스레딕

사실 우리도 알아. 좀 필요이상으로 깎아 내리는거. 근데 알면서도 멈출수가 없는거야. 나 자신에게 무언가를 기대하고 높게 살다가 떨어지고 넘어져서 몇배로 아플바에야 아예 바닥을 기는게 덜 아플거라고 믿으니까. 그리고 애초에 마음을 고쳐먹을 힘이 있었다면 이미 스스로를 바닥에 기게 두지 않았을거야. 머리로는 알아. 이런 사고방식이 절대 도움이 되지 않는다는거. 그렇지만 멈출수가 없는거야. 차갑고 어두운 바닥이 빛나고 따뜻한 천장보다 덜 무서워져버렸거든.

>>2 첫줄부터 막줄까지 다 인정하고간다

>>2 2레스주맘이 내 맘이랑 같음. 남들이 욕하면 난 나를 더 욕해. 내 바닥은 내가 책임짐

>>4 그런데 뭔가 그런사람이 옆에 있으면 살짝 지치는게 있어서

>>5 주위 사람들도 당연히 지칠 거임. 나도 너무 미안한데 그 상황이 막상 다가오면 제어가 안 됨. 그 죄책감으로 집가서 또 우울해하고 자존감 낮아지고 그게 또 자기비하로 연결됨.

>>6 와… 나인줄… 나도 그러고 싶지가 않은데 도저히 좋은 말이 안나와서 항상 주위 사람이 힘들어할까봐 혼자 끙끙앓고 항상 죄책감에 빠져있어. 그리고 그 죄책감의 화살은 또 나 자신에게 향하지. 너가 못나서, 너가 별것도 아닌걸로 호들갑을 떠니까, 너는 한심하니까 남에게 피해만 주는거야 라며 모든걸 내 자신에게 떠넘기지. 이러고 싶지 않고 이게 똑같은 굴레 반복이라는걸 알지만 다른곳을 찾아보기보딘 나에게 책임을 묻고 나를 깎아내리는게 맘이 편해져버렸어.

자존감 낮은 상태에서 자책 자학은 자연스러운 알고리즘임 가만히 있으면 바로 자책으로 이어지니까 불편해도 의식적으로 난 최고야 나 좀 귀여움 헤헤 요딴생각이나 해서 부정적으로 마구 차오르는 난 병신이다 하는 감정들을 끊어내야함 그리고 평소에 그냥 날 보고 난최고야. 이딴생각이나 하셈 나도 옛날엔 내가 제일 병신찐따인데 내가 최고 이딴생각을 어케해.. 했는데 이세상 아무나 그래도됨... 진짜 내가 세서0위여야 하는 게 아니라 내가 개 ㅂㅅ이든아니든 어쨌든 그렇게 해서 자존감 회복하는 게 훨 중요한 문제인 거임 이런 자기암시 찾아보면 많음 나는내가정말좋아박수라든지 양치하면서 자존감높이는 pretty bitch나 해쭈 거울 보고 너. 아름다워. 이러는 영상 등등.... 첨엔 거의 세뇌인데 하다보면 ㄹㅇ 나 괜찮아보임 추천 그리고 진짜 의식적으로 "자책 절대안한다" 마음 장착해라 세상에 범지구적인 피해를 주고도 잘만 살고 있는 인간들도 많은데 너네가 뭐 얼마나 큰 잘못을 했다고 다 내탓이야 함?? 인생 살면서 남한테 피해 안 주는 인간 없으니까 걍 알빠노 해... 모든 사람들이 알빠노 하면 문제겠지만 자존감 낮은 사람들은 알빠노 연습 해야해 그래야 나자신도 내 상황도 객관적으로 보이니까 문제도 근본적으로 해결할 수 있음 뭔 문제든 나 한사람만 잘못해서라기보단 복잡한 인과관계에서 일어나는거니까 뭐든 내탓이라고 자책하지말고 다들 자존감 회복하고 광명찾아라 너네 알고보면 너네 생각보다 훨씬 잠재력있는 사람들이다 모든 자낮인들 파이팅이다~~