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판 여기 써도 되나?
방학 시작하고 생체리듬 와장창 돼서 좀 고쳐보려고ㅜㅜㅜ
너희도 와서 몇시에 일어나고 몇시에 자는지 기록해줘!
내 목표는
2am 취침
10am 기상
이거야!!!
취침 기상 시간만 일정해도 삶의 질 확 올라가는 거 알지? 건강 챙기자 얘들아~~~
나는 밤 새고 아침 8신가 잤다가 벌레 때문에 바로 깨서 한 시간 잤나...? 덕분에 생체리듬이라는 게 없어서 ㅠㅠ 목표는 새벽 한 시 ~ 두 시에 자서 오후 세 시 전에 일어나기! 잠이 많아서... 다들 파이팅!
7/28
am 6:10 ~ 2:20
큰일났다.. 이 시간으로 리듬 맞춰졌나봐...7월 안에 밤을 새서라도 꼭 돌려놓는다
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