스레딕

내가 딱 평균몸무게라 막 굳이 살빼고싶은 욕구는 없는데 단지 그냥 근육이 1도 없어,,, 진짜 얼마나 심각하냐면 인생 19년 살았는데 왼팔 왼다리에 근육 부족이 나와 ㅎㅎㅎ 19년동안 뭐하고 살았던거지ㅎ 일단 운동을 쫌 해서 어느정도 근육을 만들긴 해야겠는데 근육이 없으니까 어떤 운동을 해도 그냥 자세가 안나오더라고 스쿼트도 이게 허벅지 뒤쪽에 힘이 있어야 앉아 지는데 나는 쫌만 내려가면 바로 꽈당해버려,, 푸쉬업은 무릎대고해도 많아봐야 3개? 그마저도 팔힘을 안쓰고 어깨로 하는지 하고나면 어깨뼈가 아파 ㅎㅎ 진짜 뭐부터 해야 할까ㅜ