스레딕

학생때부터 정신과 오래 다니다가 어느정도 나아진 것 같아서 치료종료했거든 한 번씩 잠 못들때만 수면제 처방받았었는데 요즘 다시 불면증 시작이다 커피 마시지마라 뭐 하지마라 스트레칭해봐라 따뜻한 우유마셔라 침구류를 바꿔봐라해서 오만가지 다 해봤는데 수면 시간이 안늘어나네 평균적으로 한시간에서 한시간반 못자면 30분 많이자면 두시간인데 10분 20분마다 깨 다시 수면제밖에 없나 레더들은 이럴때 어떡해? 전에 3~5알 먹어도 잠이 잘 안들고 방에서 갑자기 필름 끊겨서 일어나보면 거실이고 그래서 그냥 끊었었거든 피곤하면 잠들줄 알았는데 한 2주는 안자야 갑자기 확 쓰러져 기절하듯