1.. (3) 2.. (2) 3.. (9) 4.몽고주름 있으면 쌍수할 때 앞트임 꼭 해야해? (2) 5.헤메샵 쌤들께 카톡 문의 드리면 보통 답장 얼마나 걸려?? (1) 6.무신사 뷰티뽑기 괜찮나? (2) 7.등드름 가드름 도와줘ㅠㅠ (7) 8.튼살 있는 사람 있니🥲 (4) 9.인스타 보정어플 뭐써? (2) 10.고독함이 머무는 파란 도화지 속에 (612) 11.ㅂㅅㅎ 살 어떻게 뺀 건지 아는 사람 잇어? (1) 12.무신사에서 살만해? (1) 13.마미케어 디바이스 (1) 14.이런 눈 화장 어케함?? (10) 15.❤️❤️🐰 미용판 다이어트 관련 통합 스레 🐰❤️❤️ (13) 16.내일부터 다이어트 (43) 17.성형외과 cctv열람에 대해서 .. (1) 18.비구니의 다이어트 기록 (107) 19.쿠션추천해쥼 (2) 20.겹쌍 푸는법... (1)

미용 1 텍본

고독함이 머무는 파란 도화지 속에

1 이름없음 2022/07/06 12:32:26 ID : ilA1A7ta7cE 3

🏃‍♀️ 건강 유지용 운동 기록 🏃‍♀️ 시간은 되는 대로

다음 레스 더보기 전체 레스 더보기

2 이름없음 2022/07/06 12:44:16 ID : ilA1A7ta7cE 0

현재 몸무게 상태 체지방은 올해 초에 측정한 거라 정확하지 않을 수도 있음 키는 162 목표 몸무게는 개강 (8월 말) 까지 55kg

3 이름없음 2022/07/06 12:44:48 ID : ilA1A7ta7cE 0

지금 생리 중이기는 한데 간단하게 홈트라도 해야지 오늘은 티엠아이를 이야기하자면 수능 끝나고 살 존나 쪘다가 작년 여름부터 꾸준하게 운동하고 나름 식단조절한다고 음료 끊어서 인간됨 날씬해졌다는 게 아니라 시중에 파는 바지 입을 정도는 됐음 그런데 최근에 할 일 많아서 운동 못 하게 되다 보니까.. 그리고 인쇼에 파는 S사이즈 바지 같은 거 제약 없이 입고 싶은 마음에 살 더 빼고 싶어져서 그냥 스레 세웠음 지금은 방학중이라 괜찮은데 개강하면 존나 바빠서 운동이 되려나 일단 식단조절이 시급하긴 함

4 이름없음 2022/07/06 21:09:40 ID : ilA1A7ta7cE 0

운동하러 나갔는데 하늘이 예뻐서 사진을 찍었다 밤에 홈트 할지 안할지 모르겠는데 홈트 하면 또 기록할게 내일부터는 식단조절도 해야겠다

운동하러 나갔는데 하늘이 예뻐서 사진을 찍었다 밤에 홈트 할지 안할지 모르겠는데 홈트 하면 또 기록할게 내일부터는 식단조절도 해야겠다

5 이름없음 2022/07/07 12:15:59 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침 공복 몸무게 59.45

6 이름없음 2022/07/07 16:56:13 ID : ilA1A7ta7cE 0

오늘의 끼니 끝 너무 늦게 일어나서 아침은 스킵 떡볶이 안 먹으려고 했는데.. 먹어버렸다

7 이름없음 2022/07/07 23:57:27 ID : ilA1A7ta7cE 0

나가서 걷기라도 하려고 했는데 할 일 끝내고 나니 바빠서 홈트 했다 이걸 근력운동이라고 쳐야 되나.. 모르겠는데 카테고리에 체조 맨몸운동 같은 거 없어서 그냥 근력운동으로 침 이후로 아직 공복 원래.. 집안 분위기가 늦은 시간에 잘 안 먹기도 하고 생활습관이 3끼를 굳이 챙겨먹지 않는 편이기 때문에.. 오히려 학교 다닐 때 더 꼬박꼬박 잘 챙겨먹은듯ㅋㅋㅋ

8 이름없음 2022/07/08 08:01:06 ID : ilA1A7ta7cE 0

공복 몸무게 59.85.. 이왜.. 어쨌든 오전 간식 할당량 채웠음 생리 언제 끝나ㅏㅏㅏㅏ 진짜 운동 빡세게 해야겠다

9 이름없음 2022/07/08 22:22:20 ID : ilA1A7ta7cE 0

생리 거의 끝나가서 그냥.. 운동함 근데 달리기 30분 정도가 300칼로리 좀 넘게 태우는 걸로 아는데 고작 줄넘기 32분이 395칼로리나 태우나?

