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다이어트 조언 부탁해...
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2021/05/11 02:06:39
ID : Pa1irwJRu3C
160에 47나가는 여자다 적어도 42까진 빼고싶어 근데 내가 다이어트는 거의 처음임 요새살뺀다고 밥도 엄청 적게먹는등 거의 굶는식으로 했는데 오늘 폭발해서 컵라면2개에 커피,닭다리3개 뜯었어... 때문에46까지 나갔던 무게가 47이되었음 근데 생각해보니 이렇게 단순히 안먹는걸로 살빼면 요요올거같음...운동을 병행해서 뺄까하는데 식단이라든지,운동은 조깅 혹은 달리기로 뺄까하는데 하루에 몇시간정도 할까...?조언 부탁해
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