이름없음 2024/09/03 21:00:57 ID : GpTPfPiphBv
체력 너무 안좋은데 학교 다니기 너무 빡세서 체력 기르려는데 헬스 ㄱㅊ아? 운동 해본적없고 진짜 걍 연체동물수준임 시간 없어서 일주일에 진짜 딱 하루 몇시간만 할 수 있을 것 같아
이름없음 2024/09/03 21:04:43 ID : 09xWlwr9eHC
러닝 추천..! 격일로 하루 30분씩만 해도 몸 엄청 가벼워져
이름없음 2024/09/03 21:53:09 ID : 8mNwHu4JQtu
계단 오르기?
이름없음 2024/09/03 21:53:42 ID : g2JTO1jwE61
헬스장 못 가는 날은 집에서 스쿼트나 런지
이름없음 2024/09/03 23:40:46 ID : GpTPfPiphBv
체력 기르면 확실히 과제할 때 덜 힘들다는 체감 확실히 들까? 야작 많이하고 통학인데 항상 걱정된다…
이름없음 2024/09/04 08:44:15 ID : 9ArwMnO7dSH
엉 체감 엄청됨 흡연자가 담배 끊은거랑 비슷함
이름없음 2024/09/07 17:44:50 ID : 5cK582q6qo2
운동하는 레더들은 운동시작한뒤로 혹시 정신건강도 좋아졌다고 느꼈어?
이름없음 2024/09/07 22:37:31 ID : XwNAnWksrzd
응!
이름없음 2024/09/07 22:59:05 ID : 8mNwHu4JQtu
단체로 하는 운동 말고 혼자서 하는 거는 확실히
이름없음 2024/09/07 23:01:25 ID : 5cK582q6qo2
답변 고마워! 하루에 40분씩이지만 집에서 꾸준히 해봐야겠다
이름없음 2024/09/08 10:22:02 ID : a7cLaso7wHy
ㅎㅇㅌ!!
이름없음 2024/09/08 10:47:23 ID : 40oL85Phf9b
응 그리고 감기도 잘 안 걸려
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