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좀차 학년이 올라가면서 몸무게도 나날히 최고점을 찍는 스레주야ㅜㅜ
항상 다이어트를 할려고 해도 내가 먹는걸 너무 좋아해서ㅜㅜㅜ어떻게 다이어트해야 살도 잘빠지고 빨리 빠질수있을까....
먹는거 좋아하면 힘들겠네... 나는 입도짧고 식탐도 없는편이라 밥줄이는게 쉬웠거든
빨리빼고싶다면 밥 최대한 줄이고 간식은 아예 삭제하고
다리나 복근이나 팔이나 이런 부분적인 근력운동 병행하는게 제일 나을거같아
밥은 양을 반토막으로 줄이거나 1일 1~2식..
학교에 매점은 많이 안가는 편인데 학교 급식이 맛있어서......한번 먹을때 많이먹는....그래도 고마워!!노력해볼게:)
배를 채우려고 하지 말고 적당히 만족되는 수준만 먹어. 난 다이어트 한적은 없는데.. 먹는양 좀 줄고 매일 산책 한 두시간 하니까 저절로 빠지더라..
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