1.ํŒจ์…˜์งค ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์Šค๋ ˆ (23)2.161/58.3 ํ•œ๋‹ฌ ๋ฐ˜ ๋™์•ˆ ์ฒซ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋„์ „ (97)3.๊ณฑ์Šฌ๋จธ๋ฆฌ์˜ ์…€ํ”„ ๋งค์ง (5)4.์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ž…์œผ๋ฉด ์ด์ƒํ• ๊นŒ? (5)5.๋‚˜์ดํ‚ค ์šด๋™ํ™” ์ฝ”๋ฅดํ…Œ์ฆˆ์‚ด๊นŒ ๋ฐ์ด๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ ์‚ด๊นŒ (3)6.์ „ํ•™๊ฐ„ ํ•™๊ต์—์„œ ์ฒซ ๋“ฑ๊ต์ธ๋ฐ (3)7.155/55->155/43 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์Šค๋ ˆ.. (4)8.๋‚˜๋Š”...์น˜๋ช…์ ์ดใ„ทr.... (325)9.๋ฌด์ง€๊ฐœ์˜ ์ถœ๋ฐœ์ โœง*ฬฃฬฉโ˜ฝโ‹† *ฬฅโ„๏ธŽ (78)10.3์ผ์ „์— ์Œ์•ก ์ž˜๋ชปํ•ด์„œ..์Œ์ปคํ’€์ด ์ฃผ๋ฆ„ํ•˜๋‚˜ ๋” ์ƒ๊น€ (6)11.๋‹ค๋“ค ์–ผ๊ตด ํฌ๊ธฐ ๋ช‡์ด์•ผ? (142)12.์˜ท ์ž˜ ์ž…์œผ๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ๋ผ? (17)13.ํ–ฅ์ˆ˜ ๋งŽ์ด ์•„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ! (3)14.์Šค๋ ˆ์ฃผ์˜ ํŒจ์…˜๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ์‹๋‹จ ๊ธฐ๋ก ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์Šค๋ ˆ (11)15.๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ๋ง์ด์•ผ (1)
์ง„์งœ ๋ชป๋ณธ ์ƒˆ์— 6ํ‚ค๋กœ๊ฐ€ ํ›… ์ช˜๋”๋ผ๊ณ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์˜ท์ด ์•ˆ๋งž์Œ.. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ! ์ด๋Ÿฌ๊ณ  ๋‘๋‹ฌ ๊ฐ„ ํƒˆ์ฃผ ํ›„ ๋Œ์•„์˜จ ์Šค๋ ˆ์ฃผ์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์žฌ์‹œ์ž‘! 22.05.01 ํœด์‹๊ธฐ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‹ค์Œ์— ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์˜ฌ๊ฒŒ 22.05.12 ์žฌ์‹œ์ž‘ โœ๏ธ ๋‹จ๊ธฐ ๋ชฉํ‘œ: ์›๋ž˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ(53kg) ๋‹ฌ์„ฑโœ… โœ๏ธ ์žฅ๊ธฐ ๋ชฉํ‘œ: 48kg(๋‹ฌ์„ฑ ์‹œ 44~45kg) *์ž˜๋จน๋Š” ์Šค๋ ˆ์ฃผ(์‹๋‹จ ์ง„์งœ์ง„์งœ ์•ˆ์ข‹์Œ ์‚ฌ์‹ค ์‹๋‹จ์ด๋ž„ ๊ฒƒ๋„ ์—†๋Š” ์ˆ˜์ค€์ž„ ์š”์ฆ˜ ๋“ค์–ด ๊ฐ„์‹ ๋ชป์ฐธ๋Š”์ค‘) **์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™ ์œ„์ฃผ (๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์€ ์žฅ๊ธฐ 2์ฐจ ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑ ํ›„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์˜ˆ์ •) ***๋นก์„ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธโŒ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฐ€๋Š” ์žฅ๊ธฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธโญ•๏ธ >>์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ๋ฒˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ธก์ • ์˜ˆ์ •<< 1์ฃผ์ฐจ(9/5~9/11): 59kg -> 58kg 2์ฃผ์ฐจ(9/12~9/18): 58kg -> 58.5kg ์žฌ์‹œ์ž‘โœจ 1์ฃผ์ฐจ(9/24~9/30): 58.5kg -> 58kg 2์ฃผ์ฐจ(10/1~10/7): 58kg -> 57.1kg 3์ฃผ์ฐจ(10/8~10/14): 57.1kg -> 57kg ์žฌ์‹œ์ž‘2โœจโœจ 1์ฃผ์ฐจ(12/15~12/21): 56.5kg -> 54.9kg 2์ฃผ์ฐจ(12/22~12/28): 54.9kg -> 55.5kg 3์ฃผ์ฐจ(12/29~1/4): 55.5kg -> 55.3kg 4์ฃผ์ฐจ(1/5~1/11): 55.3kg -> 55.1kg 5์ฃผ์ฐจ(1/12~1/18): 55.1kg -> 55.1kg 6์ฃผ์ฐจ(1/19~1/25): 55.1kg -> 54kg 7์ฃผ์ฐจ(1/26~2/1): 54kg -> 53.5kg 8์ฃผ์ฐจ(2/2~2/8): 53.5kg -> 54kg 9์ฃผ์ฐจ(2/9~2/15): 54kg -> 53.5kg 10์ฃผ์ฐจ(2/16~2/22): 53.5kg -> 53.5kg 11์ฃผ์ฐจ(2/23~3/1): 53.5kg -> 53kg 12์ฃผ์ฐจ(3/2~3/8): 53kg -> 53kg 13์ฃผ์ฐจ(3/9~3/15): 53kg -> 52kg 14์ฃผ์ฐจ(3/16~3/22): 52kg -> 52.4kg 15์ฃผ์ฐจ(3/22~3/28): 52.4kg -> 53kg 16์ฃผ์ฐจ(3/29~4/4): 53kg -> 53kg 17์ฃผ์ฐจ(4/5~4/11): 53kg -> 51.9kg ์žฌ์‹œ์ž‘3โœจโœจโœจ 1์ฃผ์ฐจ(5/12~5/18): 51kg -> 51.5kg 2์ฃผ์ฐจ(5/19~5/25): 51.5kg -> 50.8kg 3์ฃผ์ฐจ(5/26~6/1): 50.8kg -> 50.8kg 4์ฃผ์ฐจ(6/2~6/8): 50.8kg -> 50.8kg

