1 이름없음 2019/01/03 01:01:56 ID : xCo2MpdVcE9 0
정말.. 엄마한테 말해서 수면제 먹고 잘까 아닌가 우리집에 없으려나..
2 이름없음 2019/01/03 01:03:02 ID : xCo2MpdVcE9 0
졸리다 근데 잠은 안온다 썅
3 이름없음 2019/01/03 01:04:57 ID : xCo2MpdVcE9 0
방학이라서 잠못자도 상관없지만 저번엔 3일간 3시에 잤다 새벽세시
4 이름없음 2019/01/03 01:05:37 ID : xCo2MpdVcE9 0
네시에 잔적도 결국 세고 아침에 잔적도 있다
5 이름없음 2019/01/03 01:09:17 ID : xCo2MpdVcE9 0
일단 안대랑 귀마개 했으니 아무생각없이 누워있다보면 자겠지
6 이름없음 2019/01/03 01:52:22 ID : qpe1Dy2Mjhe 0
asmr은 안들어? 불면증은 심리적인 요인이 큰데.. 백색 소음 같은거라도 듣다보면 좀 나아지지 읺을까
7 이름없음 2019/01/03 01:58:45 ID : Ds8jba5RyHA 0
난 평소에 4~5시에자고 학교.저녁때 자고 또 늦게잠.. 주말엔 밤새고 아침부터 잘때가 많음.. 내 생활패턴 왜이래ㅠ
8 이름없음 2019/01/03 02:35:25 ID : xCo2MpdVcE9 0
음.. ASMR이라.. 들어볼게! 고머워 ㄷㄷ.. 힘내랏..
9 이름없음 2019/01/03 03:25:43 ID : s67s62Fck5S 0
어디서 들었는데 술 수면제는 오히려 역효과 ASMR개강추 여기는 최근에 커피 미칠듯이 빨아대서 잠이 잘 안오네 커피 즘 끊어야할듯ㅋ
10 이름없음 2019/01/03 10:14:57 ID : xCo2MpdVcE9 0
지금 일어났어 확실히 ASMR 효과가 있는지는 알지만 나한텐 안통하더라고.. 자려고 별짓 다해보니까 졸려져성 잤어! 커피는 꼭 끊길 바라!
11 이름없음 2019/01/03 11:11:25 ID : zgkrcHzU1yF 0
우주 다쿠멘터리 봐바. 잠이 아주 그냥 솔솔 와.
12 이름없음 2019/01/03 15:15:40 ID : xCo2MpdVcE9 0
ㅋㅋㅋㅋ한번 볼게 ㅋㅋㅋ
13 이름없음 2019/01/03 15:24:41 ID : eNzbxu8nPg1 0
충분한 휴식도 어느정도 수면의 효과가 있다더라고... 어두운 데서 편한 마음가짐으로 누워있기만 해도 피로가 풀릴거야. 물론 지루하고 괴롭긴 하겠지만 별 수가 없으니... ;^;
14 이름없음 2019/01/03 15:25:28 ID : eNzbxu8nPg1 0
그리고 일어나는 시간, 잠드는 시간을 일정하게 해야 깊고 질좋은 잠을 잘 수 있어.
15 이름없음 2019/01/04 00:08:16 ID : eK2Nuk8jjvw 0
명상해보는 거 어때? 나는 명상 해보니까 잠이 솔솔 왓어=₩=
16 이름없음 2019/01/04 04:20:05 ID : FeFhdPimGoJ 0
나도 작년에 잠안와서 6시에자고 그랬는데 요즘에는 일단 침대에 누워서 따뜻하게있으면 잠이 솔솔오더라ㅋㅋㅋ....
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