얘들아 악몽은 몸이 피곤해서 그런거야

진짜 신끼 있지 않은 이상 다 스트레스 받고 몸이 축나서 꿈꾸는거야 1.악몽에 대해 곱 씹지 말자 2.방청소를 한다(이불털기 혹은 이불보 바꾸기 배개커버 바꾸기) 환기 시키기 주변 정리하기 3.샤워로 힐링하기( 5분컷할정도로 대강 혹은 빨리 하지말고 씻어가면서 따뜻한 물을 느껴봐..) 5.산책이나 해를 본다 6.재미있는거나 다른것을 신경 쓴다 7.탄단지를 챈겨먹고 물을 마신다 -> 우걱우걱 막 먹지 말고 천천이 나는 프랑스인이다 하면서 천천히 먹어... 8.당분간 핸드폰 컴퓨터 횟수 시간 줄이기 9.이건 개인적인건데 속옷만 입고 자는것도 좋아 생각보다 이거 편라고 피부가 숨을 쉬거든