스레딕

2. 집착을 멈추자 내가 사람을 붙잡는다고 해서 이미 떠날 마음을 먹은 사람이 되돌아 오겠는가? 아니다 이성적으로 결과가 바뀌지 않는 다는 것을 알면서도 계속해서 헛된 생각을 품는 것이다. 이 사람 아니면 안돼. 이 사람이 인정하지 않는다면 나는 가치가 없어. 이러한 생각들은 '나' 자신을 인정받고 싶은 욕심과 사랑받고 싶다는 욕구에 의해 나타난다. 스스로 확신을 가지고 이상적인 자신이 되기 위해 노력하지 않고, 상대의 존재를 통해 가치를 얻으려 한다면 이는 상대방의 노예나 마찬가지이다. 항상 나 자신이 되자. 견뎌내고 나아가자. 울면서 나아가자.

>>1 추가로 다른 사람의 행동은 내가 어떻게 할 수 있는것도 아니고, 내 마음대로 하겠다는 생각조차 욕망이니 버려야한다.

3. 과거를 생각하는 것 과거는 건들지 않아야한다. 어차피 우리는 다시 과거로 돌아가 그것을 바꿀 수도 없다. 현재만이 언제나 진실이다. 과거에 그 일이 일어난 것은 그때의 진실이었기 때문이다. 그러니 그 진실을 허용해주어야한다. 참회할것이 있다면 진심으로 참회할뿐, 과거를 들먹여서는 안된다. 그럴시간에 지금 여기 놓여있는 내가 지금 충분히 바꿀 수 있는 현재를 바라보라. 인생에 정답은 없다. 오로지 나에게 달려있다.

종교의 근본은 '수용'이라고 생각한다. 대표적으로 불교에서는 명예, 지위, 부귀, 건강 등등 자신이 원한다고 얻어지지 않는 것들에 대해 어쩔수 없구나라고 수용하는 마음을 중요시한다. 어쩔 수 없는 것을 바라게 된다면 이는 불가능을 가능으로 만들려는 것과 같고 곧 좌절과 실패로 이어지기 때문이다. 성경에서도 현재의 고통을 '수용'하라고 가르친다. 이는 하느님의 뜻이며 이겨낼거라고 믿기 때문에 적절한 고통을 보낸것이라고 말이다. 이러한 종교에서의 수용은 불필요하게 감정을 낭비하지 않고, 불행속에서도 빛을 보게 하는 긍정적인 속성을 지닌다. 그러나 이는 신분제도의 산물이기도 하다. 과거 어쩔 수 없는 신분의 벽 앞에서 수많은 재능이 빛을 발하지 못하였으며 일부 사람들은 이에 대해 불만을 표시하였다. 자신의 이득을 위해, 가문의 존속을 위해 신분제도를 정당화할 수단이 필요했던 지배계층은 '어쩔 수 없는 것이다.'란 이념을 담은 종교를 전파하였다. 현재의 위치에서 만족하며 열심히 살면 생의 순환을 끊낼 수 있다 천국에 갈 수 있다 등등 암시되는 확실한 보상은 사람들로 하여금 종교를 따르게 만들었을것이다. 믿으니 세상이 전보다 아름다워 보이고 또 말씀대로 살면 보상을 받을 수 있다니 그 누가 거부하겠는가?

그렇기 때문에 현대사회에 살고 있는 우리는 '종교'를 경계해야한다. 산업구조가 바꾸기 훨씬도 전에 만들어진 진리라 여겨지는 말이 과연 지금도 옮다고 볼 수 있을까? 차별을 정당화 하는게 사용된 종교를 그대로 수용한다면, 현재 재생산되는 사회적 계급을 고착화시키지 않을까? 지금 이시점에 다시 한번 종교 개혁이 필요하다고 생각하는 바이다.