10 이름없음 2022/07/08 22:56:57 ID : ilA1A7ta7cE 0

11 이름없음 2022/07/09 14:18:51 ID : JSK5fe0pRA2 0

주말이라.. 체중계를 못 써서 아침 공복 몸무게는 못 쟀고 어제 줄넘기를 분노의 풀스윙으로 돌렸더니 허벅지가 뻐근하네 줄넘기 뛰면서 노래 립싱크 오지게 했는데 칼로리 좀 더 태웠으려나

12 이름없음 2022/07/09 22:31:44 ID : ilA1A7ta7cE 0

진짜 개어이없네 줄넘기 뛰다 줄 끊어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 알바도 힘들었고.. 그런김에 걍 20분대에서 끊음 이따 밤에 내키면 홈트나 좀 하죠 뭐

13 이름없음 2022/07/09 23:10:01 ID : ilA1A7ta7cE 0

방울토마토 존맛이다 ㄹㅇ 저녁은 사실 알바하는 곳 근처 만두집 사장님이 선물로 주신 거 대충 주워먹은 거라 지금 배고파 죽겟는데 밥 먹기는 양심이 찔려서 방울토마토 씻어먹는중

14 이름없음 2022/07/10 15:57:49 ID : ilA1A7ta7cE 0

저녁에 약속 있어서 나가야 하는데.. 제발 1차에서 끊고 집 들어오자 ㅋㅋㅋ

15 이름없음 2022/07/11 14:41:05 ID : ilA1A7ta7cE 0

1차에서 끊는 건 성공했는데 몸무게가..^^.. 하긴 어제 많이 먹었다 닭껍질튀김 김치나베 짜파구리 등등등 해서 ㅋㅋ 뭐 운동하면 금방 빠지겠지 근데 체지방률 25% 정도면 보통인건가?

16 이름없음 2022/07/11 23:29:58 ID : ts4LdVdRBcJ 0

364가 총 소모한 칼로리겠지? 아이폰 유저라 삼성헬스 처음 써봐서.. 뭔지 모르겠음ㅋㅋㅋ 아 배고파.. 배고파요 살려주세요 진짜 운동하면서 돌

364가 총 소모한 칼로리겠지? 아이폰 유저라 삼성헬스 처음 써봐서.. 뭔지 모르겠음ㅋㅋㅋ 아 배고파.. 배고파요 살려주세요 진짜 운동하면서 돌아오는데 자주 사먹던 빵집이랑 카페 잇어서 눈물 광광 흘림

17 이름없음 2022/07/12 00:34:37 ID : ilA1A7ta7cE 0

결국 야식으로 삶은 달걀 2개 까먹음......ㅋㅋㅋ

18 이름없음 2022/07/12 18:34:47 ID : ilA1A7ta7cE 0

저녁을 얼마나 먹을까 오늘 저녁 메뉴는 생선구이~

19 이름없음 2022/07/13 00:02:02 ID : ilA1A7ta7cE 0

생선이 너무 맛있어서 과식해버림.. 내 최애 저녁 밥상이 생선, 두부.... 이런거란 말이야ㅜㅜ 그리고 정기적인 운동이 불러온 뜻밖의 효과= 물 섭취 증가 누가 먹으라고 안 하면 하루에 물 한 컵도 안마시고 그랬는데 요즘 너무 더워서 운동하고 오자마자 깡생수 원샷하고 난리났다 ㅋㅋ

20 이름없음 2022/07/13 07:47:29 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침 공복 몸무게 59.65 원래 상태로 돌아왔어

