몸무게 기억 안 나서 ㅎ 집 가서 수정할 거야! 대충 68~70 일듯. 다이어트 약 처방 받아온 김에 기록같은 거 남길 수 있음 좋겠다 싶어서 시작하는 기록스레. 직장인이고, 사무직이라 계ㅔㅔ속 앉아있음! 변비 원래 심한 편 + 움직이는 거 싫어함 + 초콜릿 환장함 (그냥 단 거 좋아함) + 잇프피라 침대와 한 몸인 내가 다이어트를 성공할 수 있을까?… 먹은 거랑 운동한 거 기록해볼게. 거창한 건 없을 거야 ㅎ 일하기 싫을 때마다 해야징

KakaoTalk_20220706_085746163.jpgKakaoTalk_20220706_085746163.jpg아침 안 먹음 // 앞으로도 아침은 안 먹을 거야 원래 안 먹는 사람이거든… 먹을 시간도 없기도 하고 점심 닭갈비덮밥 (내 마지막 일반식 ㅜㅜ) + 편의점 아이스티 저녁 사진 첨부 운동은 그냥 강아지랑 1시간 걸었다 약은 저녁 약만 섭취했음! 약 효과인가 배가 안 고프네. 그래도 걍 먹는 중 우적우적 평소에도 퇴근하고 강아지랑 1시간씩 걷던 사람이라 크게 힘든 거는 모르겠음 부작용도 아직까지는 모르겠음 그냥 손이 좀 떨린다… 이거는 먹은 게 없어서 그럴지도? 추가) 저려. 팔이랑 다리가 쉽게 저리다

캡처.PNG.jpg캡처.PNG.jpg캡처.PNG.jpg벌써 때려치고 싶다 실화냐… 우엉차 마시면서 일하는 중. 꼬륵대지만 탕비실 근처엔 얼씬도 안 하는 중!!!!! 으앙 일하기 시러 아참 까먹을 뻔. 아침 몸무게 68 / 저녁 몸무게 67.5 점심... 사진 첨부 저녁... 곱창. 부작용 :: 눈 앞이 가끔 흔들림 초점 안 맞는 것마냥. 팔 다리 저림은 여전히 있음. 운동 :: 1시간 걷기 강아지랑!

7D7F1A9C-BCAA-4E19-B80A-6B4510AE14BF.jpeg.jpg아 하기싫다. 점심 사진 첨부 저녁은 못 찍었는데 샐러디 가서 메밀면우삼겹 먹었당. 후식으로 설빙이랑 블루레몬모히또까지 부셔버렸다. 나는 돼지다. 고로 살쪘다. 저녁 몸무게 66.8 앞으론 아침 몸무게만 잴까 흠… 운동 못했다. 야식으로 컵누들 먹을까 하다가 늘어나버린 몸무게를 보고 참았다. 다이어트할 때는 진짜 약속 같은 걸 잡으면 안 될 거 같은데… 같이 처방된 변비약은 하루 한 번만 먹기로 했다. 두 번 먹었더니 일주일에 한 번 하던 응아를 하루에 다섯 번을 해버렸기 때문에…

출근했다. 아싸뵤 금요일~ 아침 몸무게 66 이날도 똑같이 점심은 양상추랑 기타 등등으로 먹고 목요일 밤에 못 먹은 컵누들을 먹어줬다. 저녁은… 약속이 있어서… 냉면에 삼겹살목살 세트를 시켰거든? 근데 위가 줄어든 건지? 뭔지? 바로 배불러지고 식욕도 없어지는 거 같아서 개많이남김. 남친이 놀라더라. 하하… 운동 그냥 강아지랑 걸어댕겼음!

>>6 병원에서 상담받고 처방받은 약이야! 약 명을 묻는 거라면 그거는 모르겠어 ㅠㅡㅠ 그냥 식욕억제제, 지방연소제 이런 식으로만 쓰여 있음!

하루에 한 번 들어오는 거 왜캐 힘드냐 오늘 약속이 있었는데 약을 까먹어버리고 안 가져가서 망했음. 약 섭취 X 점심 마라탕 ㅋㅋ… 나 다이어터 맞아? 간식 공차 저녁… 좀 늦은 저녁? 컵누들 + 닭가슴살핫바 2개 야식 또컵누들 + 동생이 한 입 준 까르보불닭+라이스페이퍼+삼겹살 에바. 고삐 풀린 것마냥 먹어댔네 변경사항은 딱히 없음 특이사항은… 응아를 못하고 있다. 금요일 변비약은 두 개 다 먹었는뎅? 의문이다. 그리고 몸무게를 안 쟀다 무서워서 ㅋㅋ ㅠ 아침에 일어나서 잴 거다…

일나서 몸무게 쟀더니 67.5 ㅋㅋ 실화여 오늘부터 다시 약 먹고 평소 루틴 따라가야지. 점심 까르보불닭 ^^... 맛있었다. 저녁 메밀면 콩국수 아 맛없어. 참고로 난 편식도 매우매우 심한 편 ^-^,,, 운동은 강아지랑 또 한시간 걸어따.

