스레딕

일단 운동이랑 꾸준히 하는 일상 스케쥴만 있어도 지금보다 많이 호전될거야 당장 지금 유산소 운동 30분 하고 와

정신과기록 발목 안잡아, 그 어디서도 심지어 병원 내에서도 정신과기록 열람 불가야. 가고싶으면 가봐. 문제는 돈이지 돈..초진비가 꽤 많이드니까. 초진 검사중엔 보험 안드는 항목도 좀 되고. 단순 우울감일지, 진짜 우울증세일지 모르겠다. 근데 우울증이라면 지금도 약먹는입장에서 난 윗레스처럼 무책임하게 운동하면 호전된다는 말은 난 못하겠다. 우울감이 심할뿐이고, 너가 원래 운동을 좋아했거나 활달한 성격이였다면 의미가 있겠지만, 아니었다면 역효과를 볼수도있어. 1추천은 병원. 개인병원이라도. 2추천은 무력감 속이라도 뭔가 감정을 건들만한건 있을거야. 뭐라도. 최소한 널 웃게거나 울게만들만한건 있겠지. 웹툰이든 유튜브든 뭐든. 일단 웃든 울든 하면서 생기를 찾아봐.

일정 없어도 매일 밖에 나가서 산책하고 요리해봐. 그리고 정신과 기록 발목 안 잡으니까 꼭 병원 다녀와.

난 작년부터 우울증 잇어서 지금도 쭉 정신과 다니고 잇거든 정신과 간거 후회안해 오히려 앞으로 상담도 안하고 약도 안먹게된다면 어떡하지 그걱정이돼 내가 너무 상담쌤한테 의지하는건 아닌가 싶고 난 원래 남한테 내 얘기를 못하는데 상담쌤이랑 얘기하고 고쳐나가고 해결하고 응원해주고 하다보니까 살기싫어서 ㅈㅅ하고싶다만 입에달다가 이제는 작년보다 너무 편안해져서 불안하기도해 그래도 우울증이라면 꼭 레스주를 위해서라도 가봣으면해 정신과 발목잡는거 하나도 없으니까 꼭 얼른 나처럼 괜찮아졋으면 좋겟다!!힘내!!

우울증 ♬ 우울증 ♬ 신나는 노래 나도 한번 불러본다