21 이름없음 2022/07/14 02:07:48 ID : ilA1A7ta7cE 0

비가 너무 많이 와서 운동은 패스했고 19일에 술약 한 번 잡혀있고 월말에 일정이 쭉 있어서 다이어트가 가능할지 모르겠지만 최대한 덜 먹도록 노력해볼게..... 근데 나 개 심각한 알쓰라 술자리 가면 무조건 안주처리반인데 그래서 더 살찌나 앞으론 걍 맥주 정도만 마시고 끝낼까 아니 오후 간식 진짜 안 먹으려고 했는데 아침 먹고 원래는 점심먹고 알바 가야 했는데 점심을 못먹고 (잠들어서 ㅎ.....) 알바 갔더니 너무 배고파서 이성 잃고 쿠키 하나 까먹어버렸음... 절대 포기 못하는 카페라떼에 오늘은 몬가 카푸치노로 먹고 싶어서 우유거품도 얹어 먹었고 시나몬 가루 뿌렸는데 그건... 어케 기록해야 할까 싶어서.....

22 이름없음 2022/07/14 07:47:15 ID : ilA1A7ta7cE 0

공복 몸무게 59.5

23 이름없음 2022/07/14 18:05:10 ID : ilA1A7ta7cE 0

이거 칼로리 측정이 제대로 되고 있기는 한 건가 오늘 점심은 김밥 3/4 정도랑 컵누들 우동맛 저녁에 배고프면 방울토마토 씻어먹기

24 이름없음 2022/07/14 18:07:33 ID : ilA1A7ta7cE 0

이 스레 조회수 뭔... 난리임?????? 350?????? 나 아카이브 따였냐 그거랑 별개로 오늘 먹은 김밥 존나 맛있음 김밥 잘 안사먹는데 이 집 김밥은 주기적으로 찾게됨 ㄹㅇ

25 이름없음 2022/07/14 18:26:43 ID : ilA1A7ta7cE 0

뭐 그거랑 별개로 오늘 거울 봤는데 착각일지도 모르지만 붓기가 좀 빠진 거 같다는 느낌은 받음 ㅎㅎㅎ...... 원래 고등학교 때는 보조개 안 보였는데 살 빠지면서 활짝 웃으면 왼쪽 입가에 보조개도 패이고.... 개강 때는 날씬해져서 학교 다니고 싶다

26 이름없음 2022/07/14 21:44:19 ID : ilA1A7ta7cE 0

저녁에... 김밥 한 조각 더 머금... 씻고 방울토마토 먹어야지 이러다 방토 먹고 살찌는 인간 될 듯

27 이름없음 2022/07/15 07:52:50 ID : ilA1A7ta7cE 0

공복 몸무게 59.8 이거 의미가 있긴 한건가

28 이름없음 2022/07/15 08:09:41 ID : ilA1A7ta7cE 0

앞으로 공복 몸무게는 일주일에 한 번만 재야겠다 금요일 아침이 좋은듯 은근 스트레스 받네여..;;

29 이름없음 2022/07/15 14:06:02 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침 제면제떡 비빔면 정확한 칼로리를 모르겠음 ㄴ 여담인데 이거 진짜 존나 맛있다 아침 간식 바세츠 바닐라 초콜릿 뭐시기... 아이스크림 250 카페라떼 하지만 알바 가서도 한 잔 더 마실 예정이라는 스트레스 받으면 폭주하기 때문에...... 몸무게는 아예 개강 전날 재버릴까 싶기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심 좀 챙겨먹고 저녁 간단히 먹고 운동하고.... 간식 먹지 말아야지

30 이름없음 2022/07/15 23:55:22 ID : ilA1A7ta7cE 0

복근운동도 좀 해야되나.......... 하.... 라면먹고싶다

31 이름없음 2022/07/16 14:10:52 ID : JSK5fe0pRA2 0

마라탕이 먹고싶다..... 마라탕.... 하지만 21일에 또!!! 약속이 잇기때문에 참아야 함

32 이름없음 2022/07/16 22:41:58 ID : ilA1A7ta7cE 0

운동 가기 싫지만 옷도 갈아입고 양말도 신었음 다시 갈아입기가 더 귀찮으니까 운동하러 가자........ 흐흐ㅡ그르ㅡ끄ㅡ그극 너무 귀찮아 나도 모태마름이면 좋겟다 복날인데도 계란만 먹어야 하다니....

33 이름없음 2022/07/16 23:24:37 ID : go4Y9wK3Qtw 0

운동했다 해낸 키미니 박수를(짝짝

34 이름없음 2022/07/17 22:35:05 ID : ilA1A7ta7cE 0

운동안함 사유: 카공함(?