2C0F9563-4436-4ADA-8915-11CF35B176F0.jpeg.jpg19์ผ์ฐจ(5/30): ๐Ÿฅ˜ ์‹์‚ฌ - ๊น€์น˜ 1์ธ๋ถ„ - ๊ฐ„์žฅ๊ณ„๋ž€๋ฐฅ 400g - ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค 100ml - ๋นต ํ•œ๊ฐœ - ๋”ธ๊ธฐ์จˆ ํ•œ์Šคํ‘ผ - ๋ฒ„ํ„ฐ 1ํฐ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ - ์šฐ์œ  ๋ฐ˜์ž” ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ์šด๋™ โŒ ๐Ÿ“18์ผ์ฐจ ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‚ซ๋‹คโ€ฆ

22D277C1-DE98-4BD7-BE4A-E9A5DC22D544.jpeg.jpg20์ผ์ฐจ(5/31): ๐Ÿฅ˜ ์‹์‚ฌ - ์šฐ์œ  ํ•œ์ž” - ๋…ธ์Šˆ๊ฐ€ ํ•ซ์ดˆ์ฝ” 10g - ๋ถˆ๋‹ญ๋ณถ์Œ๋ฉด 1๋ด‰ - ๊น€ 2์ธ๋ถ„ - ๋ฐฑ๋ฏธ๋ฐฅ 150g - ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค 80g - ์‚ฌ๊ณผ ํ“จ๋ ˆ 90g ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ์šด๋™ โŒ ๐Ÿ“๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ๋จน์—ˆ๋„ค ์—ญ์‹œ ์•ฝ์†์€ ๊นจ๋ผ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฑฐ์ง€

56109947-EF56-47A1-B0ED-7F8AC5DC9CD7.jpeg.jpg21์ผ์ฐจ(6/1): ๐Ÿฅ˜ ์‹์‚ฌ - ์น ๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ†  ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ 440g - ๋ฐฑ๋ฏธ๋ฐฅ 100g - ์•ผ์ฑ„์ฐธ์น˜ 0.4์บ” - ๋ฐฐ์ถ”๊น€์น˜ 1์ธ๋ถ„ ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ์šด๋™ โŒ ๐Ÿ“์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ๋‹ค

3์ฃผ์ฐจ(5/26~6/1): 50.8kg -> 50.8kg โœ๏ธ ๊ทธ์น˜ ๋จน์€ ๊ฒŒ ์–ผ๋งŒ๋ฐ ๋น ์ง€๋ฉด ์ด์ƒํ•œ๊ฑฐ์ง€

์š”์ฆ˜ ๊ธฐ๋กํ•  ์‹œ๊ฐ„๋„ ์—†๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋ฐ”์จโ€ฆ 4์ฃผ์ฐจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ธก์ • ๋•Œ ๋Œ์•„์˜ฌ๊ฒŒ!

