스레딕

평소대로라면 병신같이 왜 쳐먹어가지고 이렇게까지 찔까 하고 끝없는 자기혐오에 빠졌을텐데 문득 그런 생각이 들더라 이럴바엔 그냥 살을 빼서 조금이라도 마음이 편해지는게 낫지 않을까? 라는 나답지 않은 아이디어였어 이런 다이어트, 체중 관리 일지는 보통 미용판에 작성하긴 하지만 내 우울증도 좀 털어놓고 싶기도 해서 여기에 작성해봐 검색해보니 다이어트 일지 써놓은 스레주도 몆몇 보이고

2024년 6월 6일 현재 몸무게는 105.80kg 최종 목표는 50kg대이지만 딱히 기한이 정해져있진 않아 일단 1차 목표는 6월 내로 3자리수 미만으로 떨어지는 거야 오늘은 이미 나한텐 하루가 다 끝난지라 자고 내일 다시 올게

ㅍㅇㅌ

ㅎㅇㅌ!!

>>4 >>5 생각도 안했는데 응원의 메세지를 받았다 고마워

사실 나 배달음식만 엄청 시켜먹다보니 모아놓은 돈도 거의 없어 지금 딱 9만원정도 있어 그래서 이건 돈 저축하는 겸용 스레도 될듯해

사실 어제 먹다가 남은 치킨 있어서 아침으로 그거 데워먹었어 이럴거면 어제 고민하지 말고 그냥 버릴걸 에휴 그래도 점심은 오랜만에 집에 있는 재료들로 해먹을거야 다 썩어가는 재료들이 많아서 빨리 해치워야해

이 스레의 궁극적인 목표 - 스레주 돼지에서 사람되기 >>3 1차 목표 - 스레주 2024년 지나기까지 돈 1000만원 이상 모으기 - 우울증 치료되고 건강하게 살기

되게 오랜만에 점심에 밥해먹었어 집에 있는 된장 적당히 넣고 끓여서 된장국이랑, 쌀밥, 비엔나소세지, 부모님이 해준 잡채 이렇게 먹었어

안되겠다 나 결심했어 이따 날 좀 선선해지면 집 근처 헬스장 등록하러 갈거야 그동안 헬스장 알아보면서 잠들지 않게 노력해야지

안녕

놀랍게도 아직 포기하지 않았다 포기할뻔 하긴 했는데 어떻게든 정신 가다듬었어 어제 오랜만에 약 먹고 제시간에 자서 7시에 일어났고 오랜만에 세수도 하고 양치도 하고 물도 한잔 마셨어

그리고 진짜 오랜만에 산책도 해봤어 사람들 시선이 무서웠지만 사람이 별로 없어서 좋았어 그리고 귀여운 길냥이랑 참새들도 봤고

아침으로는 배달음식을 포기하고 큰맘먹고 구매한 설탕무첨가 요거트에 견과류, 블루베리 넣어서 먹고 있어 은근 견과류랑 조합 잘 맞네 이거

블루베리 쿠x에서 아무거나 시켰는데 이렇게 아삭탱글한건 처음 먹어봐서 기분이 좋아졌어

그리고 아침 먹고는 일을 할거야 놀랍게도 난 프리랜서라는 직업이 있는 돼지야 이딴 새끼도 직업이 있다니 신기하지 그런데 어찌저찌 하다보니 이렇게 됐더라 참 신기해

요거트 이거 생각보다 배 차는구나 신기하다 견과류랑 블루베리까지 있어서 그런가

이제 먹자마자 설거지를 할 수 있도록 노력할거야 바로바로 실천하는 성실한 사람이야말로 내 기준에서는 진짜 갓생이거든

밥먹고 설거지를 바로 했어 더불어서 냉장고에 남은 음식을 바로 집어넣었어 진짜 남들이 보면 코웃음칠법한 일인데 이런 적이 처음이라 너무 신기해

왜 입맛이 없지

정확히는 어제부터 뭔가 자꾸 토할것같음 나 장조림용 고기 사놓은거 빨리 요리해야하는데

글루텐프리 빵, 저당 소스류, 다이어트 도시락, 양념된 닭가슴살 등등 추천할게 좋은겋들 많을거야~ 난 요거트를 안좋아해서 아침대용으로 단백질쉐이크 마시고 있는데 얘도 은근 배 차더라고,,, 단쉐+ 글루텐프리 빵 한조각 먹으면 점심까지 든든해!! 간식으로는 방울토마토 추천하고 단걸 먹고싶다면 요즘 제로음료들 잘 나오니까 제로음료 분말 (크리스탈 라이트 같은) 들이나 편의점 제로음료들, 아니면 저당 아이스크림이나 비건 빵들 추천할게 (대신 아이스크림이나 빵은 하루에 한두개 이상 금지,,) 혹시 폰 삼성쓰면 삼성헬스에 몸무게 입력하면 권장칼로리 알수있고 먹는 음싣들 기록하면 하루 권장 탄단지도 알 수 있어 지금은 우선 먹는양을 조절하고 식습관을 잡는게 우선인거 같아서 권하고싶지는 않지만 나중에 체중이 어느정도 빠지고 체중+바디라인까지 관리하고싶다 하면 그때 해봐! 몸무게가 좀 있으니 갑자기 심하게 운동하면 (러닝, 복근운동 등) 관절에 무리가 갈거야! 지금당장은 걷기+빠르게 걷기+ 시간날때 가볍게 땀 나지 않는 스트레칭 등등 추천할게! 물 자주 마시고(하루에 1~2L씩 마시는게 좋다더라 비려서 못먹겠으면 티백인 앞서말한 제로음료 파우더들 넣고 타마시기) 제시간에 자고 제때 일어나기!! 그리고 카페인 많이 마시면 카페인도 줄이는 게 좋아 밤에 잠을 제대로 못 자면 복부지방이 쌓인다고 들었거든~ 혹여 돈이 부담스럽다면 집근처 마트에서 양배추, 계란 사다가 양배추랑 계란 넣고 볶아먹는 것도 추천해 마트같은경우는 떨이로도 파니까 세일 잘 노리면 값싸게 식재료를 살 수 있을 거야 다이어트 파이팅 나도 길게 다이어트 햇어서 남일 같지가 않네

https://naver.me/5dPmMP5L 다이어트 중 떡볶이 먹고싶다면 계란볶이 추천! 난 여기에 양배추도 넣어서 먹어! 뭐 먹고싶을 때마다 다이어트 ㅇㅇㅇ(요리) 검색하면 다양하게 많이나오니 꼭 검색해봐 직접 요리하는거에 맛들이면 그거만큼 재밌는게 또 없거든 ㅎㅎ 웬만하면 배달 먹지 말고 집밥먹거나 요리해먹거나 하자!!

나는 스레주가 대단하다는 생각이 들어..! 그리고 살찐 게 싫고 지금 우울증이라 자기혐오가 있는 것 같은데 너무 조급하게 생각하지 말았음 좋게따 왜냐 지금 살 빼기로 마음 먹은 것부터가.. 의지 짱짱이니까.. 화이팅 믓찌당!!