35 이름없음 2022/07/18 23:48:53 ID : rdXBwNtbg3T 0

외출 좀 했다고 걸은 시간이 90분....;;; 음ㅋㅋㅋ 많이 먹음...... 빵을 이길 수는 없었다

36 이름없음 2022/07/20 08:09:35 ID : ilA1A7ta7cE 0

헐 미친 어제 기록 까먹었네..........

37 이름없음 2022/07/20 08:11:00 ID : ilA1A7ta7cE 0

오늘 아침 엽떡 내가 시켜먹은 건 당연히 아니고 어제 동생이 시켜먹고 남은 거 데워먹었음

38 이름없음 2022/07/20 12:58:37 ID : ilA1A7ta7cE 0

헐 알바가기 전에 씻는데 거울 보니까 오늘따라 살이 좀 빠진 거 같아서 혹시나 하고 몸무게 쟀는데 59.5가 뜸 ????? 아침 먹었는데요....? 그래서 혹시 몰라 폰 내려놓고 몸무게 쟀더니 59.25 나옴 아.... 내일 술약 잇는데 어캄 ㅋㅋ 오늘 저녁부터 굶는다 개강하기 전에 55는 솔직히 개 에바고 56만 되어도 소원이 없을 듯 그리고 티엠아이긴 한데 원래 타고난 체형이 허리가 들어가 있어거 겉으로 보기엔 사람들이 살찐 줄 모르더라.... 인터넷에서 옷 사이즈 맞는 거 찾기 힘들었을 시절 (고등학교) 에도 허리는 콜라병이었음ㅋㅋ 가장 심각한 게 아랫뱃살- 종아리 (얘는 근육인지 살인지도 모르겠다 원래 몸에 근육량이 많은 편이라) - 팔뚝 순인데 팔뚝살은 지난 1년간 다이어트 하면서 많이 빠져가지고 별 생각 안 들고 아랫뱃살은 평생 안고 가야 하는 스트레스인듯....... 그리고 다이어트 시작하면서부터 과자나 아이스크림을 방울토마토와 카페라떼로 대체하니 그렇게 뿌듯할 수가 없다 요즘은 달달하고 시원한 거 먹고 싶으면 스테비아 방토 먹고 밀가루 먹고 싶으면 편의점 빵 하나 정도 사먹고 배고프면 삶은계란 먹고 그럼 뭐 과자 아이스크림을 아예 안 먹는다고는 솔직히 말 못하는데 ㅋㅋ 일단 빵 섭취량 하루 기본 서너개에서 3일에 하나 정도로 줄인 것부터 리얼 장족의 발전임 에고고 열심히 해야지

39 이름없음 2022/07/20 15:06:06 ID : PeIE4JQk008 0

이야 타고난 체형은 정말 부럽다 내 허리는 어딨니 ?.? 운동 화이팅

40 이름없음 2022/07/20 21:20:14 ID : ilA1A7ta7cE 0

ㅋㅋ 그래서 뒷모습만 본 사람들은 나 살찐 거 모르더라... 응원 고마워~ 아니 근데 오늘 대체 비가 왜? 오는거지 으음..... 밤에 홈트 하게 되면 기록하고.... 아니면 말아야지

41 이름없음 2022/07/21 01:31:15 ID : ilA1A7ta7cE 0

오늘의 음식 운동은 하려고 했는데 머리가 너무 아프다...

42 이름없음 2022/07/21 07:53:04 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침공복 몸무게 58.8 기뻐서 바세츠 바닐라 어쩌고 아이스크림 250칼로짜리 조짐

43 이름없음 2022/07/21 12:54:19 ID : ilA1A7ta7cE 0

홈트 함 꼭 밤에 운동해야 한다는 고정관념을 깨자구(? 그런데 ㄹㅇ로 홈트는 스트레칭에 포함시키는 너무 강도가 세고 근력운동 디구에 포함시키기에

홈트 함 꼭 밤에 운동해야 한다는 고정관념을 깨자구(? 그런데 ㄹㅇ로 홈트는 스트레칭에 포함시키는 너무 강도가 세고 근력운동 디구에 포함시키기에는 약한 거 같은데 맨몸체조 이런건 없나........