4์ฃผ์ฐจ(6/2~6/8): 50.8kg -> 50.8kg โœ๏ธ ๋ณ€ํ™”์—†์Œ

2์ฃผ๋™์•ˆ ๊ฒ๋‚˜๊ฒŒ ๋จน์–ด์„œ ์ง€๊ธˆ 53kg๋จใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ํ•˜์•„โ€ฆโ€ฆโ€ฆ ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์ •์‹ ์ฐจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ์‹ค์‹œ!!!

>>308 ์ •์‹  ์ฐจ๋ฆฐ๋‹ค๋งค.. ์ฐจ๋ฆฐ๋‹ค๋งคโ€ฆ!
์Šคํฌ๋žฉํ•˜๊ธฐ
23๋ ˆ์Šค ํŒจ์…˜์งค ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์Šค๋ ˆ 1๋ถ„ ์ „ new 440 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/07/24 22:41:09 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
97๋ ˆ์Šค 161/58.3 ํ•œ๋‹ฌ ๋ฐ˜ ๋™์•ˆ ์ฒซ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋„์ „ 1์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 1570 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/07/11 23:32:04 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
5๋ ˆ์Šค ๊ณฑ์Šฌ๋จธ๋ฆฌ์˜ ์…€ํ”„ ๋งค์ง 1์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 18 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/14 22:52:21 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
5๋ ˆ์Šค ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ž…์œผ๋ฉด ์ด์ƒํ• ๊นŒ? 1์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 97 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/13 16:56:40 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
3๋ ˆ์Šค ๋‚˜์ดํ‚ค ์šด๋™ํ™” ์ฝ”๋ฅดํ…Œ์ฆˆ์‚ด๊นŒ ๋ฐ์ด๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ ์‚ด๊นŒ 1์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 9 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/14 22:38:18 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
3๋ ˆ์Šค ์ „ํ•™๊ฐ„ ํ•™๊ต์—์„œ ์ฒซ ๋“ฑ๊ต์ธ๋ฐ 2์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 76 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/13 22:22:03 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
4๋ ˆ์Šค 155/55->155/43 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์Šค๋ ˆ.. 13์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 46 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/14 10:43:27 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
325๋ ˆ์Šค ๋‚˜๋Š”...์น˜๋ช…์ ์ดใ„ทr.... 22์‹œ๊ฐ„ ์ „ new 5285 Hit
๋ฏธ์šฉ 2021/10/04 01:16:01 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
78๋ ˆ์Šค ๋ฌด์ง€๊ฐœ์˜ ์ถœ๋ฐœ์ โœง*ฬฃฬฉโ˜ฝโ‹† *ฬฅโ„๏ธŽ 2022.08.13 1484 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/07/06 12:32:26 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
6๋ ˆ์Šค 3์ผ์ „์— ์Œ์•ก ์ž˜๋ชปํ•ด์„œ..์Œ์ปคํ’€์ด ์ฃผ๋ฆ„ํ•˜๋‚˜ ๋” ์ƒ๊น€ 2022.08.13 153 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/07/12 03:33:34 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
142๋ ˆ์Šค ๋‹ค๋“ค ์–ผ๊ตด ํฌ๊ธฐ ๋ช‡์ด์•ผ? 2022.08.13 1508 Hit
๋ฏธ์šฉ 2020/02/14 20:44:42 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
17๋ ˆ์Šค ์˜ท ์ž˜ ์ž…์œผ๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ๋ผ? 2022.08.13 678 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/07/20 00:50:07 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
3๋ ˆ์Šค ํ–ฅ์ˆ˜ ๋งŽ์ด ์•„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ! 2022.08.13 111 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/12 22:37:30 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ
11๋ ˆ์Šค ์Šค๋ ˆ์ฃผ์˜ ํŒจ์…˜๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ์‹๋‹จ ๊ธฐ๋ก ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์Šค๋ ˆ 2022.08.13 226 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/10 08:43:13 ์ด๋ฆ„ : ๐Ÿ€
1๋ ˆ์Šค ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ๋ง์ด์•ผ 2022.08.12 93 Hit
๋ฏธ์šฉ 2022/08/12 20:35:25 ์ด๋ฆ„ : ์ด๋ฆ„์—†์Œ