1.자기가 가지고 있는 소소한(?) 중독 있어? (1)
2.아무 생각없이 야한 농담 햇는데 (2)
3.야 나 진짜 너무 어려움 (10)
4.오늘 성인게임장 알바면접 보러감 (73)
5.2023년 유용한 사이트 모음 (업데이트) (5)
6.당근마켓 무료 나눔 받으러갔는데 못 받아왔어 (3)
7.남자 이름으로 '상조'란 이름은 촌시러운가? (20)
8.ㅇ (26)
9.알바 궁금한 거 물어바 (3)
10.뱃살 어케뺌 (8)
11.오버워치 하는사람 (2)
12.아무래도 차편 못구하겠지? -> 표구했다!! (4)
13.나 지금 너무 급해 빠른 답변 부탁해 (2)
14.건대에 괜찮은 클럽 있어..? (2)
15.밖에 점심 사러가려는데 (2)
16.이노래 제목 아는 사람 ㅠㅠ (13)
17.10키로 빼면 확실히 볼 때 달라지나? (7)
18.. (2)
19.해결함~ (9)
20.뭔가 (2)
1
이름없음
2023/01/20 02:48:17
ID : Y7fbAY1ilCn
0
입시 끝나고 진짜 한 두 달 동안 집에만 있었더니 살이 오지게 찜… 두달 사이에 한 4 5키로 찐것같은데ㅠㅠ 배하고 허벅지 살이 진짜 너무 많이 찜 뱃살이라도 빼고싶은데 약같은거 말고 진짜 효과적인 방법있어? 되도록이면 6시 이후로 안먹고 아침이나 저녁에 한시간정도 걷기 달리기 하려하는데 빠지겠지..?
2
이름없음
2023/01/20 02:49:50
ID : SLbAZbbdDth
0
아무리 운동해도 배/아랫배 안 빠지는 건 당류 때문임. 단 거 줄여… 탄수화물도 적당히 섭취 안 해줘도 아랫배 심하게 나오더라
3
이름없음
2023/01/20 02:51:41
ID : Y7fbAY1ilCn
0
나 단거는 잘 안먹고 군것질도 많이 안하는편인데 면을 엄청 좋아해서 거의 매일 먹어서 더 찐듯 ㅠㅠㅠ 하 줄여야하는데…
4
이름없음
2023/01/20 02:55:05
ID : SLbAZbbdDth
0
헛 면이면 설명 다 했다 ㅋㅋㅋㅋ 면이면 대부분 정제 탄수화물일거고, 영양소 제대로 갖춰서 안 먹을텐데 그래서 찌는 듯. 면 종류를 바꿔보던가, 아니면 면 양을 줄이고 식이섬유랑 단백질을 더 늘려보던가 하는 게 좋을 듯.
5
이름없음
2023/01/20 03:10:32
ID : B9hfe40q0ml
0
밸런스프렌즈 < 요 앱 추천
매일 식단이랑 운동량 기록하는건데 난 이거 깔고 한달에 12키로 뺐었어 ㅋㅋ
일단 지금 먹는 식단 입력하면 예상 칼로리랑, 과량인지 정량인지 계산해줄텐데 그거 보고서 식사 메뉴랑 양 조절해봐
보통보다 살찐상태면 운동보다 식단이 훨씬 중요해
6
이름없음
2023/01/20 03:13:10
ID : Y7fbAY1ilCn
0
헉 고마워!!!
7
이름없음
2023/01/20 14:55:58
ID : 4E3Cqrs6Ziq
0
살 빼는 데는 런닝이 최고임 런닝 꾸준히 하면 안 빠질 수가 없음ㅋ
8
이름없음
2023/01/20 16:53:00
ID : gmL9ioY7e3X
0
단 거 줄이고 달리기 강추!!!!!
레스 작성
지금 읽히는 스레드
[음식] 윗사람에게 질문에 답하고 아랫사람에게 질문하는 스레 3판
🌨✈️☁️고요한 새벽 속 여기는 모닥불 29판🌨🛩☁️
기미앰플 쓰는 사람??
🌸🌱🌸잡담판 잡담스레 46판🌸🌱🌸
영자님 다시 플로트형으로 바꿔주세요
1레스자기가 가지고 있는 소소한(?) 중독 있어?
72 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스아무 생각없이 야한 농담 햇는데
131 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
10레스야 나 진짜 너무 어려움
147 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
73레스오늘 성인게임장 알바면접 보러감
4468 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
6
5레스2023년 유용한 사이트 모음 (업데이트)
570 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
8
3레스당근마켓 무료 나눔 받으러갔는데 못 받아왔어
120 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
20레스남자 이름으로 '상조'란 이름은 촌시러운가?
238 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
26레스ㅇ
183 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
3레스알바 궁금한 거 물어바
178 Hit
잡담
알바몬
23.01.20
0
8레스» 뱃살 어케뺌
171 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스오버워치 하는사람
75 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
4레스아무래도 차편 못구하겠지? -> 표구했다!!
90 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스나 지금 너무 급해 빠른 답변 부탁해
94 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스건대에 괜찮은 클럽 있어..?
336 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스밖에 점심 사러가려는데
74 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
13레스이노래 제목 아는 사람 ㅠㅠ
201 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
7레스10키로 빼면 확실히 볼 때 달라지나?
209 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스.
68 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
9레스해결함~
99 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0
2레스뭔가
72 Hit
잡담
이름없음
23.01.20
0