요즘 내가 왜 이런걸까..?

1 이름없음 2024/08/14 20:31:04 ID : rtbbdB9jAo2 0

한 한 달 전부터 부모님이 하시는 별거 아닌말에 비수가 박힌다고 해야하나? 아무튼 상처를 받는데 그러면 한 3일 정도는 우울해지고 그냥 눈물이 주르륵 흘러 ..,,, 우울한 감정이야 평소엔 잘 조절했거든? 긍정적인 생각하면서 근데 요즘은 쉽사리 안되는 것 같기두 하고..! 또 있는데 짜증이 많아지는 것 같아 별거 아닌일에도 화가나고 예를들면 다음날 스케줄 없는데 밥 먹으라고 일찍깨우면 짜증이 확 나서 표정에 다 들어날 정도로 인상을 구기게 돼. 그리고 원래 잠이 적당할 정도? 7시간 정도 잠을 잤었는데 한 달 전에는 막 12시간 씩 자다가 요즘엔 4시간 정도로 줄었어... 왜 그런걸까? (+ 밥도 하루에 한끼? 두끼? 세끼니를 다 챙겨 먹은 적은 없어. 입맛도 확 줄었다가 확 땡겨서 어떨땐 하루에 여섯끼 먹기도해 ㅋㅋ 간식 포함해서)

2 이름없음 2024/08/14 20:34:44 ID : rtbbdB9jAo2 0

그냥 집에서 독립하고 싶다고 생각이 들기도해. 참고로 말하면 편부모가정이고 태어나서부터 지금까지 자기방 가져본적도 없어. 18이긴한데 사춘기도 안왔어서 늦게 오는 걸까 싶다.

3 이름없음 2024/08/14 21:08:57 ID : uqY9zhzhs3C 0

스트레스가 한도 이상 쌓이면 그럴수도 있어. 나도 한도 이상 스트레스를 받으면 별 거 아닌거에도 예민해지고, 체력도 평소보다 안 좋아지는 등 여러 방면에서 문제가 생기거든. 그럴 땐 일단 쉬는 기간을 가지는 게 좋을 거 같아.

4 이름없음 2024/08/14 21:47:19 ID : rtbbdB9jAo2 0

이 말 들어보고 인터넷에 돌아다니는 스트레스 검사 해봤는데 높게 나왔어..... 거의 지금도 아무것도 안하고 있는데 뭘 더 어떻게 쉴 수 있을까...ㅠㅠㅠㅠ

5 이름없음 2024/08/14 22:19:11 ID : bDyZeNxSMlu 0

오히려 아무것도 안하면 스트레스가 잘 풀리지가 않아. 계속 고이기만 하지 발산을 할 수가 없거든. 새로운 것을 시도해서 잡념을 털어내는 게 좋아. 나는 가까운 공원이나 산에 가보는 걸 추천해. 고리타분한 방법처럼 들리지만, 막상 가서 매미소리도 듣고, 풀꽃들도 보고, 나무 그늘 아래서 앉아있다보면 마음이 점차 차분해지더라고.