스레딕

스레주. 그 정도가 왔다는건 몸이 한계에 도달했다는거야. 깨어있는 시간에 쓰러지듯 잠든다고 했잖아..? 이제 깨어있다가 그냥 쓰러질 때도 생길껄? 가끔은 잠을 적절히, 균형있게 취하는게 능률이나, 성취도에 도움이 될 때도 있어. 너의 의지가 그렇다면 나는 할 수 있는 말은 없어. 하지만, 가끔은 미래보다 현재를 생각해야 할 때도 있다는걸 알아줘. 잠을 깨고 싶다면, 당분류를 채워넣거나, 물을 많이 마셔서 순환을 빠르게 하면, 잠이 덜 올꺼야. 카페인같은걸 마시지는 마.. 차라리 차중에서 잠을 좀 덜오게 하는 아이들을 마셔봐. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 녹차 같은 친구들!

내가 밤에는 핸드폰도 절대 안 보고 12시 30분 전에는 꼭 잠들거든? 일어나는 시간도 8시 30분이나 9시쯤이라 자는 시간이 부족한 것도 아니고. 그래서 이유도 모르겠고... 계속 자니까 최근에는 학원이나 과외에서도 잘릴 뻔했어... 이게 너무 스트레스라서 ㅋㅋㅜㅠ 작은 박하사탕을 여러 개 사놓고 졸릴 때마다 먹거나, 물을 계속 마시거나, 세수를 하거나... 진짜 무슨 짓을 해도 계속 졸린데 어쩌면 좋지? 이제는 사탕을 10개 이상 먹으면 헛구역질이 심하게 나와서 사탕을 먹을 수도 없어... 저번주에는 버스타고 학원 가다가 졸아버려서 15개가 넘는 정류장을 그냥 지나쳐버린 일도 2번이나 있었고...

스레주의 자는 환경은 어떤 편이야?

>>2 사실 한계라는 건 아는데... 이제와서 관두면 선생님들이나 집안에서 받게 될 시선이 너무 무서워. 나도 그냥 조금만 더 해보자는 생각이고... 수업시간에 선생님한테 양해를 구하고 사탕이랑 물을 계속 먹어봤는데도 좀 힘들더라고. 그래도 고마워!

>>5 그러면 열심히 해 스레주! 스레주가 다니는 학교가 특목고가 될 수 있기를 기원해줄께!

>>4 그냥 평범한 방이고... 침대에서 자! 가족들은 다 멀리 있는 방에서 자니까 방해받지도 않고, 새벽에 딱히 깨지도 않고? 근데 최근에 악몽을 자주 꾸긴 했어.

아 그리고, 한가지 종류만 사탕을 먹는건 (이걸 먹는다는건 자라는 신호일려나? 언제나 이거 먹고 자던데?)라는 생각을 뇌가 할 수 있게 돼서, 다양한 바리에이션의 간식을! 그리고 사탕보다는 껌이나 젤리류가 더 유용할 수도 있어!

>>7 주변에 빛이나, 소음같은건 없다는거넹 악몽이라... 좋은 수면의 질이 아닐지도 모르겠는걸.. 아로마 같은걸 써보는건 어때? 좋은 향은 긴장을 완화해 줘 그리고 자기전에 차 한잔도 긴장 풀어주기에 좋아!

>>6 >>8 아하... 확실히 지금까지는 계속 비슷한 사탕만 먹어왔으니까 그럴 수도 있겠다. 내일부터는 껌이랑 사탕도 같이 먹어볼게...! 고마워!

자기전에 일기를 쓰는건 밤에 뇌가 정보 정리하는거에 도움을 줄 수 있다는 이야기도 있으니 한번 써보는것도 나쁘지 않아! 일기는 심지어 미래의 나에게 응원도 된다구!

>>9 악몽은 어쩔 수 없다고 생각하지만... 자기 전에 읽는 책이나 듣는 노래가 영향을 준다고 들어서 어떻게든 해보려고 노력중이야! 차도 자주 마시고 있고... 아로마 향은 자주 들어봤는데 이번에 써볼게!

>>11 일기는 2년 전부터 꾸준히 쓰고 있어! 2일이나 3일에 한번씩...?

>>12 어쩔 수 없다고 생각하는 이유가 있는지 물어봐도 될까?

>>13 와 대단한데 스레주! 2년! 분명 멋진 사람이 될꺼야!

머리는 아니라 생각해도 몸은 어딘가에서 큰 스트레스를 받고 있을 수도 있단 생각이 드네ㅠㅠ... 스트레스 받아서 몸 자체가 너무 힘들어지면 계속해서 그렇게 축 늘어지는 경우도 있는 것 같았어.. 이건 조금 과한 생각일지도 모르지만 나같은 경우는 우울해지면 계속해서 잠이 오더라구ㅠㅠ..우울이라는 게 나는 아니라 생각했는데도 몸 어디선가 반응이 오는 거여서 깨닫지 못한 시점에서 갑자기 팡 터지기도 하고 그래. 그게 갑자기 터지면 정말 주체하기도 힘들던데..스레주 몸도 챙겨가면서 휴식도 조금씩 해주며 공부했으면 좋겠어ㅠㅠ

나는 오히려 카페인끊고 나았어ㅠㅠ 혹시 스레주 카페인 먹어??? 원래 나두 스레주처럼 잘깨있다 쓰러지구 그래서 안쓰러질라구 카페인먹엇는데 카페인 끊고나서야 하품하고 졸고 하는식의 평범한 졸림?이 됐어 플러스로 효과 좋았던건 운동! 운동하고나서는 자면 푹 잔기분이고 그렇더라구 그냥 국민체조같은거 해두 돼 스레주 홧팅ㅠㅠㅠ

>>14 미안 ㅠㅠ 어제 그대로 잠들어버렸는데 이제서야 시간이 생겼어... 딱히 별다른 이유는 없고, 꿈은 자기 스스로 바꾸거나 할 수 있는 게 아니라고 생각해! 실제로 악몽은 노력해봐도 어쩔 수 없었고...?

>>16 그렇구나... 요즘 자주 지치는 건 사실이니까 그럴지도 모르겠네. 나는 내 감정이 정확히 어떤지도 잘 모르는 편이고... 시간이라도 있으면 정말 병원이라도 가볼텐데 ㅠㅠ 그래도 입시는 12월 내로 다 끝나니까! 결과가 어떻게 되든 그 뒤로는 조금 쉴 수 있기를 바라고 있어 ㅋㅋ ㅠ... 고마워!

>>17 카페인은 자주 안 먹는 편이야! 내가 ㅋㅋ 키가 너무 작아서... 아직 조금이라도 더 클 수 있지 않을까 싶은 마음에 커피는 입도 안 대고, 주말에 녹차라떼는 한번씩 마시고 있어! 요즘 운동량이 부족하긴 했는데... 예전에 그 비슷한 얘기를 들은 것 같긴 하다. 저녁에 운동하고 나면 몸이 지치니까 밤에 더 푹 잘 수 있다는...? 알려줘서 고마워!