스레딕

헉..... 너무 나 같다.... 나 진짜 밑바닥부터 운동 시작했는데 매일 걷는거부터 시작해서 운동강도랑 시간을 조금씩 늘렸어.

음... 혹시 인스턴트 음식 자주 먹는다면 줄여보는게 어때? 예전에 인스턴트 음식 엄청 먹은적 있는데 먹다보면 몸 상태 확 나빠지더라

>>2 처음에는 어느정도로 시작했는지 알려줄수 있을까? >>3 밥해먹는것도 귀찮아서 라면으로 대충 때웠는데 이제 줄여야겠다...

헐 ㅠㅠ 스레주 너는 나? 나도 운동안함 + 식생활엉망 생각해보니까 내가 체력이 안좋을 수 밖에 없었어 맨날 피곤하고 힘들고.. 나도 체력키우고 싶은데.. 귀찮다 ㅠㅠ

스레주 진짜 나같다ㅠㅠㅠ 나도 체력 완전 바닥이라운동해보겠다고 헬스랑 요가 했었는데 런닝머신 40분타고나서 다 토하고나니까 엄두가 안나더라... 악바리로 버티면 괜찮을거야라고 생각했는데 토까지 하니까 악바리로 버티는게 다가 아니구나 싶었어... 요가도 하고나면(50분정도) 머리가 너무 아퍼서 잘 걷지도 못하고 한 1시간정도 누워있었던것 같아. 그나마 요가는 집에서 가까운곳에서 해서 다행이었지..... 일단 나는 삼시세끼 잘 먹고 중간중간 5분씩 계단 오르내리는거부터 하고있어. 이것도 의외로 힘들어서 하고나면 땀이 상당히 나고 숨이 차고 다리가 후들거리더라고. 일단 차차 늘여나가는게 최고일것같아. 힘내 스레주.....!

체력은 근력을 키워야 해! 복부랑 하체 힘 없어서 그런거얌. 걷거나 뛰는 것 보다 스쿼트, 런지, 코어운동 이런 거 되는 만큼 조금씩 해봐:)

아 맞아 나도 체력이 심각하게 안좋거든 심히 저질체력이라 알바나 학업같은 것도 둘 중하나는 포기하고 한가지에 몰빵해야하는 체질이라 죽겠다 체력 좀 키우고 싶어 정말