스레딕

5/22~5/28 한 주 동안 형성할 습관: 일찍 일어나기, 아침 운동 <반드시!!> 1. 일찍 일어나기 2. 아침 운동 <해도 되고 안 해도 되지만 하면 좋음> 1. 독서 2. 공부

<달성!!> 1. 일찍 일어나기-5시에 일어남 2. 아침 운동-걷기 1시간

1. 5시 기상 2. 걷기 1시간

실패... 지금 일어남

기상 정신차리자

5시 기상 1시간 30분 운동 완료

일주일 점검 아침에 일찍 일어나기 성공: 월, 화, 토 아침 운동 성공: 월, 화, 토

5/29~6/4 한 주 동안 형성할 습관: 일찍 일어나기(5시), 아침 운동(걷기 1시간, 홈트 30분) <반드시 할 것> 1. 5시에 일어나기 2. 걷기 3. 홈트 <안 해도 되지만 하면 좋음> 1. 독서 2. 공부

5시 기상 달성 걷기 달성 홈트 달성

5시 30분 기상 40분 걷기 달성률 기가막히고 코가막힌다...