이름없음 2024/09/17 17:58:01 ID : cE07dO5U3Qq
오늘 밖에 잠깐 나갔다 오느라 걸었더니 평소보다 좀 더 기분이 밝아진 느낌이 듬 ㅋㅋㅋ 난 완전 히키코모리거든 약간 남의 말에 대답을 어케할지 몇년동안 잊어버린 느낌이었는데 오랜만에 그 감이 약간 회복되어서 말도 비교적 자연스럽게 했어 꾸준한 운동+산책과 햇빛 쐬기가 내 생각보다도 육체와 정신 건강에 좋은 것 같다고 느꼈음!
이름없음 2024/09/17 18:50:50 ID : slwtupXteE9
으오옹 나도 사놓고 안쓰는 실내자전거있는데 한번 타봐야겠다
이름없음 2024/09/17 19:22:57 ID : A5hvvctzgi0
맞아 생각보다 효과 있음
이름없음 2024/09/18 00:29:55 ID : cE07dO5U3Qq
처음에는 천천히 돌리다가 할만하네 싶을때 조금씩 속도 올리는거 추천! 첨부터 세게 돌리면 넘 힘들어서 다음에 하기 싫어지더라구 한번 꾸준히 하기 시작하면 손해 안 보기 위해서라도 매일 하려고 하게 됨 맞아! 정신건강에는 땀나고 힘든 운동이 제일 효과 좋은 것 같아
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