급하게 찌고 급하게 빠지는편 오늘 짝남이 잠깐 나오라해서 코디도 못하고 아무거나 빨리 주워입었는데 커버가 안됐는지 짝남이 장난식으로 너 왤케 살쪘냐는 말듣고 쇼크 받음..(얘 행동은 안변했는데 나 혼자 불안해서..ㅋㅋㅋ) 하복도 안들어가..다담주 6.7일부터 등교야...제발 도와줘 꿀팁 전수좀 현재 164에 65키로야..

일주일 기준으로 평균 1,2키로 빼는게 적당하고 잘빠지면 3,4키로도 가능하겠지 극단적으로 하면 5~정도?

>>2 극단적으로 어케해??

>>3 물만 먹거나 하루 200칼로리 제한등 식단을 극단적으로 초절식하는거 거기에 운동까지하면 효과는 더 좋긴해 근데 비추 초절식 5일하다가 몸망가졌거든 5일차때 천천히 사이클 돌리는것조차 토할것같고 어지럽고 머리아프고 난리였음 심하면 탈모오고 기절하니까 할거면 하루이틀정도 단기간으로 리프레쉬한다는 느낌으로 해 절대 3일 넘기지마 몸망기지면서 하는 다이어트는 안하니 못해

ㅈㄴ빡세ㅔㄱ 하면 7키로 정도 빠질 것 같아 물단식하면 그렇게 될듯

근데 단식 존나 씹어려움 앵간한 의지로는 못함

단식은 어려움의 문제가 아니라 정말 쓰러질수도잇어 ㅠ

단식하면서 침대에 딩굴거리늠건 ㄱㅊ은데 단식하고 현생을 병행하는건 걍 죽겟다는고여 그리고 사실 의지가 있어도 거의 불가능함 왜냐면 아무것도 안 먹고 10일은 그냥 개오바거던 3주 단식하는 사람도 봤는데 대부분 그냥 침대생호ㅓㄹ이었어

간혈적 단식해봐 이것만 해도 도움 될거야 2키로 정돈 빠질 걸? 얘도 나름 힘들어서... 단식은 진짜 힘들거임

단식하면 6키로는 되지않을까 내가 5일 단식하고 4키로 빠짐

>>10 헐 자세히 말해줄수 있을까..?

근데 며칠만에 만났길래 왤케 살쪘냐는 이야기를 듣지..?

>>12 우리 학교 코로나가 터졌어서 1주일 동안못나가고 2주이따가 등교해서 거의 3주만에 만난거임..ㅋ큐ㅠㅠ

5일 단식하면서 운동도 하고 죽을 뻔한 적 있는데 이때 54에서 48까지 빠졌어!

>>11 음 그냥 물 말고 암것도 안먹으면 되는데 마그밀도 먹어봐! 한 4~5알 먹으면 속도 비워지고 그럼 근데 난 먹을때 있고 안먹을때 있는데 걍 귀찮다면 안먹어됨 그리고 단식 하면 끝난후 보식 잘챙겨야 요요 안오고 유지됨! 뭐 미음이나 그런거 먹는건데 자세한건 서치하면 잘 나오니까 함 봐봐
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