1.여름이고 뭐고 가을 언제 와요 (468)
2.새로운 사람이 되렴 (825)
3.의미가 심장함. (241)
4.취미는 살아 있기, 특기는 고요하기 °.+:｡*🍀 (397)
5.daisuki♡diary (291)
6.영애의 늙크크 인생 ♡✧。°₊·ˈ∗♡∗ˈ‧₊°。✧♡ (724)
7.🌊소원 일지🌊: 대학생(상태: 스불재) (334)
8.. (651)
9.야구 보는 사람 특) 성격 이상함 (299)
10.죽을 때까지 살아갈 생각이다 (426)
11.It doesn't take a killer to murder (116)
12.만두로 2행시 해본다 🥟 (402)
13.토마토 홀로서기 (381)
14.승리가 비현실적이라면 현실로부터 도피하기 (143)
15.살민 살아진다 (625)
16.난입x 6 (795)
17.수능까지 169일 (86)
18.꿈을 좇는 무리들의 (129)
19.다시 일기를 쓰자 (77)
20.🌱 온몸으로 온몸으로 혼자의 시간을 다 견디고 나서야 (702)
정리되지 않은 개인 기록용
𝟐𝟎𝟐𝟒
3̶.̶2̶5̶~̶
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
/길어지니 한눈에 보기 어려워서 해결하기 전까진 스레본문은 사용x
ㄴ>습관앱*2,식단앱*1,..으로 Snack/Coffee/medicine/MEAL/Cycle,Stretching 해결 완(각 메모 해결 필요)
ㄴ>밑*3 실습&해결필요
(+)
(<~)
*️⃣🌃 𝗚𝗼 𝗼𝘂𝘁 & 𝗕𝘂𝘀 & 𝗛𝗼𝗺𝗲 📌📌
▪𝟑𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮9:0Npm | >>
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.4🚫8:30 | 🟡
🗒️
*️⃣🌌 𝗕𝗲𝗱 𝘁𝗶𝗺𝗲
▪𝟑𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮3.25🔺𝟏𝟏:𝟎𝟎? | 3.26🔺𝟏𝟏:𝟎𝟎? | 3.27🔺𝟏𝟏:𝟎𝟎? | 3.28🔺𝟏𝟏:𝟏𝟕 | 3.29🚫𝟏𝟎:𝟑𝟎 | 3.30 | 3.31m🔺𝟏𝟏:𝟑𝟎? |
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.1 | 4.4🟡𝟎𝟎:𝟎𝟎>>
1️⃣🌄 𝗙𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗕𝗼𝗿𝗻 📌📌📌
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮🟡🆂🆃🅰🆁🆃(5:00(30m))
📎
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
✅2️⃣🏃 𝗖𝘆𝗰𝗹𝗲 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 📌
▪𝟑𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮3.26⭕ | 3.27⭕ | 3.28⭕ | 3.29⭕ | 3.30❌ | 3.31❌ |
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.1⭕ | 4.2⭕ | 4.3❌ | 4.4✖️ | 4.5✖️ | 4.6✖️🔴 | 4.7✖️ | 4.8✖️ | 4.9✅
✒️X
🗒️ /
✅3️⃣🍚 𝗠𝗘𝗔𝗟
▪𝟑𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮3.26🔴🔴 | 3.27⭕🔴 | 3.28🔴🔴 | 3.29🔴🔴 | 3.30❌🔴 | 3.31🔴🔴 |
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.1>>T | 4.2>> | 4.4🔴𝟏𝟐:𝟐(24m)🔴𝟓:𝟑𝟎 | 4.5⭕🔴 | 4.6🚫𝟏:𝟎𝟎🚫𝟕:𝟑𝟖 | 4.7 | 4.8❌🔺 | 4.9❌✅𝟎𝟎:𝟎𝟎
✒️X |
🗒️~
✅3️⃣💊 𝗵𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲
▪𝟑𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟3͟/͟3͟}͟▮3.27⭕ | 3.28⭕ | 3.29⭕ |
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.1⭕ | 4.2⭕ | 4.3⭕ | 4.4⭕ | 4.5❌ | 4.6⭕ | 4.7✖️ | 4.8✖️ | 4.9✅
✒️X
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✅#️⃣🍩 𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.4✖️✖️✖️❌ | 4.5 | 4.6✖️✖️✖️❌ | 4.7 | 4.8❌✖️✖️❌ | 4.9✖️❌✅✅
✅#️⃣☕ 𝗖𝗼𝗳𝗳𝗲𝗲
▪𝟒𝒓𝒅 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒉]*͟0͟/͟0͟}͟▮4.2✖️ | 4.3✖️ | 4.4✖️ | 4.5✖️ | 4.6❌ | 4.7✖️ | 4.8❌ | 4.9❌ |
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
.
