다이어트란...고통...

1 이름없음 2018/06/17 02:36:55 ID : 9g7z9jBs2qY 0

다이어트 팁좀 주라....ㅠㅠ 운동이라던가 식단 그런거ㅠㅠ 의지부족인지 뭔지 계속 먹게돼ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅠ 그래도 그나마 유지되고있긴한데 너무 빡세면 피곤하고 또 아니면 너무 풀어져서 간식집어먹고ㅠㅠㅠㅠ정말 빼야하는데 자극이나 그런거 있음 좀 공유해져... 어떻게 빼야할지 모르겠어 중간이 제일 어려운 것 같아...먹으면 후회할거면서 또 스트레스를 먹는걸로 푸는사람인데 체질은 먹는 그대로 찜...진짜 야속해ㅠㅠ엉ㅈ엉ㅠㅠㅜ나도ㅠㅠㅠ마르고싶다ㅠㅠㅠ 성장기고 뭐고 다 때려치고 다 끝난것같으니까 뭐라도 알려줘잉ㅠㅠㅠ

2 이름없음 2018/06/17 02:48:39 ID : yHu67s03zVf 0

운동이나 식단같은 건 아닌데.. 난 6시 이후엔 아예 안먹고 그 이전에 먹고 싶을땐 실컷 먹어 그래서 지금 3주째인데 2kg빠졌어 그리고 먹고싶을 땐 하루 날 잡고 이 날은 맘껏 먹어야겠다 하는 날 만들어서 맘껏 먹고그래 스레주 다이어트와의 전쟁에서 꼭 이기길 바라 다이어트 성공하길 기원할게~

3 이름없음 2018/06/17 03:02:36 ID : 9g7z9jBs2qY 0

오우왕 그것만으로도 살이 빠지니?!?!?!?!?!??!???? 괘꿀팁인걸! 사람마다 체질이ㅣ 다 다르지만 한번 해볼께! 고마워!!

4 이름없음 2018/06/17 05:02:03 ID : nSFeHyLe47t 0

곤약 좋아해? 나는 곤약 엄청좋아해서 생곤약간장찍어서 막먹고 그랬거든 요즘은 곤약국수 이런거 되게 잘나오더라 곤약칼로리도 엄청낮고 다이어트에좋아

5 이름없음 2018/06/17 20:26:05 ID : nA5glvdzPjA 0

난 눔코치라는 앱 사용했는데 식단 관리하기 되게 편했어! 한 끼에 칼로리를 얼마정도 먹는지 눈으로 확인할 수 있어서 되게 좋더라고. 난 두 끼는 집밥, 한 끼는 샐러드 이런 식으로 먹었어. 밖에서 사먹는 거는 최대한 과일 야채위주로만 사먹고 집에서 차려먹으려고 하니까 저절로 칼로리를 적게 먹게 되더라고(사실 자취중이라 고칼로리 반찬을 만들수가 없어서..ㅋㅋㅋㅋ)그러면서 운동하니까 빠지더라. 근데 개인적으로 다이어트도 여유가 있어야 하는거라고 생각해서...평소에 스트레스 많이 받고 있으면(고등학생이라거나) 심적 부담감 때문에 괜히 다이어트 하기가 힘들더라고. 다이어트 하기 힘든 상황이라면 굳이 아득바득 할 필요는 없다고 생각해...ㅋㅋㅋ