아니 내가 홈트를 한단말이야 근데 다하면 한 2시간 30분 정도되는데 처음에는 의욕있게 팍팍 동작도 크게하고 열심히 하는데 중간쯤가면 힘이 다 풀려서 넋빠진 오징어마냥 흐물흐물하게 움직여져 왜 이럴까 진짜ㅠㅠ저번에 아메리카노 블랙 마시고 했을때는 컨디션 완전 좋게했거든? 근데 요즘에도 마시고있는데 전처럼 힘이 안나 그래서 지금 보조제?약?사먹을까까지 생각중임...

혹시 밥 잘 안먹어...?

>>2 아닝 원래 다이어트 한다고 토마토 1개만 먹고 이런식으로 잘 안 먹었었는데 머리카락이 너무 빠져가지고 그냥 일반식 먹으면서 운동으로 감량중이라 밥은 잘먹어 그냥 먹고싶은거 있으면 피자도 먹고 아이스크림도 먹고 다 먹어

약간 정신이 빨려 나가는 느낌임 외계인이 내 머리에 빨대꼽고 혼 빼가고있나 싶을정도로

그냥 중간에 지치는거 아니야? 두시간 반이면 그럴만도 함

아가씨 홈트로 2시간 반이먄 졸라 많이하는고에용...... 나도 3시간까지밖에 못행ㅎㄹㅎ

무리한 운동인듯 홈트 1시간하고 1시간은 유산소해

2시간 반이면 넘 많이하는거 아닌가... 좀 줄여도 될거 같은데

>>5 >>6 >>7 >>8 그런가??근데 한 한시간은 내가 좋아하는 춤 추는거라서 그냥 노는 기분으로 즐겁게하고 있거든...그래가지고 줄이질 못하겠네...사실 이것도 1시간 줄인거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20210613_132217.jpg인터넷 찾아보니까 이게 효과가 좋다길래 사와봤당 존맛탱 레몬에이드 맛 남 나중에 운동해보고 효과 알려줄겡

>>9 1시간만 해도 충분하던데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여름엔 더워서 못하겠음

>>11 아 진짜?내가 다이어트를 하고있는데 원래는 그냥 하루에 토마토 1개만 먹고 이런식으로 굶으면서 하다가 머리카락이 너무 빠져서 밥 양을 늘렸는데 밥 양을 늘리니까 살 찔까봐 불안해서 운동량을 늘리고 밥 양도 늘려서 10키로를 빼가지고 운동량 줄이면 살찔거같아서 불안하다ㅠㅠ

>>12 ㄴㄴ 안줄여도 돼 레쥬가 진짜 졸라 힘들고 하기도 싫고 억지로하는게 아니니까 2시간 30분정도는 레주한테 적당하다는거임 그 이상은 레쥬한테 무리라는거고 사람마다 맞는 운동량이 있어!

>>13 ㅇㅇ 이거임! 너무 무리해도 안좋아

>>13 >>14 아 그런거구나 고마워!

몬스터 저거 마시고 운동하니까 괜찮더라 좀 더 정신이 또렷한 느낌이야 힘들긴 힘든데 정신이 멍해지지않아서 끝까지 잘했당
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