44 이름없음 2022/07/21 14:56:12 ID : ilA1A7ta7cE 0

여담이지만 몸무게가 55kg을 달성하면 꼭 입고 싶은 치마가 있다..... 방금 입어봤는데 들어가기는 하지만 내가 내 꼴을 못 보겠음 ^^

45 이름없음 2022/07/21 23:00:25 ID : ilA1A7ta7cE 0

46 이름없음 2022/07/22 11:58:24 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침 먹고 카페라떼에 방토 두세개 먹고 옷 입고 몸무게 쟀는데 59.65 나왔다 음......... 사실 어제 술 먹었어도 많이 먹지는 않았음 그냥 맥주 200미리 정도에 셋이서 떡볶이랑 튀김 나눠먹고 아이스크림 하나 먹었으니 오늘은 운동 해야지,,,,,,,, 8월에는 58 안정권 진입 원츄

47 이름없음 2022/07/22 23:23:38 ID : K59fQpVhvvi 0

오늘의 운동.......... 어... 왜 6000걸음 넘었지? 아 알바갔다왔구나,,,, 오늘은 밤에 별로 안 더워서 좋고 낼 밤에 비온다던데 홈트 하자

48 이름없음 2022/07/23 09:45:55 ID : ilA1A7ta7cE 0

밥 먹고 잰 몸무게 아침 공복 했어야 하는데 까먹음 보통 먹은 밥 양만큼 차이가 나는건가??? 그리고 어제 식단

49 이름없음 2022/07/24 03:24:25 ID : ilA1A7ta7cE 0

점심에 급발진해서 쿠키랑 슈 먹고 반성하면서 저녁에 계란 하나랑 아몬드브리즈 언스위트 마시기 근데.. 난 오리지널만큼 언스위트도 맛있어 왜 다들 언스위트 물 맛 난다고 싫어해..... 그러고 보니 난 물 맛 난다는 데자와도 좋아함 아 ㅅㅂ 김밥떡볶이라면쫄면만두 먹고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 식품에 돈 쓰는 거 진짜 싫어하는데...... 곤약만두 같은 거라도 시켜야 되나........ 근데 알바하는 곳에서 파는 슈 왤케 맛있냐??? 크림이 꽉꽉 차있고 살짝 얼어서 초콜릿 아이스크림 먹는 느낌도 남 쿠키도 부스러기 하나 없이 부드럽게 쪼개지는데 단맛도 적당하고 하 씨 배고파.....

50 이름없음 2022/07/24 09:12:53 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침공복 몸무게 59.05

51 이름없음 2022/07/24 13:26:23 ID : ilA1A7ta7cE 0

아 생리 터졌다....

52 이름없음 2022/07/24 19:54:39 ID : u1fSNBzgo0o 0

? 뭐야 나 생리주기 왜 이럼...... 아무생각 없이 생리하는구나 했는데 주기가 왜... 왜 이러지 원래 주기 규칙적이었는데

53 이름없음 2022/07/25 14:36:08 ID : ilA1A7ta7cE 0

이게... 다이어트?

54 이름없음 2022/07/26 23:51:08 ID : ilA1A7ta7cE 0

먹은 음식 보여주는 기능은 없나...... 내일부터 운동 시작!

55 이름없음 2022/07/27 07:55:07 ID : ilA1A7ta7cE 0

공복 몸무게 58.9

56 이름없음 2022/07/27 22:47:57 ID : lu7cFfWo5hA 0

오.운.끝 (오늘의 운동 끝났다는 뜻) 식단은 새벽에 올릴게~

57 이름없음 2022/07/28 13:17:49 ID : ilA1A7ta7cE 0

어제 동생이 나 보고 언니 몸무게 한 54kg쯤 되는 거 아니냐고 해서 아닌데 58.9kg인데? 이랬더니 개충격받은 얼굴로 쳐다봄 뭐 왜 어쩌라구

58 이름없음 2022/07/28 13:46:39 ID : ilA1A7ta7cE 0

알바 가서 카페라떼 하나 마시구 음........ 쿠키를 먹고 저녁을 굶을까요 쿠키를 스킵하고 저녁에 삶은계란에 블루베리 먹을까........... 아ㅓㅓ억 슈 먹고싶어ㅠㅠㅠㅠ 아 이젠 아침 좀 가볍게 먹어야지 제발 삼겹살 구워주는 거 멈춰 엄마 나 고기 좋아하지도 않는데...