트라우마는 완전히 치료하는게 불가능하다. 트라우마라는건 괴물이다. 괴물을 약하게 만들어 깊은 곳에 묻어둔 뒤, 되도록 꺼내보지 않으려 노력하며 그저 앞으로 나아갈 뿐이다. 살아있는 사람은 끊임없이 미래로 움직여야한다. 과거에 사로잡히면 멈춘 존재가 된다.

가끔씩 최악의 상황을 가정하고, 주변 친구나 가족때문에 망치거나 서로 싸우게 되는 것을 상상하고는 한다. 도움이 되지 않는다. 아니 오히력 악화시킨다. 상상은 현실의 나의 정서에 영향을 미치고 이는 그 사람에 대한 인식으로도 이어진다. 북치고 장구치기이다. 언제나 현재만이 진실이다. 과거나 미래의 일을 상상하고 왜곡하지 말자. 지금 존재하는 것만이 진실이다. 현실에 집중하고 사고를 제한하자.

무언가에 집중할 수 있다는 것은 큰 행복이다 현재에 온전히 있음으로서 진실된 삶을 살 수 있다.

어떤 일을 안당하기 위해서 계속 이렇게 살면 망할꺼니까라는 생각때문에 억지로 하는건 도움이 되지 않는다. 계속 자책하게 되고 스스로 불안해지기 때문이다. 차라리 이거 안해도 망하지는 않는다. 그러나 하고 싶으니 해보자라고 생각하는 편이 낫다.

억지로 한다.. 의 느낌보다는 내가 선택한 거니까 해보자가 더 도움이 된다. 그러니 불안감을 불러일으키는 sns나 뉴스는 보지 않고 내가 원하는게 무엇인지, 무엇을 하고 싶은지에 집중해야한다.

난 너가 벌을 받지 않는 것이 너무나 원망스럽다. 그러나 내가 할수 있는 것은 없다. 조용히 칼을 갈며 때를 기다릴수밖에 없다. 열심히 살자. 나자신

다른 사람이 나와 다른 의견을 말해도 어떻게 할수 없다 내가 바꿀수 있나? 아니다 내가 바꿀수 있는건 행동 생각 말뿐 그리고 도움이 안되면 다른것을 조금이라도 하자

해로운 정보들이 있지만 가끔 필요할때가 있을수도 있다 접근을 줄이기위해 로그아웃하자

내가 이 정도 밖에 안되는 사람이란게 슬프고 부끄럽다 때로는 수치스럽다 이럴때마다 주변인들을 원망하고 싶지만, 그게 도움이 되지는 않는다. 내 인생을 바꿀 수 있는건 나밖에 없다. 어쩔 수 없다 나뿐이다. 그러니 계속 해야한다 포기하면 내가 싫어하는 모습이 된다

"시작"이 가장 어렵다. 한문제만 푸는걸로 시작하자

그럴수도 있지라고 생각하기 내가 잡생각을 놓지 못하는 이유는 내가 틀렸다는 느낌이 싫어서 인정받고 싶어서 자꾸 떠오른 생각을 논박하려고 하기 때문이다 그냥 떠오른 생각한테도 논박하려는 나한테도 그럴수 있지라고 말하기 그럴수 있지 그럴수 있지

공부해야한다 저딴 인간들이랑 같이 있어야한다니 너무 싫다 이런저런 핑계로 피하고 책임지지 않으려는 태도가 너무나 싫다

안되는건 그럴수 있지라고 포기하거나 시간정해서 하자 긍정적으로 살자

할수 없는걸 제발 바꾸려하지말자 나만 잘살자

그럴수있지 그럴수있지 괜찮아 괜찮아

내일 꼭 상담하자 말바꾸지 말고 상담할내용 1. 나만 불행한것같다 2. 자꾸 힘들때 좋은 기억이 떠오른다 근데 그게 범죄의 흔적이어서 슬프다

인정욕구보다는 인정욕구가 채워지지않을때 불안한게 문제다 그냥 못해도 괜찮다