숨이 안셔지는것같아 숨쉬고 있는것같은데 숨막혀 을음도 계속나고 누가 자꾸 내먹을 조르는것같이 숨막히고 숨이 안셔지고 . 비상으로 남아있는 정신과에서 우울하거나 블안 불면일때 최대 3개 인가 4개까지 먹어도 된다고 준약있거든 그거 먹었는데도 진정안되고 어떡해야해. 아마 공황상태라서 그런가 혼란스럽거 어떡하지 진짜

일단 비닐백을 입에 대고 심호흡해봐

>>2 그럴상황이 안되 가족들한태 들키면안돠거든 방애서 벗어나면안되

비닐백이나 종이가방류로 심호흡하자
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