59 이름없음 2022/07/28 22:33:30 ID : u2sqjfXteJT 0

간만에 달리기 하고 싶어서 달리기 해봤는데 달리기는 오래 하는 게 너무 힘듦 ㅠㅠㅠ 칼로리 소모량은 걸은 시간도 합해서 나오나? 순수 달리기는 200 얼마 나옴

60 이름없음 2022/07/29 03:14:03 ID : ilA1A7ta7cE 0

탄수 줄여야겟다..

61 이름없음 2022/07/29 20:57:24 ID : BtdxBbwk4L8 0

점심 못 먹고 바로 나와서 알바하면서 급하게 김밥 먹었는데 너무 매운 걸 먹었나 속이 왤케 아프지.......... 그런 의미에서 오늘은 할 일 다 하고 시간 남으면 종아리운동이랑 상체 운동 좀 해야겠다 ㅠㅠㅠㅠ 개강전까지 살 언제 빼....... 망햇다 ㄹㅇ

62 이름없음 2022/08/01 00:23:39 ID : ilA1A7ta7cE 0

아앍!!!!!! 왜 비오냐 오늘 먹은거 아침: 카레+ 현미밥 100g 점심: 마라탕 0.5인분 저녁: 오일파스타, 에그인헬, 바게트 3개, 타르트 4ㄱㅐ..........^^ 운동?은...... 비가 안 오면 해야겟다 바쁘기도 하고 할 일도 많고 시발 살 언제빼

63 이름없음 2022/08/01 20:39:14 ID : MnU7AlAY1hc 0

아침 카레 점심 에이스 크래커 세 봉(^^) 저녁 귤 두 개, 두부김치 운동? 이라고 하기도 민망한 기록

64 이름없음 2022/08/02 07:10:54 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침공복몸무게 59.35

65 이름없음 2022/08/03 00:26:06 ID : ilA1A7ta7cE 0

아 시발 근데 나 눈바디는 54~55 정도인데 굳이 살 빼야되나 싶고 시발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그래도...... 뺀다 뭐라도 달라지겟지

66 이름없음 2022/08/04 12:38:56 ID : mGsnSNvwtth 0

어.... 진짜 진짜로 다음주 월요일부터 다이어트함

67 이름없음 2022/08/05 22:53:27 ID : SHCrvCjh809 0

갈 곳 있어서 지하철로 한시간 거리인 곳을 다녀왔더니 걷기 시간 82분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 간만에 운동하니까 뿌듯하다 오늘 밤부터 진짜

갈 곳 있어서 지하철로 한시간 거리인 곳을 다녀왔더니 걷기 시간 82분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 간만에 운동하니까 뿌듯하다 오늘 밤부터 진짜 복근운동 좀 해야겠음 뱃살 사라져 제발.... 하루죙일 아침밖에 제대로 챙겨먹은 끼니가 없네 ㅋ...

68 이름없음 2022/08/05 22:53:44 ID : SHCrvCjh809 0

운동 인증? 기록? 암튼 ㅎ

69 이름없음 2022/08/06 22:40:13 ID : ilA1A7ta7cE 0

갑자기 비 와서 운동 스킵함 .......... 복근.... 운동....... 언제해....

70 이름없음 2022/08/11 01:57:45 ID : ilA1A7ta7cE 0

https://youtu.be/fgYL38-05yg 자기 전에 이거 했더니 배 찢어질 것 같음 ㅋㅋㅋ 아침- 두부김치, 밥 점심- 노티드 우유 생크림 도넛, 커스터드 단팥빵, 밥, 계란 후라이, 김치 저녁- 삶은계란 2개 점심 식단이.. 다이어트 시작하기 전 기본 식단이었고 매 세 끼를 저딴 식으로 먹고 거기에다가 액상과당 가득한 뭐 프라페 뭐 라떼까지 마셧음 안 굴러다닌 게 대단하다 가뜩이나 살도 잘 찌는 체질인데

71 이름없음 2022/08/11 06:44:37 ID : dxxDuk2k1eI 0

스레주 다이어트 꾸준히 하는거 멋있어! 나도 다이어트 중인데 혹시 어플 이름 뭔지 알 수 있을까??

