커피를 초5 쯤부터 마셔서 그때는 "아 이게 카페인이구나" 할 정도로 잠이 안왔는데 재작년에 알바에 치여서 하루 5잔이 기본이 되고 올해 겨우 하루 두잔으로 줄였는데 이제 카페인이 안받나봐 커피 마시면서 공부하는데 졸아서 책상에 머리 박았어 카페인 엄청 세거나, only 카페인 같은 거 파는게 없을까? 안그래도 요즘 바쁘고 피곤해서 다시 커피 마시는 양이 늘어나려고 하는데... 웬만하면 커피 말고 그 스눙피 커피우유 그런걸로 버티려다가 역시 졸리길래 커피우유는 끊었거든...

그냥 물처럼 마시는 수준이면 걱정스럽긴 하다. 스스로도 내성이 생길대로 생긴거란 거 잘 알거라 생각하는데. 한번 쉼표 찍어주는 느낌으로 카페인 자체를 한동안 끊어보는건 어때 ? 그리고, 물 많이 마셔. 카페인 들이부은 양의 3배는 마셔줘야한대.

그정도로 많이 마시면 몸에 안좋을듯 ㅠㅠ

카페인 중독 같은데 병원 가...

>>2 물처럼 마시는 건 아니고 아침점심으로 딱 그 졸릴 시간 대에 한잔씩만 마시려고 해 웬만하면 점심 커피 마셔도 식곤증으로 졸리곤 해서... 근데 카페인 끊으려고 한 1주일 버텨봤는데 죽을 것 같던데 눈 앞이 핑글거려서

그 정도로 일이 많은거야? 과로로 몸 상할까 걱정된다. 가장 좋은건 카페인 쉬면서 몸 관리좀 해주고 충분히 시간 지난 뒤에 먹는거야. 약발이 떨어지는건 회복하려면 그 수밖에 없어.

스레주 ㅠㅠ 과도한 카페인 섭취는 진짜 몸에 안 좋아.. 근데 스레주 체질이 나랑 되게 반대다.. 나도 초딩때부터 커피 마셨는데 잠이 잘 왔었거든 오히려 카페인 섭취하면 잠 잘 오는 타입이라

>>6 음... 알바할 때는 학업을 병행하다 보니까 하루 3시간~5시간 자고 그러다 보니까 커피 안마시면 죽겠더라고 지금은 많이 줄인거야 진짜루

>>7 우리 아버지가 그러셔 커피 마시면 오히려 주무시는 타입 나는 엄마 닮아서 커피 마시면 잠 바짝 깨는데 슬슬 그 효과가 약해지는 거지

몬스터 마셔 커피는 진짜 4일만 연달아 마셔도 금방 효과 없어지더라. 몬스터는 하루에 2캔 마시면 난 그나마 꾸역꾸역 버티던데... 참고로 난 이렇게 해도 정신이 맑진 않고 체력적으로 많이 힘들긴 하더라

그냥 진짜... 솔직히 카페인에 의존하면 안됨 졸음깨는데에 그거만한 게 없지만 진짜 건강다버리고 간버리고 거의 마약이랑 차이없다고 보면 됨 ㄹㅇ...

>>10 몬스터는 내가 안먹었어 안 익숙하고 무슨 맛일지도 모르겠고 막 엄청 좋은 에너지 드링크다, 어쩐다 하는데 걍 안먹게 되더라

>>11 마약이라니,,, 나 약간 합법 마약 먹고 있던 부분인가....

>>8 가능하다면 그냥 커피만 줄이는게 아니라 몸의 복지를 챙겨줘.. 잠 좀 잘 자고 휴식도 좀 가지고. 진짜 큰일날라..

>>14 잠은 요즘 어떻게든 늘리려 하는데 안되더라고

중독 아니야;;? 고민상담 스레들 요즘 왜이렇게 우울해.. +레주 진짜 그러다 골로간다..^^졸리면 몇분이라도 꼭 자고 아로마 방향제 이런거 좋은향 나는거 침대주위에 놔 그리고 누워서 생각하다보면 자고있을걸 라벤더 라일락이 향이 살짝? 강한것도 있고 연한것도 있는데 연한 라일락 추천 장미향은 진짜 향수에나 좋은거 핸드크림도 좋음

>>16 아로마... 코가 예민해서 방향제나 핸드크림 안좋아해... 오히려 머리 아파서 못 자고 그래가지고...

>>17 으음... 연한 향도 효과 없고 안좋고 그래?

>>18 라벤더는 특히 나한테 향이 안받고... 엄청 연한 향은 괜찮긴한데 일단 핸드크림이랑 향 첨가된 손소독제는 도저히 못 쓰겠더라. 잘 때는 진짜 단 한줌의 빛도 없고 아무 소리도 안들리는 곳이 아닌 이상은 깊게 못자. 그래서 완전 시골에 있는 팬션에 혼자 놀러갔을 때 세상 푹 잤어

잠을 잘 시간이 없는거야 아님 불면증인거야? 전자인것 같긴한데..

>>20 전자 후자 둘다야 지금 하고잇는 공부가 엄청 중요하기도 하고 그 공부 스트레스ㄹ,ㄹ 가져와서 불면증까지 겹친,.

나도 어디서 들은거라서 정확하진 않은데ㅜ 그 약국에서 약사분들한테 에너지드링크같은거 만드는법 여쭤봐 그 막 레모나넣고...만드는 레시피들보다 더 괜찮은걸로 해주신다더라 그래두 너무 자주하면 안좋겟지..??

>>22 헐대박 고마워.. 그런게 있엇구나 일주일에 한두번 정도는 괜찮겟지? 다른 날에는 커피 한잔씩으로 버텨볼까 그럼

>>23 응응 아니면 커피 끊고 홍차나 녹차종류로 바꿔봐 이건 몸에서 잘빠져나가서 커피보다 카페인은 높은데 반응? 은 더 좋다구들 하잖아!! 요즘 티백같은것도 엄청 잘나와있으니까

>>24 홍차녹차는 사먹거나 우려 먹는게 힘들어서 커피 먹었는데 앞으로 녹차 우려서 텀블러에 들고 다녀야겠다 고마워 :)

카페인에 의존하다가 비타500같은 비타민 음료로 버텨지는 사람도 있다니깐 참고하면 좋을 것 같아

>>26 헋 알겠어 과뭐 :)
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