..
}
\
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
커피 한잔 더 마시고싶은데 하루 3샷째라 불가능하고
아마 이건 몸에 수분이 부족해서 음용욕이 드는듯 하니
물을 마시고 와야겠다
sns말고 긷을하든 책을보든 해야겠다. 픒폼으로 새는게 치명적.. (P=P틈즉올,) (총연속가용시간)
타슬로 오고. 긷을하고. 책을보고.
sns 금지 며칠째 써야지. 풀릴시 원인쓰고 해결책 써서 씀인지 해결개선 진화하고.
아이 시팔............. 왜 지원 중지를 처하는거지
다 옮기고나니까 없어져있어 이래서야 다음달부터 결제 유지될까 모르겠네
이전 버전 급히 다운받아놓긴 했는데 다시 옮기는것도 그렇고 씨팔이네
듀얼도 지원 안해주면서 매개까지 없애고 처지랄 뒤져야해
일단 다음 갱신때 어떻게 되는지 추이를 보자
그리고 옮기든말든.. 그에따라 차근차근
뭐든 당 파티팩이랑 아메(카페인으로 셀프조지기 쓰리샷째라 불가능하니까 디카페인) 처먹으면서 하고싶다
스트레스+거대한 범위 스케줄
=조져지는중
햅팈 도터 완병행이라도 있었으면 나았을거같은데
병행해볼까
아님 wfytext병행이라든지
일단 전개도 전개지만 완료 가시될 화면이 필요해
그걸 [ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ] 햅카 도터 연동으로 병행해볼까
창가자리 햇볕 더워** 미니선풍기 켜고
일단 타슬로라도 병행해봐야겠다
답이 없기때문에 타<슬 탐라(1b:focuson)< 로라도
아 **~~~~~~~
일단 요일별.. 요일별이지
주제별.. 생각해오자
요일별이 즉 주제별이지
요일이 상위 분류 주제가 중상위 분류
이므로 그냥 초반단계엔 요일별 주제별 둘다 따로 분류 분리해 넣으면 돼
오늘은 그냥 렉의 날이구나
분류 전까진 렉 해체 불가능하니까
감수한다 치고 가자
하.........................*** 당55g 케이크 처먹고싶다 디캎 아메랑 아님 당32g 빵이라도
이거 로딩 언제까지 기다려야 돼
이 시간동안 오늘 과제 마무리해두면 좋았을텐데 프린트지를 놔두고 왔네
뭐하지 이 렉의 날 동안
할게 뭐가 있지
책이라도 읽어야.. 팖을 찾아볼까
오 떴다
무한 렉의 구간을 견디면서 하나하나씩 옮기는 수 밖에는 답이 없구나
렉 최고다
그동안 남는 시간에는 책이나 읽
는 방향으로 생정하려니 또 됐다 가보자
당.. 당을 처먹고싶다
스트레스 받으니까
*빵 먹으면 1.당 먹으면 당스파이크로 졸려서 인생 날려먹고 관성 높파 다날려먹고 2.속이 더부룩해 컨디션 버리며 3.점심도 제대로 못먹으니까
**무당 딥 바닐라파우더 주문해야겠다
내가 살아야겠어
단걸 처먹고 살아야겠다고 무한 로딩과 거대 스케줄에 스트레스 표준 이상 상승 바운더리임 지금
그래 이렇게라도 기록되는구나.. 타슬의 장점 탐라로 성취 과정 기록 회고된다.
