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고민상담
3

이게 공황장애임?
1 이름없음 2023/05/10 16:59:34 ID : rxPg0nB89Al
사람상대하는 알바 문제없이 잘함 대인관계 큰 문제없음 친구있음 외출 가능함 최소한 어디 나가서 남들 시선두려워서 뭐못하고 절대없음 라고 생각했음 근데 가끔 학교라던가 그런데서 갑자기 청각 예민해지고 별게 다 신경쓰이고 강박증이 올라오고 지나치게 남들시선을 의식할때가 종종있음 카페라던가 식당은 또 괜찮은데 학교같이 오랜시간 있어야되고 닫힌공간에서 유독 이러네...

2 이름없음 2023/05/10 17:11:23 ID : irwNBAnTRDB
공황보다는 폐소공포증 같아 어렸을 때 어떤 트라우마가 무의식적으로 작동하는 듯 불편하고 고치고 싶으면 병원을 가보거나 그게 부담되면 어떤 상황에서 특히 그러는지 잘 생각해보고 조건을 하나씩 바꿔봐 난 반대로 닫혀있는 공간에서 편안함을 느껴서 문을 조금씩 여는 대신에 가구배치를 하든가 뭘 하나 사든가 온도나 습기, 자세, 인테리어 이런 걸 하나씩 바꿨어

3 이름없음 2023/05/10 20:09:03 ID : 8ry4Y2oE2k6
어디서 그러는지 잘 생각해봐바 뭐 있을수도 있음
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