72 이름없음 2022/08/11 08:25:30 ID : ilA1A7ta7cE 0

꾸준히... 라고 하기엔 너무 민망한걸ㅋㅋㅠㅠ 어플은 삼성 헬스 써!

73 이름없음 2022/08/11 08:28:13 ID : ilA1A7ta7cE 0

홈트 햇는데 진심으로 얘는 근력운동 기구냐 스트레칭이냐.. https://youtu.be/2xmNzityfKI 이거랑 사진참고하십쇼 이 두 개

홈트 햇는데 진심으로 얘는 근력운동 기구냐 스트레칭이냐.. https://youtu.be/2xmNzityfKI 이거랑 사진참고하십쇼 이 두 개 햇음 아침부터 너무 많이 먹은 거 같아서 ㅋㅋ

74 이름없음 2022/08/11 16:51:12 ID : u1fSNBzgo0o 0

헉 며칠 만에 밤에 날씨가 좋다네 바로 줄넘기 50분 조져줘야지

75 이름없음 2022/08/11 22:07:36 ID : u1fSNBzgo0o 0

아니 시발 운동할라고 햇는데 내가 게을러서 할 일 다 못함;;ㅎ.... 하지만 점심 먹고 여즉 굶엇고 저녁 삶은계란+ 아아만 마셨으니 됐다 어.... 아침운동 꼭 해야겟다 (줄넘기 30분) 안 하면 깊티 쏴야겟음 이렇게 해야 꼭 하지 ㅉㅉ

76 이름없음 2022/08/12 10:48:48 ID : ilA1A7ta7cE 0

아침 짜장밥 한 그릇(보통 사이즈..?) 복숭아... 좀 많이 몸무게 59.3 살이 빠지고 있긴 한가벼

77 이름없음 2022/08/12 11:56:35 ID : lu7cFfWo5hA 0

아침운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 존나 힘들다...

78 이름없음 2022/08/13 23:23:30 ID : ilA1A7ta7cE 0

비 오기 직전에 맞춰서 딱 잘한 듯 저녁.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반성합니다

79 이름없음 2022/08/16 22:52:51 ID : lu7cFfWo5hA 0

폭식해서 평소보다 20분을 오버해서 뜀 근데 600 채우고 싶어서 한...5분 더 뛰고 들어가야지 걷기 칼로리는 176 소중한 4분...^_^

80 이름없음 2022/08/17 01:51:29 ID : ilA1A7ta7cE 0

낼 아침 8시에 일어나서 8시 30분까지 밥 먹고 8시 40분부터 11시까지 할 일 하다가 11시부터 12시까지 씻고 준비하고 외출한 다음 4시부터 학교랑 가야할 곳 들리고 9시 반쯤 귀가 후 10시부터 50분간 운동

81 이름없음 2022/08/17 08:16:14 ID : ilA1A7ta7cE 0

이틀...? 3일? 간 개쳐먹어서...ㅇㅇ 그럴 수 잇음 근데 오늘도 그럴 예정이야 아 ㅋㅋ....

82 이름없음 2022/08/18 23:45:59 ID : lu7cFfWo5hA 0

오운완 40분 뛰기 생각보다 힘들군 오늘은 불가피하게 왔다갔다 할 일이 있어서 9000걸음이나 걸어버림

83 이름없음 2022/08/19 01:31:05 ID : ilA1A7ta7cE 0

이 스레 대체 왜 조회수가 1600대인거야

84 이름없음 2022/08/21 00:20:16 ID : lu7cFfWo5hA 0

알바 6시간 하고 집 와서 논스톱으로 2시간 일하다 운동하러 나가기 어우 힘들어

85 이름없음 2022/08/22 00:34:24 ID : Mi5Wo6kty5d 0

내일도 먹은거 기록 안 하면 스레 접음

86 이름없음 2022/08/22 01:09:52 ID : ilA1A7ta7cE 0

앜 시발 뭐가 문제지 몸무게 59.8이야...... 뭐가 문제겠냐 ㅅㅂ 쳐먹은 내 탓이지 으허ㅓ허ㅠㅠㅠ

87 이름없음 2022/08/22 23:42:53 ID : ilA1A7ta7cE 0

처먹엇다 스트레스 받아서 12만원을 썻다 내 인생은 좃댓다

88 이름없음 2022/08/23 23:19:54 ID : ilA1A7ta7cE 0

1시간이................. 되네?

