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대충 간헐적 단식이라 생각하면 되는데
오늘로 딱 1주일 째 하고 있거든
근데 점심 or 점저 한끼 제외하곤 물이나 커피로 때우는데
속이 점점 안좋아지더라
되려 속을 비웠는데 왜 이러지
원래 그래 ?
간헐적 단식도 최소한으로 먹어주면서 해야지
간헐적 단식 자체가 안좋은 건데
거기다 빈속에 커피만 부으면 더 안좋지
아악,, 근데 내가 원래 밥을 안먹는 주의라,, 간헐적 단식이란 단어도 안 어울림...
글고 빈속에 커피 많이 마시면 안좋아? 예전에 자격증 따고 알바하면서 아침 공복에 에스프레소 4잔씩 때려마셨는데
원래 커피가 건강에 도움을 주는 양의
경계가 에스프레소 기준으로 한잔이야....
소주컵으로 한잔...
옛날에 이렇게 들은 기억이 난다.
아메리카노라면 큰 컵으로 한잔이었나?
한잔 ??? 한잔으로 현생을 어케 버티지
근데 내가 진짜 커피를 많이 마시는 편이긴 한건가부다...
답변 고마워 ㅠ
참고로 빈속에는 주 식사로 먹을만한게 아니면
뭘 때려 넣어도 안좋아
너무 당연한 소리를 하는 것 같긴 하지만 말해둔다
그러다 속 다 버려 먹기 싫어도 액체 말고 제대로 된 음식 조금씩 먹으셈 중삼때 내 친구 중에 하루세끼 커피로 때우던 애 있었음 걔 결국 병원 실려감..
커피만 마시고 몇 달 살았다는 후기글 있었는데 위 다 망가져서 아예 일반식을 소화 못 시키는 지경까지 갔다고 하더라고... 건강 생각해서 멈추는게 좋을거 같아
원래 위든 장이든 안좋아서 좀 불편해도 평소에드 그랫지~ 하고 넘겻거든,,,
윽악 병원 그켬이야 잘 챙겨먹을게,, 근데 또 욱긴건 잡곡이랑 밀가루 못 머금,, 젠장..........
으악 악 왜 다 아파 최대한 자제해볼게 고마워
레스 작성
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