살을빼서 짝남에게 들이대겠습니다

1 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/05 01:10:00 ID : gY09zgrwFg5 1

나는 고1이구 같은동아리 짝남한ㄷ테 들이대려고 살뺄거임 나 우리집이 식사는 좀 다 챙겨야해서 양줄여서 먹을거임 당연하겠지만 간식 안먹을거임 어제부터 무려 설빙과 엽떡을 참았다 물론 가족들은 나빼고 얌얌 드심 난 지금 164/63 산책으로 존나 걸을예정 목표는 높게잡아야 하니까 43까지 빼고싶습니다 여기엔 대충 몸무게랑 먹은거 적을 예정 까먹어서 좀 뜸하게올수도있음 짝남 딱기다려

2 이름없음 2021/05/05 01:39:35 ID : uk2k3zWkpRA 0

164에 43...?너무 마른거아냐

3 이름없음 2021/05/05 08:38:11 ID : gY09zgrwFg5 0

실제로 저만큼 빼겠다는건 아니구...목표는 크게잡아야한다고 생각해서 마르게 잡음! 난 50밑으로 내려가면 만족할듯

4 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/05 08:51:36 ID : gY09zgrwFg5 0

20210505 나 산갔다왔다 동네산이긴한데 무려 1시간반동안 갔다옴 아빠랑 같이갔는데 정말 단한번도 못쉬게해서 욕이 막 나옴그리고 아빠는 내가 살뺀다니까 신나하는것 같다 살빼는게 좀 더 수월하겠군 몸무게는 61.7 한 한달만에 61키로대인것 같음 감격.. 아침은 파리바게트 샌드위치 조그만거 있잖아 그거 두알먹을예정

5 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/06 06:58:31 ID : gY09zgrwFg5 0

20210506 헐 어제 친구들하고 좀 놀았다고 63됨 존나많이 처먹었기 때문 그리고 내 아침은 순두부찌게임... 조금먹을예정

6 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/06 22:06:26 ID : gY09zgrwFg5 0

20210506 내일 건강검진이라 지금부터 금식임 저녁은 평소의 절반먹었어 내가 평소에 햇반작은공기 반절정도 먹거든? 밥양이 적음 배고프다 저녁에는 줄넘기 30분정도 하고옴 지금 62.3

7 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/06 22:20:54 ID : gY09zgrwFg5 0

https://youtu.be/2swcod5RYvU 좀이따가 이거 할거임 이거 매일할것

8 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/09 23:35:55 ID : gY09zgrwFg5 0

헐 망했다! 62.6이야 더 열심히 할게

9 이름없음 2021/05/10 20:45:17 ID : mpUY1g0rdSH 0

어차피 마름으로 가는건 개힘들어서 43 갈려면 죽어라 해야됨 48만 돼도 만족하삼 그것도 대단

10 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/11 11:05:56 ID : gY09zgrwFg5 0

그럴려구..그래도 개열심히할거임

11 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/12 00:05:27 ID : gY09zgrwFg5 0

사실저녁에 치킨먹음 양심상 콜라 한모금먹음 61.9인데 62밑으로 내려가서 기쁨

12 이름없음 2021/05/13 08:13:18 ID : nBgnTRA3O63 0

홧팅!

13 이름없음 2021/05/13 15:42:40 ID : gY09zgrwFg5 0

헐 고마워

14 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/18 21:42:21 ID : gY09zgrwFg5 0

안녕 ㅇ좀 오랜만에옴 어제부터 저녁은 토마토로 먹고있어 간식은 일체안먹고..어제 무려 가족들이 나빼고 떡볶이랑 딸기빙수먹음 난 안먹음 제법 멋짐 오늘 40분짜리운동했는데 걍 엄마가 틀어주는거해서 뭔지몰라.. 일단 개더우니까 샤워좀하고 몸무게 쓸게

15 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/18 23:16:33 ID : gY09zgrwFg5 0

나 61됨ㅠㅠㅠㅠ근데 내일 친구들만나서 좀 먹을것 같음

16 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/19 10:23:08 ID : gY09zgrwFg5 0

60.9야ㅠㅠㅠㅠ드디어 61밑으로 내려감근데 오늘 많이먹어서 다시62되면 어떡하지

17 이름없음 2021/05/19 11:21:17 ID : z860smGre1D 0

마치 작년의 나 같군 레주!! 나는 살을 빼서 2년간 좋아했던 여자애한테 고백하려고 했지만, 20kg 넘게 빼고도 고백하지 못했지... 상대방 쪽에서 고백하는 바람에 :)

18 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/20 08:15:40 ID : BuqY7fe3Xzd 0

와 부럽다 20kg넘게뺐다니 대단함.. 심지어 상대방쪽에서 고백했다니.. 나도 열심히살빼서 꼭 연애할게

19 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/20 08:16:47 ID : BuqY7fe3Xzd 0

오늘 아침에61.3 인데 일단1kg는 확실하게 빠진듯 기쁨

20 이름없음 2021/05/20 21:41:18 ID : z860smGre1D 0

레주가 남친을 사귀는 그날까지!!