가장 팦은 타슬.
머리 터질때 오는 곳은 1bfocuson타슬.
에센은 버려야돼 플폼으로 새게하는게 빅텤기업에 생명 돈도 안받고 팔아넘기는것 밖에야 더 안됨.
스트레스받네
머리가 약간 멍하고 허기지다
1h 지옥을 걸어나가면서 차근차근 없애왔더니 초반부 제일 힘든건 해치워져서 괜찮은데
에너지 소모가 커서 배가 고프다
어차피 한끼밖에 없는데
좀 디카페인아메랑 사먹고 와야겠다
같이 먹을거는 이제 파티팩 말고.. 그런 당 폭탄(까지는)은 필요없어졌고
우 스트레스...
샌드위치나 처먹을까 큰걸로 점심대신
그게 낫겠다 영양도 없는 크림빵 먹고 속 더부룩하느니
맛있고 크고 영양도 있는 샌드위치 먹는게 낫지
아메랑 사와서 먹고 마저 스케줄 들어가야겠다
스트레스와 허기져
당14+14=28g
단백질21+6=27g
탄수나 지방은 계산x
배부르게 먹고 매운것도 먹으니 훨씬 낫다!
디카페인 아메도 잘 먹었다!
반쯤 남았으니 이거 마시면서 마저 하면 되겠다! 하느님께 감사.
2시간 20분정도 했고
챕터는 거대총량에 들어서
이 많은거 언제 어떻게 다하냐 상태..
디캎아메도 다마셨고
다크초콜릿 때려넣고싶다
이 많은거 언제 다 분류하지
개당갯수 햅카퀻에 병행하며 해야겠다
도터 설명은 멤해두고 나중에 함축최적화 써먹으면 된다
가보자
살려달라...
하 죽겠다 쓰러 들어왔더니 살려달라 언제 쓴거지
괴롭다 힘들다 인내와 버팀의 시간
을 기록회고씀인지이상의식무의식반복발전진화 위해 또 개조해야하는데 이걸.. 폰용으로.. 파일을따고..
새로.. 그냥 검탭으로옮길까.. 하기엔또.. 일이많아서 그냥 폰용 따놓고 업뎃이나 뭐나 하는게 나은.. 근데마켓엔 왜없는거.. 아 머리 복잡해지는데 거시에서 미시로 다시 포커스를 좁히면
ㅁ1.흰탭걸 따서 드라이브든 뭐든 넣고.
ㅁ2.폰걸 따든 업뎃을 하든 해서 메모 만들고.
ㅁ3.퀻티카 주제별 소소소중소대를 P~>로 탭티카에 만들고.
ㅁ4.
ㄴ이걸이제 wfytext병행으로 먼저 해치운뒤.*
ㄴ본퀻(이젠 봉퀻)으로 돌아가.
ㄴ*탭티카와 병행하며. 큰할일 스케줄 쳐나가면 되는것이다.
;퀻티카로는.만들긴했는데(Palls1pp.이때까지의틀체계용법의첨단.).완성까지의에비례하면.여러소스들이.text들이.의관계로.뤁습처럼.습팦도.큰/팦(멤).큰/팦(멤).이나은것이다.그래서.큰으로써햅은갈든말든니맘대로하고..처음은탭습팦올팦앱.이게먼저되어야되겠다.,,,,,,,
아직 보조(지금 생성예정)세팅 없어 괴롭다..
임시 보조로 다크초콜릿 사러.. ㅌㅌ
있을진 모르겠지만 마트 뒤져보러 간다 바깥 바람도 쐴겸
다크초콜릿 카카오 찾아도 없더라
매운거 단거 엄청 먹었다
까르보+초코빵부장(과자)+무당말차오르조+오르조(now)
스트레스 회복 완료
다시 달려보자
선생님으로 많이 배웠던 분이 찾을 길 없이 떠나가셔서 허하네..
몇개월 뒤인 지금에야 알았다
wfy를 위시하는 palls1pp도 다 배웠고.. 명원도 다 먹었고..
