스레딕

혹시 나같은 사람 있으면 얘기좀 해주라ㅠ

나는 성인ADHD라서 하고 싶은일 때문에 해야 하는 일을 많이 미루는 편인데, 상담과 약물치료와 함께 나 스스로 그걸 극복하기 위해 많이 노력하고 있는 편이야. 스레주는 나 정도까진 아닌 것 같은데, 나한테 도움이 된 것들을 몇가지 얘기해주자면, 뭔가를 못하게 하면 엄청나게 스트레스받기 때문에 SNS든 뭐든 해도 돼. 다만, 시간을 정해두는거야. SNS에 하루 1시간 할당해뒀으면, 1시간 타이머 맞춰두고 알림 울리면 끝. 이런식으로 시간을 관리해야 해 아니면, 아예 폰에서 인스타나 그런 앱들을 지워버리고, SNS는 노트북이나 PC에서만 한다던가 장치나 기기를 제한해두는 것도 괜찮아. 나는 forest라고 딴짓 못하게 하는 앱 깔아서 쓰고 있어.

>>3 오홍 그런 앱이 있구나

오픈 채팅 같은 곳에서의 만남은 연애보다는 인스턴트식 인간관계에 가깝지. 지금 하는 일에 자부심이 있거나, 목표를 이루는 등으로 정신적 쾌락을 이뤘어야 했는데 그게 없으니까 SNS같이 손쉽게 쾌락을 얻을 수 있는 환경에 빠지는 듯. 1차원적에다 휘발성이라 지속되지도 않고 자아 형성이나 성장에 전혀 도움 안 되니까 물리적으로라도 거리를 두어야 할 것 같아. >>3 이 말한 것처럼 어플리케이션을 활용하는 방법도 좋고, 현실에서 아주 사소한 것이라도 좋으니 목표를 설정해서 성취감을 느껴보는 것도 나쁘지 않아. 그리고 '원래 가진 능력을 갈고닦는 것'의 의미로 쓴 거라면 자기'계'발이 아니라 자기'개'발이 맞을 것 같아. (자기계발이 틀린 단어는 아닌데, 혹시나 해서.) 깨'닳'았다도 깨'달'았다고 쓰고.

성취욕보다 애정욕이 더 큰가본데 충고한다고 안 바뀔 것 같음