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마인드컨트롤함
내 밑으로 다 꺼져 씨발... 이지랄하면서 울고 웃고 새벽까지 깨어있고 먹고 마시고 좀 예쁘게 보이는 거울(우리집은 화장실)로 내 얼굴 보면서 제일 예뻐보이는 각도로 비춰보고 '난 너무 예쁘다 사랑스럽다 내가 최고다' 이러면서 웃고 기분좋게 잠들면 됨(근데 안 씻고 자면 가렵고 스스로가 더러워서 짜증나니까 스물네시간 이상 안씻고 있지 말기)
망상을 하는 듯. 예를 들면 캐리비안의 해적 ost를 피아노로 끼깔나게 축제 때 치면 애들이 싹 다 감탄하겠지?캬~하면서 구도 잡고 거울보면 자존감과 함께 현타가 씨게 박힘
나는 노래 불러! 자존감 떨어질 때 그냥 아예 시원한 느낌나는 노래 아니면 평소에 내 목소리랑 잘 어울렸 던 노래 부르면 그냥 그래도 내가 잘하는게 하나는 있구나 싶더라.. 난 보통 공부하다가 뭐가 잘 안풀리면 자존감 엄청 떨어지거든! 그럴땐 다른 잘하는 걸 잠깐이라도 하면 기분이 좀 나아지고 자존감도 다시 회복 되는 기분이야!
거울 일절 안 보고(내가 좀 보편적인 미의 기준에 안 맞는 얼굴이라 자존감 떨어질 때 보면 더 떨어짐^^) 나는 내가 너무 좋다 마음속으로 말 많이 하고 내가 하는 모든 행동 하나하나 긍정적으로 생각하려고 노력해 그리고 친한 친구들이랑 만나서 시끄럽게 떠들고 노는 상상하면서 자 잠 안 자면 계속 부정적인 생각이 들어서 더 자존감이 떨어지거든
ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ이거 말고도 아이돌 춤추는 상상이나 애니메이션 속으로 들어가서 내가 다른 세계에서 온걸로 특별대우 받고 그런다 상상하면 기분도 좋아지고 자존감도 높아졍ㅎㅎ
딱히 내가 올리려고 노력해본 적은 없고 떨어지면 떨어지는대로 놔둬 내가 뭘 한다고 바뀔 것 같진 않아서...? 그래도 다른 사람이 칭찬해주거나 할 때 조금 올라가고 지적받거나 실수하면 다시 내려가고 또 마음 다잡고 노력해서 칭찬받고 이런 과정 반복하면서 그렇게 나락까지 내려가진 않는 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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