21 ◆0pRwlbeFg7u 2021/05/21 19:38:13 ID : gY09zgrwFg5 0

흑흑 고마워ㅠㅠㅠ

22 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/22 14:13:50 ID : gY09zgrwFg5 0

한달만이네... 더 찌진않았어.. 60.8이야.. 시험기간이기도 하고 너무 바빠서 맨날 퍼질러잤어 아직도 시험기간이긴한데 이미 망한거 같아서 운동이라도 하려고 ! 열심히할게....

23 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/22 14:16:38 ID : gY09zgrwFg5 0

https://youtu.be/uKPu8b5HDc0 https://youtu.be/JsJVAzVYAWc https://youtu.be/2swcod5RYvU https://youtu.be/XdFhIyu_7Vw 이거 아까 했어! 첫번째거 20분짜리라서 2번하려고했는데 사람이 생을 마감하는법을 알거 같아서 못하겠더라... 물 많이 먹고 팔운동이랑 스트레칭은 저녁에도 한번 하고 잘거임

24 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/23 10:35:00 ID : gY09zgrwFg5 0

방금재고왔는데 60.2됐어..! 운동하는게 효과가 있나봄 이따가 또 운동할게

25 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/23 16:48:02 ID : gY09zgrwFg5 0

20210623 아침겸 점심으로 김볶 좀먹고 정말 너무너무 배고파서 카스타드하나 먹었어.. 운동하고 샤워하고왔는데 60.3됐어 갑자기 기분 좋아짐 저녁 거르려고했는데 우리집 식사에 대해서 좀 빡빡한집안이라 거를순 없도 토마토 한 개 저녁으로 먹고있어 학원갔다와서 팔운동한번 더하려고.. 운동은 팔이랑 전신은 이걸로 했는데 스트레칭은 https://youtu.be/LzurXycywuo 이거랑 그냥 어제했던거 되세기면서 충분히 함

26 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/23 16:49:51 ID : gY09zgrwFg5 0

지나가는 레더들 한번씩 본다면 자극되는말들 한번씩 해주면 고마울것 같아 !

27 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/24 09:34:15 ID : gY09zgrwFg5 0

미안....사실 어제 마라탕먹었어 욕해줄사람... 근데 아침 공복상태에 60.2더라 이따가 운동할때 팔 한번 더할게

28 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/24 09:53:53 ID : gY09zgrwFg5 0

60.0이야 !! 나 너무 기뻐 왜냐면 화장실갔다 왔거든 근데 생리오늘해서 개빡쳐

29 이름없음 2021/06/24 13:41:01 ID : 1xA5eY2tByZ 0

호곡.. 그래도 생리하고 나서가 다이어트 황금기니까 힘내!!

30 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/24 14:01:14 ID : gY09zgrwFg5 0

헉 생리하고나서가 황금기야?? 처음알았네.. 고마워 ㄴ너무 무리한운동 좀 피하고 생리끝나면 다시 개빡세게해야지

31 이름없음 2021/06/24 15:56:53 ID : 1xA5eY2tByZ 0

엉엉 생리하고 나서가 가장 황금기인데 나는 생리하고 나면 귀찮아서 포기한다는 사실.. 아무튼 시기 좋다 생리 끝나고 파이팅하자구!

32 이름없음 2021/06/24 21:45:46 ID : gY09zgrwFg5 0

옥 그렇구나 생리끝나면 진짜 빡세게해야겠다..!

33 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/25 08:35:46 ID : gY09zgrwFg5 0

20210625 아침 공복상태.. 아침이라서그런가 59.7이야.. 나 앞자리 5인 몸무게를 얼마만에 보는지 알아..? 너무 기뻐 이따가 또 운동할게 혹시 효과좋은운동있으면 추천한주고가면 행복할거야..

34 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/25 08:54:29 ID : gY09zgrwFg5 0

https://youtu.be/4DaxFthJ8XM 아침운동 수업들어가기전에 잠깐 했어 몸무게앞자리 잠깐리라도 바뀌니까 의욕이 더 생기는듯 앞자리 내가 4까지 바꾼다..

