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나는 여자고 궁딩이랑 허벅지에 살이 집중되어 있어서그런지
남들은 나보고 여리여리하다, 말랐다 라고들 해
실제로도 비실비실하고 힘도 없고 잘 넘어지는데 적당한 운동 뭐가 있을까..
처음엔 격투기 같은게 배우고 싶었는데 체력호구인 내가 그걸 한다는게 좀 웃길 것 같고..
초보자가도 쉽게 할수있고 손목 발목에 무리가 안가는 운동 뭐있을까?
홍보 같은데 나이키 트레이닝 앱 써봐
근력량은 진짜 무섭도록 증가하더라
유산소 운동 안하고 그것만 반년 했더니
BMI 수치가 무려 5나 떨어졌어
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