우울증

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고민상담

1 이름없음 2021/10/07 16:12:51 ID : 0slwq46mNBw 0

진짜 너무 힘들고 멘탈 털리면서도 제대로 하는게 없는 거 같아서 힘들어 재수생인데 상황 때문에 더 그런거 알지만서도 얼마 안남았는데 감정에 묶여서 이러고 있는 내가 너무 싫다 진짜 어떻게 이겨내야해 수능 끝나면 혼자서 병원 가 볼 의향도 충분히 있어 그동안만 버티는 방법 뭐가있을까 나 진짜 공부하다가도 이유없이 울어 ..

2 이름없음 2021/10/07 18:50:58 ID : krats7bzSE2 0

혼자 많이 힘들겠구나 원래 공부할 때 온갖 잡생각 다 드는데 거기 휘둘리면 자기만 손해야 시간 관리 하면서 공부해봐 시험 얼마 안 남았으면 체력관리라던지 거창한 거 할 시간 없어 먹고 자고 씻는 시간 빼고 순전히 공부에만 할애하기 잡생각 들어서 집중 안 되면 짧게짧게 집중적으로 공부하고 쉬기 가령 (20, 30분 공부하고 4, 5분 쉬는 패턴 반복) 이렇게 하면 하루 12, 14시간 정도는 스트레스 덜 받으면서 거뜬히 공부 할 수 있어

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