35 ◆0pRwlbeFg7u 2021/06/26 10:20:48 ID : gY09zgrwFg5 0

이제 좀 확실하게 아침에일어나면 앞자리 5인듯!! 59.5야.. 어제아침에 좀 많이먹었다고 생각했는데...

36 이름없음 2021/06/26 14:22:47 ID : hvA3U5hthcJ 0

꾸준히 와서 보는 중이야!! 중간에 포기하지 말구 꼭 성공하길 바랄게! 파이팅

37 이름없음 2021/06/27 10:20:10 ID : gY09zgrwFg5 0

헉 고마워 ! 꼭 성공할게

38 ◆0pRwlbeFg7u 2021/07/21 00:56:14 ID : gY09zgrwFg5 0

안녕 너무 오랜만인데 시험끝나고 쳐놀았더니 61됐어 이제 방학이라 아침저녁 2시간씩 걷고 홈트도 할거야 점심 거르고 저녁에 토마토 먹겠다...일단 방학끝까지 5키로정도 빼고싶디..

39 ◆0pRwlbeFg7u 2021/07/21 09:18:50 ID : gY09zgrwFg5 0

오늘아침에 60.7 아침에 2시간걸으려고했는데 햇빛때문에 진짜 기절할것 같아서 1시간만 걸었음 여름아침을 간과하고 있었나봐 내가 아침식단은 걍 엄마가 해주는거 먹어야해서 순두부찌개 먹을거야

40 이름없음 2021/07/22 08:18:29 ID : gY09zgrwFg5 0

60.1 !! 아침에 산갔다왔어 큰산은아니구.. 아무튼 개힘듦

41 이름없음 2021/09/13 20:04:12 ID : gY09zgrwFg5 0

개망한 스레주가 돌아왔음 방금 61.9됨 아침은 귀찮아서 거르고저녁에 콩나물국 먹었어 지금 방울토마토먹는중 운동은 아까 팔굽혀펴기 100개했어 무릎꿇고했고10개씩 끊어서함 내팔도 끊어지는줄 삐약스핏 8분짜리 팔이랑 20분짜리 코어운동했음!

42 이름없음 2021/09/13 20:04:28 ID : gY09zgrwFg5 0

진짜 이번엔 좀 해볼께

43 이름없음 2021/09/14 09:46:35 ID : gY09zgrwFg5 0

일어났더니 61.4야.! 이따가 엄마가 볶음밥먹으래서 아침겸점심으로 먹어야함

44 이름없음 2021/09/14 23:01:14 ID : gY09zgrwFg5 0

오 오늘도 어제처럼 운동했더니 61.2됨 오늘 12시에 자는 바른생활어린이 해야지

45 이름없음 2021/09/15 08:36:29 ID : gY09zgrwFg5 0

자고일어남 60.9..! 점점 운동하기힘들어지기 시작함 근육통오져

46 이름없음 2021/09/15 12:53:49 ID : gY09zgrwFg5 0

운동했음 삐약스핏 팔이랑 복부랑 그 뭐지 추성훈이 알려준 20분짜리 루틴 있었는데 좁밥일줄 알았는데 2세트가 힌계ㄹ라는걸 느낌 스트레칭하고 샤워하고올게

47 이름없음 2021/09/15 12:54:19 ID : gY09zgrwFg5 0

근데 난 도저히 스트레칭 뭐해야할지 모르겠는데 좋은 영상있으면 추천해줘...

48 이름없음 2021/09/16 08:24:25 ID : gY09zgrwFg5 0

모두 쫀아 어제 저녁에 닭강정 먹어서 살쪘을줄 알았는데 잠을 잘자서 그런가 60.9 야! 이따가 10시쯤 운동하려고!! https://youtu.be/Mdc1BfjdpBY https://youtu.be/2swcod5RYvU 이건 내가 하는운동들 영상 ! 이분꺼 ㅈ좋더라구 스트레칭은 그냥 시간만 있으면 냅다 계속했고 무릎꿇고 하긴하지만 팔굽혀펴기도 50개씩 하고있어! 덕분에 팔 끊어질듯

49 이름없음 2021/09/16 11:27:17 ID : gY09zgrwFg5 0

나 운동하고 왔다! 이랑 그그 추성훈님 루틴 그거 하다가 뒤질뻔해서 한세트만했음 근육통오져 ㄷ샤워해야지

50 이름없음 2021/09/17 08:55:59 ID : gY09zgrwFg5 0

일어남! 60.7! 확실히 61밑으로 내려가니까 기분이 좋긴함..