1 이름없음 2023/05/04 13:11:20 ID : woHwq0tuoNz 0
너희는 어떻게 풀어? 나는 20대 중반이고 스트레스받으면 제일 먼저 맛있는거부터 찾는데... 살도 찌고 건강에 안좋지만 이게 제일 효과적이란 생각이 들거든 먹는건 아무리 써봐야 한끼에 1~2만원선이고 디저트 합쳐도 절대 5만원 넘게 안 쓰는데 (내기준) 다른 취미생활은 빠져들수록 돈 엄청 들잖아 하 너무 합리화인가ㅋㅋㅋㅋ 운동은 좋긴 한데 피곤하다고 쉬어버리면 그때부터 바로 다시 스트레스 올라와서.. 해야지 생각만 맨날 하고 그러다보면 해야한다는 자체가 또 스트레스가 돼.. 다들 어떻게 풀고있어 그리고 어떻게 푸는게 맞는걸까 어렵다 진짜..ㅋㅋㅋㅋ 역시 하기싫어도 운동을 우선적으로 하는 게 맞나...
2 이름없음 2023/05/04 13:17:40 ID : o7BwIINBy1B 0
나는 명상하는데 은근 효과 좋음. 명상이라고 명상법 지켜서 하는 건 아니고 그냥 마음 편하게 하면서 스트레스 받는 문제 깨끗하게 정리하고 마음 비우고 이정도. 인센스 향 맡는 것도 좋은듯
3 이름없음 2023/05/04 13:19:32 ID : woHwq0tuoNz 0
오 명상 안그래도 알아보고 있었는데 한번 해봐야겠다 고마워
4 이름없음 2023/05/04 15:51:12 ID : 3Qtuk9yZdxA 0
생각비우는연습 진짜 명상이 은근 스트레스풀림 나는 쓸데없는걱정이나 부정적인 생각이 들때마다 너무 스트레스라 명상이 효과가 있는데 맛있는 음식먹는것도 좋은방법이야 아니면 잠자는것도 좋음 명상이 지루하면 영화나 드라마보는거도 괜찮아
5 이름없음 2023/05/04 16:54:46 ID : 9wHzWi9s8pf 0
정처 없이 걷고 물 마셔
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