

366 이름없음 2023/12/20 23:54:24 ID : ilA1A7ta7cE 0

367 이름없음 2023/12/23 23:23:27 ID : UY65cJQrdSM 0

막곡은 KIRA-WILDCARD 씹덕 노래도 가리지 않는 편입니다^^

368 이름없음 2023/12/24 23:08:54 ID : ilA1A7ta7cE 0

눈 와서 바닥이 다 젖은 핑계로 하루 쉬고 내일 꼭! 하겠습니다..네..스트레스 안 받고 오래오래 하는 게 목표 ㅎㅎ

369 이름없음 2023/12/27 22:43:37 ID : ilA1A7ta7cE 0

라고 했는데 생리터졌다...^_^ 음 아무래도 기상 시간을 7시로 앞당기고 운동을 오후에 후딱 하는 게 낫겠다는 생각이 듦 밤에 운동하면 신경이 다 되살아나서(?) 수면에 방해가 된다네 그래서 생리 끝나면 (아마 이번주 중으로 끝날 듯) 오후 12시~1시까지 운동을 하고, 1시부터 2시까지를 점심식사 시간으로 하는 게 낫겠다는 결론이 내려짐

370 이름없음 2023/12/29 15:51:46 ID : 4Zbg5bu9s5Q 0

막곡: QWER- Discord 감기걸렷는데 운동하니까 진짜 개어지럽넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 운동하니 기분은 좋다

371 이름없음 2023/12/30 17:43:18 ID : ilA1A7ta7cE 0

공부에 체력은 필수

372 이름없음 2023/12/31 14:52:15 ID : ilA1A7ta7cE 0

373 이름없음 2024/01/01 08:31:31 ID : a4E4Mkk1bbe 0

운동 일자를 고정함 화, 목, 토, 일 이렇게

374 이름없음 2024/01/02 14:04:38 ID : Y1hbCi1dwsl 0

막곡은 제이팝 근본 Mrs. Green apple- 푸름과 여름

375 이름없음 2024/01/04 12:25:21 ID : 5PdyMlvbhhB 0

이번주 토요일은 공부이슈로 운동 없을,,,예정,,ㅋㅋ

376 이름없음 2024/01/08 07:58:33 ID : ilA1A7ta7cE 0

어제의 운동

377 이름없음 2024/01/09 14:11:26 ID : ilA1A7ta7cE 0

378 이름없음 2024/01/11 15:13:00 ID : ilA1A7ta7cE 0

https://youtu.be/W2V5HC9Cs9I?feature=shared 바쁘다 바빠....

379 이름없음 2024/01/13 17:16:43 ID : VbA1va5SHu6 0

....운동을 다시 밤에 해야겠다고 느낀 하루

380 이름없음 2024/01/14 23:13:21 ID : nPdxu5TPjs3 0

그래서 함 tuki- 만찬가 이거이거 요물이네.. 열다섯이라는데 앞으로가 기대된다

381 이름없음 2024/01/16 23:16:12 ID : coK5hy2Gmlj 0

막곡: wanuka-Ruido

382 이름없음 2024/01/18 23:11:17 ID : 82nwsksmHwo 0

막곡: K/DA-Baddest

383 이름없음 2024/01/20 23:36:29 ID : g7yY4L9irvC 0

다음주는 토요일에 운동 못하니까 금요일로 땡길까 싶기도,,

384 이름없음 2024/01/21 23:32:42 ID : urfgo5gjbeM 0

(ง˙∇˙)ว

385 이름없음 2024/01/28 23:32:03 ID : wLe7Aphutte 0

그래도 이제는 사건의 지평선 너머로

386 이름없음 2024/01/30 23:23:01 ID : NwGrgi02rdP 0

막곡은 용용-orange sunny angel

387 이름없음 2024/03/26 22:38:17 ID : oHwk07hBvu8 0

와ㅏ 진짜 개오랜만 이제부터 아마..1년 동안은 꾸준히 운동하도록 하겠읍니다

388 이름없음 2024/03/26 22:38:48 ID : oHwk07hBvu8 0

와ㅏ 진짜 개오랜만 이제부터 아마..1년 동안은 꾸준히 운동하도록 하겠읍니다

389 이름없음 2024/03/28 23:52:07 ID : nDxUY5U2KZc 0

막곡: Leina-nostalgia

390 이름없음 2024/03/29 23:18:43 ID : AqnWo7AjfTT 0

여긴 서로의 끝이 아닌 새로운 길 모퉁이

391 이름없음 2024/03/30 23:11:10 ID : 5SE3vck9y7s 0

막곡은 QWER- Discord 비록 바위게는 아니지만...

392 이름없음 2024/04/04 23:43:01 ID : mMpaljy6lu8 0

막곡은 근본곡..나의 제이팝 0순위인 푸름과 여름 여름은 아니지만~ 들어보았어요

393 이름없음 2024/04/05 23:36:12 ID : amoLdU2JSFa 0

막곡은 Fall out boy-pheonix 힘내서 뛰고싶을 때 듣는 노래임

394 이름없음 2024/04/07 23:47:13 ID : o6lA3PfTXAm 0

막곡은 윤하-혜성

395 이름없음 2024/04/08 23:25:38 ID : vgZa5U2HA3P 0

🎐

396 이름없음 2024/04/10 23:40:40 ID : KZh84JPjxPj 0

막곡은 mike perry- ocean 이 노래 은근 조아여 띵곡임

397 이름없음 2024/04/12 00:05:36 ID : vxDwLgkmsph 0

?? 시간 왜 저러지 무튼 줄넘기 25분 정도 뛰고 종아리 스트레칭 함

398 이름없음 2024/04/12 23:27:03 ID : g1zPg43RyHw 0

와 종아리 스트레칭 개빡세네 하지만 몸매가 안 예쁘면 다리라도 예뻐야지

399 이름없음 2024/04/13 23:58:02 ID : 0sja4LcIILf 0

혼자 종아리 스트레칭 하다 보면 누가 지나가다 볼까 개무서움 모르는사람 눈에는 땅바닥에 양손 양발 짚고 엎드린 미친련으로 보이겟지

400 이름없음 2024/04/15 23:54:33 ID : vu67uoE9wK5 0

종아리 운동은 자기전에 한 세트 해야지

401 이름없음 2024/04/16 23:32:57 ID : jwIFa4Fbikn 0

ㅋㅋ 남친이랑 통화하느라 오지게 걸어다님

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