스레딕

음.. 탄수화물 피하려는거 거식증 초기단계 아님? 밥 빵 면같은 탄수화물 덩어리 아니어도 탄수화물을 섭취할 길은 많고, 몸 돌아가는데 어느정돈 필요함 탄수화물양 오래 부족하면 머리빠지고 면역력 떨어져서 발진 생기는 경우도 있음 직접 찾아봐 널린게 식이요법 정보라서 구글이나 유튜브 검색만 해도 나올걸

탄수화물 하루 필수 섭취량 지킬 수 있으면 뭐… 쌀이 소화도 잘 되고 효율성이 그럭저럭 괜찮으니까 먹는 거지 쌀이 별로면 자기 체질에 맞춰서 현미나 귀리나 곡물빵 같은 거 먹어도 됨 뭐가 됐든지 먹는다는 게 중요해 장기적으로 탄수화물을 너무 안 먹으면 그때부터는 건강에 문제 생기니까 그건 진짜 ㄴㄴ 고기도 적당히 먹어 너무 먹으면 콜레스테롤 수치 올라서 몸에 안 좋아

건강에 필요한 최소한의 탄수화물만 섭취하면 쌀밥은 되려 많이먹으면 손해야...밥심은 가난한 시절에나 쓰던 말이고 특히 흰 쌀밥은 많이 먹음 살도 찌지만 당뇨위험도 올라갈 수 있어