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이름없음 2023/08/22 23:33:45 ID : 09tcqY1bcpP
지금 중2고 남잔데 몸무게가 너무빨리늚. 2월말에 키 167에 60이었는데 지금은 172에 70임. 반년만에 10키로가 불어났는데 이거 괜찮은건가 +172에 70이면 과체중이겠지...?
이름없음 2023/08/22 23:35:01 ID : 09tcqY1bcpP
+하나더 나는 체형이 그렇게 쪄보이는 건 아닌데 소위 말하는 마른비만 있지 그 유형이랑 약간 비슷하다 생각하면됨
이름없음 2023/08/22 23:36:42 ID : 84JWphthdWr
운동해
이름없음 2023/08/22 23:38:01 ID : WmIMparbzO0
인터넷에 치면 다 나오는데 과체중이래 이봐 남자 평균 몸무게 정돈 검색해보라구! 그리고 키가 그마이 컸는데 몸무게가 안 늘면... 남자가 170에 60이면 멸치자넝
이름없음 2023/08/22 23:39:39 ID : WmIMparbzO0
살 찌는 체질은 아니라 겉 보기엔 괜찮겠지만 복부지방 쌓이는 거 이건 운동해야행
이름없음 2023/08/22 23:42:15 ID : pSMqpbvjs2p
172에 70인데 근력 부족한 상태면 비만 맞음 근력, 유산소 병행 하고 식단도 조절해봐 단 거 피하고 칼로리 높은 거 피하고 일반식 위주로 전에 먹던 것보다 줄여서 먹으면 됨
이름없음 2023/08/22 23:45:07 ID : 09tcqY1bcpP
아니 근데 학교끝나면 바로학원이고 주말엔 숙제있음 무한반복 그래서 운동할 시간이 많이 없음
이름없음 2023/08/22 23:49:31 ID : pSMqpbvjs2p
그럼 식단을 더 빡세게 잡고 짬짬이 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 플랭크 정도만 해봐 시간날 때 조금씩만 하면 됨
이름없음 2023/08/22 23:53:13 ID : 09tcqY1bcpP
좋은생각이네 (식단은 그렇게 살찌는거 많이 안먹긴 하지만)
이름없음 2023/08/23 00:34:23 ID : E9vvbeE2ldu
성장기에다가 바쁘니까 식습관이 좋기 어려우니 몸 상태가 이상할 수 있음 너무 걱정하진 말고 이동 시 웬만하면 걷는 등 움직임을 늘리고 불필요한 음식 섭취를 줄이면 괜찮을 듯
이름없음 2023/09/12 17:50:23 ID : 09tcqY1bcpP
의 조언대로 하고있는데 지금 몸무게 71임 ㅅㅂ
이름없음 2023/09/13 01:39:16 ID : tbeJWnU47y2
중2면 좀 과하지 않나?? 반년만에 10키로고 전에 비해 먹는게 눈에 띄게 늘은 거 아니면 병원 가 봐. 어렸을 때 괜찮았다가 체질 때문에 갑자기 살 불어서 초고도 비만으로 살다가 40대에 생 마감하신 분 있음. 아니면 꼭 이렇게 극단적인게 아니여도 성장기에 이상이 있으면 호르몬 검사도 한 번 보는게 좋고.
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