스레딕

난 안 해 ㅎ 예전에 건강 챙기겠답시고 아침마다 줄넘기 하다가 학교에서 7시간 취침한 이후로 걍 체력 아끼는 게 더 낫다는 결론을 내림

안하면 강요하는 사람들도 있고 체력이 약하고 체질이 심각하게 마른것 때문에 불편해서 운동 안하면 티가 금방남. 뭐만하면 살빠졌니마니 하는 사람한테 뭐라 한소리라도 안들을려고 걍 재미도 없는데 억지로 하는편임.

이대론 너무 잉여인간인 것 같아서 해야한다고 생각은 하는데 15분 이상 걸으면 지치는 저질 체력인 것도 있고 결정적으로 귀찮아서 안 하게 됨.

깔짝깔짝 가끔? ㅋㅋ 체력 늘리고싶어서..

>>3 나는 반대로 통통함ㅠㅠ 반씩 섞이면 좋을텐데..

>>2 학교가 7교시... 7시간?????? 개쩐다

>>4 캬 이거지 일단 귀찮잖아. 어쩔 수 없다고!

>>5 나도 그래서 100만년만에 칼소폭 15분짜리 했다가 죽어가는 중..

대단한 걸 하는 건 아닌데 너무 백수가 되어가는 것 같아서 아침에 스쿼트 플랭크 찔끔 해주고 자기전에 산책 두 시간 좀 넘게 하고있어

➖ 삭제된 레스입니다

>>7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 처음부터 억지로 운동하려고 하기보단 일상생활에서 활동량 조금씩 늘리다가 어느 정도 체력이 올라오면 그때부터 본격적으로 하는 게 좋은듯...

젊은이구나! 난 안하면 이제 몸으로 느껴져서 해야해 흑흑 운동해도 근육통이 안생기려면 같은 강도의 운동을 두 달 이상 해야지 그나마 덜 생겨 하지만 3일을 안하면 도로아미타불이 되지 젠장..

겁나게 하기 싫지만 찔끔찔끔 하다가 보면 어느새 체력이 느는 게 느껴지는데 그게 또 은근히 기분이 좋아서 운동량이 점점 늘어나는. . . 이상해 참ㅋㅋㅋ

전~혀...., 해야하는데

조금

>>14 인정...진짜 너무 귀찮다가도 시작하면 기분 좋아져 근육통도 나름 뿌듯한데 뭐랄까 운동이라는 자체만으로 빡친달까..

나는 약간 운동중독이야

주 5~6회 최소 1시간 이상 운동함 근데 타고난 뼈대가 있아서 그냥 건장한 여성 됨

>>19 개부럽다 운동하면서 제일 부러운 사람이 뼈대 있는 사람임 난 운동하면 걍 꼬챙이 위에 근육 붙은 여성 됨 뼈는 이건 뭐 키울수도 없고

>>19 ㅋㅋㅋㅠㅠ난 뼈대 얇은 애들이 넘 부럽던데,, 난 옷 좀만 잘못 입으면 5키로는 살쪄보임,, 요즘 나오는 발레코어st옷들 다 팔뚝부각 오져서 절대못입고,,,

일주일에 두세번 수영 몇 시간 하는 거 빼고는 전혀... 그냥 숨만 쉼ㅋㅋㅋ 처음엔 살 빼보려고 시작한 건데 입맛 터져서 오히려 쪘음 주객전도 오져

수영이랑 산책 꾸준히 하고 가끔 주변에 있는 아이스링크장 가서 스케이트 타고 놀아... 딱히 뭘 뛰거나 하진 않고 걍 얼음을 즐기는 편임

>>22 수영은 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ입맛 제조 운동임

>>23 우왕 부럽다... 스케이트 타는거 완전 내 로망인데 한번도 안타봤거든ㅠㅠ 진짜 진짜 재밌겠다

>>25 일반인한테도 개방되는 링크장 꽤 많으니까 거기 찾아서 가봐. 처음 타봐도 균형감각 너무 없는 거 아니면 링크장 달리기 정도는 할 수 있음

>>25 혹시 수도권 살면 과천 링크장 가성비 좋던데

응 해. 거의 매일 2년정도 습관화 해놓으니까 지금은 주2회 주1회로 줄었는데. 안하면 불안해지고 운동의 그 장점?을 진짜 많이 본 케이스라서 나는 일단 무조건 강추. 진짜 아묻따 6개월만 운동습관 이 꽉깨물고 들여봐. 다이어트가 목적이 아니라. 약간 나는 정신적으로 뭐라해야되지 엄청 변해서 운동을 하기 전과 후의 삶이 엄청 바뀌었어. 일단 세상을 바라보는 시선이 조금 서서히 변했고. 판단력도 생기고. 자연스럽게 체력이 붙다보니까 신경쇠약? 때문에 예민도도 낮아짐. 내가 의료관련직군에서 일하는데, 같은 업계 사람들도 진짜 운동해야되는거 되게 많이 강조하는데. 그거 진짜 강조하는거 이유가 있어. 진짜 진짜 강추. 특히 정신건강은 무조건 유산소.

>>28 엄...개쓰레기 체력에 정상체중이지만 과체중에 가깝고 섭식장애도 있음....몇 달 전보다 훨 나아졌고 점점 괜찮아지고 있는데 강박이 여전히 남아있어 운동 시작하면 하루만 빼먹어도 불안해서 다음 날 과식하게 됨 전에는 폭식이었어... 그래서 요즘은 운동을 따로 하진 않고 밥 먹고 많이 걸으려고 노력중인데 운동을 해도 괜찮을까?? 다시 폭식하고 토하고 설사약먹고 몸 안좋아지고 그럴까 봐 무서워..

>>29 정신과부터 가야지.

>>30 점점 나아지는게 보여서 다시 심해지면 그땐 진짜 가려구..