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1.굵은데 예쁜다리가 있을까? (5)2.서포터즈 해본사람??? (1)3.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (405)4.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)5.여자 어깨 (12)6.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (35)7.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)8.정상? 비정상?.. (2)9.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)10.여동생이 승무원인데 (2)11.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)12.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)13.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)14.미용판 잡담+질문 (744)15.시스루뱅 드디어 성공함 (2)16.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (1)17.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)18.골반 커보이는 법 알아냄 (1)19.발목 굵은 거 살인지 뼈인지 알려주라 (2)20.고딩인데 세수만 잘 해도 피부 유지되나? (7)
홈트하는 다이어트 앱 깔았는데 내가하기 어려운 운동 특히 엎드려서 하는 운동이 많더라고 근데 유튜브로 할까하면 내가 또 규칙적인 성격은 아니라... 어떻게하면 좋을까? 이왕이면 힙업이나 다리도 해보고 싶어
힙업은 스쿼드, 다리는 누워서 자전거 타는 거 열심히 해주고 규칙적인 게 어려우면 며칠에 한번씩 미친듯이 숨 찰때 까지 제자리 걸음으로 겁나 뛰고 윗몸일으키기도 했다가 여러 스트레칭 해봐 끈기 없으면 이게 더 효과적인 거 같더라
음... 알 말하는 건가? 원래 운동 끝나면 무조건 알 풀어줘야 예쁜 다리 됨...! 하늘 자전가 뿐만 아니라 다리에 힘 들어가는 다른 운동 다 그랭
비타민 신지니 추천!5분 10분 운동 많아서 시간 많이 쓰지 않고 하다보면 늘어 단순 살빼기는 런데이!!홈트로는 클로이팅이 효과 젤 좋음
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