20296A60-AFA0-4660-884A-897BBFA1125B.jpeg.jpg아침에 바빠서 몸무게 못 잼!!!! 저녁에 재야징. 아 일하기 시럿 점심 사진 첨부! 어… 배고파. 컵누들 하나 사올까 간식 제로 복숭아 아이스티 + 쌀과자.......... + 참크래커 아 미친 돈이 있으니까 계속 사게 되네 현금만 갖고 다닐까 저녁 닭가슴살 핫바 하나.... 흑흑 운동 : 스쿼트 10개 (ㅋㅋ) + 한시간 산책

오늘 아침 몸무게 : 66.4 tlqkf,,,, 아침에 배고파서 삼김 먹으려고 사왔는데 언제 먹을까 흠,,, 아침 삼김 점심 사진첨부 ㅏ사진ㅇ 또 안올라가지냐 간식 제로아이스티 + 설병

ED7C1456-07F4-4A72-B771-4C737C544AB5.jpeg.jpg아침 안먹음 점심 사진 첨부 저녁 떡볶이 (ㅋㅋ) 만두 핫도그 wow~ 운동은 그냥 하늘자전거. 몸무게는 여전히 66 아나 내일도 금요일도 약속 잇는데 아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다여트 언제해 망할 나 변비 심하다 해서 변비약 센 걸로 주신다 했는뎅 응아 언제 할 수 있찌?.,.

20220714.jpg사진이 돌아갔넹. 암튼 아침에 응아하고 몸무게 쟀는데 65더라. 신난당. 근데 일주일치 응아 치고는 상당히 적게 나온 느낌~ 점심 사진 첨부한당! 저녁은 곱도리탕 먹을 거 같은데,,, 일단 술 안 먹고,,,, 최대한 조절해봐야겟다

점심,,, 사진 첨부... 집가서 할게 저녁은 마라탕 먹을 거 같다 약속 있으면 항상 이러케 과식 + 일반식하게 된다,,,,,,,,,,, tlqkf.

나… 다이어트 할 수는 있는 걸까?

요즘은 다이어트 밥?? 이라고… 인스타 광고 뜨길래 사서 먹는 중! 점심에 한 300~400 칼로리 정도 섭취하는 듯 하당. 별 일 없으면 항상 걷기 한 시간인데 이거 3주 했더니 이제 안 힘들어 어떡하지 뛰어야 되나 근데 나 컵누들이 어쩌다 보니까 백 개 생겼는데 컵누들을 매 점심에 먹어도 될까…? 그래도 라면인디…?

오랜만. 특별하게 달라진 건 없고, 이제 산책 대신 조깅? 러닝? 이 되었다. 점심은 여전히 >>16 여기서 산 거 먹고 있고, 저녁은 귀찮으면 안 먹는다. 일주일에 한두 번 남자친구랑 데이트하면 그게 치팅데이. 엄청 정신 놓고 먹는 건 아니다.... 아참. 몸무게가 왜캐 더디게 빠지나 했는데 생리를 시작해서 운동 강도는 살짝 줄였다. 그래도 아직 65.

안녕 얘들앙 일하고 운동하고 게임하고 바빠 죽겠어서 매일매일은 못 기록할 것 같다. 보니까 7월 5일에 시작해서 오늘 28일이니까 23일 째네! 25일에 64키로 찍었는데 요즘은 몸무게 잘 안 재고 있어서 모르겠따. 걷기만 해서는 별로 안 힘들어서 요즘은 뛰고 있음. 뛰니까 개힘든데 우리 댕댕이가 더운지 안 뛰려고 고집을 오지게 부려대서 뛰다가 달래다가 반복한다 ^-^ 식단은 뭐 딱히 없고 점심에 컵누들 + 다여트 밥 산 거 먹고 있음. 점심 500 저녁 500 칼로리씩 채움 물은... 처방받은 약 중에 이뇨제가 있었는데 그거 먹으니까 입이 바싹 마르고 운동하면 토할 것 같아서 이뇨제는 빼고 복용 중이다~ 그래도 하루 1리터는 먹는듯. 2리터까지는 아직 무리 일단은 바지가 좀 헐렁해졌다. 아싸개이득~ 8월 5일에 다시 와보겠삼. 더운데 다들 건강챙겨가며 다여트하자~~~~~~~~~~~

어제로 딱 한 달 찍었따~~!!! 중간에 감기약 먹느라 다여트 약 잠깐 끊었거든? (식욕도 폭발 ~ ) 그래서 이틀동안 3키로 쪄서 67키로 됐었음 ㅋㅋ........ 아무튼 방금 재보니까 65.2! 이뇨제도 끊으니까 좀 더디게 빠지는 것 같긴 함 일단 3주까지는 쭊쭊 빠지는데 그 뒤로는... 잘 모르겠네 더 조여야 되나 무산소 15분 유산소 45분 매일 이렇게 운동하거든... 식단도 딱히 잘못된 건 없는 거 같은데 왜 안 빠지징... 그래도 65 찍은 기념 옷 샀어 ~~~ !!!!!!!!! 행복해 한달 해보고 효과 없으면 접으려 했는데 효과 있어서 세달까지는 해보려구. 화잍띵~
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