89 이름없음 2022/08/24 12:08:48 ID : ilA1A7ta7cE 0

몸무게 58.9 밥 먹고 쟀음

90 이름없음 2022/08/24 20:07:26 ID : mnA445cE2q5 0

어 쒯 생리터졌다..... 일단 오늘의 음식

91 이름없음 2022/08/28 10:41:24 ID : ilA1A7ta7cE 0

진짜...... 내일부터 다이어트 다시 시작할래.....

92 이름없음 2022/08/28 21:26:47 ID : lu7cFfWo5hA 0

충격실화 내일 개강

93 이름없음 2022/09/01 23:16:57 ID : ilA1A7ta7cE 0

+12000보 걸었음

94 이름없음 2022/09/06 22:10:32 ID : lu7cFfWo5hA 0

오랜만에 운동 완료 개강하고 좀 바빳음..... 학교 앞 깨찰빵 맛집 뚫었다 ㅋㅋ 망했다...

95 이름없음 2022/09/07 23:30:52 ID : 1dzRyK59fQk 0

운동을 했다 내일도 할 듯!! 운동은 습관이다<-기억합시다

96 이름없음 2022/09/09 01:38:46 ID : ilA1A7ta7cE 0

착잡해서 산책했더니 2만보를 걸어버린 건에 대하여

97 이름없음 2022/09/11 23:13:44 ID : ilA1A7ta7cE 0

즐추...~ 난 추석 때 하도 처먹어서 몸무게 원점 된 듯!^^

98 이름없음 2022/09/12 23:13:06 ID : ba1fPfTSE4F 0

삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹어야 폭식을 안 할 텐데......ㅠㅠㅠ

99 이름없음 2022/09/13 09:21:42 ID : ilA1A7ta7cE 0

새 옷과 머리를 자랑하고 싶엇음 소라색 니트에 집게핀 사랑해

100 이름없음 2022/09/13 21:23:09 ID : lu7cFfWo5hA 0

아오 오늘 왤케 몸 상태가 막... 막 그래.... 나쁜 건 아닌데 묘하게 거슬림.....

101 이름없음 2022/09/15 21:06:37 ID : lu7cFfWo5hA 0

피곤하면 운동 더 잘 되더라 (2시간 잔 사람)

레스 작성

미용 3 실시간

지금 읽히는 스레드

2레스 몽고주름 있으면 쌍수할 때 앞트임 꼭 해야해? 683 Hit

미용 이름없음 25.07.28 0

1레스 헤메샵 쌤들께 카톡 문의 드리면 보통 답장 얼마나 걸려?? 46 Hit

미용 이름없음 25.07.27 0

2레스 무신사 뷰티뽑기 괜찮나? 101 Hit

미용 이름없음 25.07.20 0

7레스 등드름 가드름 도와줘ㅠㅠ 141 Hit

미용 이름없음 25.07.20 0

4레스 튼살 있는 사람 있니🥲 154 Hit

미용 이름없음 25.07.20 0

2레스 인스타 보정어플 뭐써? 111 Hit

미용 이름없음 25.07.15 0

612레스 » 고독함이 머무는 파란 도화지 속에 60848 Hit

미용 이름없음 25.07.05 3

1레스 ㅂㅅㅎ 살 어떻게 뺀 건지 아는 사람 잇어? 182 Hit

미용 이름없음 25.07.03 0

1레스 무신사에서 살만해? 112 Hit

미용 이름없음 25.07.02 0

1레스 마미케어 디바이스 161 Hit

미용 이름없음 25.07.01 0

10레스 이런 눈 화장 어케함?? 248 Hit

미용 이름없음 25.06.26 0

13레스 ❤️❤️🐰 미용판 다이어트 관련 통합 스레 🐰❤️❤️ 339 Hit

미용 이름없음 25.06.24 0

43레스 내일부터 다이어트 4670 Hit

미용 이름없음 25.06.16 0

1레스 성형외과 cctv열람에 대해서 .. 201 Hit

미용 이름없음 25.06.15 0

107레스 비구니의 다이어트 기록 4037 Hit

미용 이름없음 25.06.11 3

2레스 쿠션추천해쥼 197 Hit

미용 이름없음 25.06.10 0

1레스 겹쌍 푸는법... 177 Hit

미용 이름없음 25.06.06 0

〈Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next〉