나 자존감 되게 낮은데 높이는 방법 없을까?? 나 친구들 장점 하나하나 다 찾고 나랑 비교하면서 나 까내려.. 그리고 내가 꿀릴 거 하나 없는거 속으로는 알면서도 실제로는 주눅들어 다닌다.. 자존감 높이는 방법 없을까?? 매일매일 해보려고

서점가면 자존감이 관한 책이 되게 많거든 가서 쭉 보고 마음에 드는걸 하나 골라서 그책을 계속 보고 거기서 시키는대로 해봐 꾸준히 그리고 칭찬일기 같은 것도 써보면 좋을듯

남이랑 나랑 연관 (비교) 지으면 행복지수 떨어졍

남하고 비교하지 말고 어제의 나보다만 더 잘 살면 된다고 생각해봐 학생이면 공부 열심히 해봐 적어도 자기전에 '나 좋은 ㄴ이구나' 생각들게
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