4~5개월 가량 찾아가지 않은 걸 보면 배울만한 건 다 배우고 흡수한 듯 하다.
그동안 감사했어요 안녕히 잘 지내시길 진심으로 바랍니다
팦도 새지말아야한다 틈팦곰P-=Palls1pP된거봐라.. 엄청난 국가적 낭비
여튼 충분히 쉬었으니 외려 이득이었다 등치하고
다시 돌입
아침부터 스트레스 받네
아직 개조덜된 기질 탓인가 아님 생약을 요새 안먹어서 맞네 구간 계산해보니까 약한 가지에서 전자가 터져 나오는듯 전자 아닌 타도 후자되는 경우 있으니까..
어제도 그래서 그런건가? 그렇다기보단. 어제는 그냥 큰할일 스트레슨듯. 잘 견디고 굿!
왜이렇게 생각하는게 머리가 잘 안돌아가지 평소보다 문장 완성이 더 귀찮네 의식의 흐름대로 쓰게되고
커피.. 말차오르조에 에스프레소 타올까.. 그래야될듯. 아침 컨디션이 제일 중요.. 지금 할일 시작하기에 첫단계인 활력 충족 안되니까.. 기분 좀 가라앉아있고 무기력해서 컨디션 먼저 챙겨야겠어
물에 탔더니(어제 맛있어서 괜찮을줄.. 최소한 오트에 타야되네) 맛도 없어서 에쏘 타와야겠다
커피를 마시고 있다는 인지가 중요한데
말차에 섞어마셨더니 에쏘를 탔는지 아닌지 모르게 마셨네..
그나마 오트에 안탔더니 말차 오르조 둘때문에 써서 크리스피롤 서너개랑
아까보단 좀 끌어올렸다 초반 예방부는 먹을게 가장 접근성 높고 간단하며 즉시적
하지만 평생 이러고 살 순 없으니 예방퀻놑과 기타 여러 보조독에따라 루틴적 수행 되도록 초중장기적으로 빌드업하도록 하고
이제 지금은 대충 첫단계 표준치 약간 상회할 정도로는 충족시켰으니
할일 천천히 하나씩 진행전개도 체크하며 들어가보자
한달 중 둘째(시간순서상으로는 첫째)구간이라 더욱이 그런지 몰라도
아침이 가장 힘들다
룬너를 만들어야겠다
일어나자마자 5분 싸이클을 타고 내려와야
입맛도 돌고 정신도 깨지
1.하루 72시간 위시
할일은 정말 많고
ㄴ아침을 정신깨움용 유산소로 5분쯤 돌리면
매일 아침시간(첫단계 활력 표준치 충족) 1h 확보가능
2. 공간 부족>스트레스 총량업
ㄴ끝장보듯 더 쪼개면 ok (햅습 팝업젯 등으로 충족될것이니)
아침엔 아무리 피곤해도 무조건 나와야한다
책상 세팅 뎁스0 이 환경 뿐
무슨짓(회복퀻맵)을 해서라도 첫단계(아침할일활력 표준치 최소or약간 상회)충족 하고 나면
그 이후 시간대는 일사천리 (챙길건 틈샘뿐. 은 이제 곧 P(=alls1p)=P와 에센잠금앱, 팔마 등으로 체킹 예방 환경세팅 되고)
0. 아침은 약간 힘이 없는 편..
그래도 최근 며칠새 보단 낫다
1. 첫 단계 표준치에 살짝 못미치는 느낌인데
활력도 떨어지고
1-1. 약을 제때 먹어야 돼 요새 말차가 카페인이니까 같이 먹으면 안되나 해서 못먹게 되는데
1-1-1. 검탭D 만들고나면 먹게되긴 하겠지만 임시 아날 포잇으로라도 필요(이거 하나만이라도 붙여두게. 실습 새 경험의 양쌓도 되고)
2. 어제 조금 늦게 나가져서 씻느라 조금 늦게 잤나? 모르겠네.. 그거 때문에 활력이 약간 떨어지는 것일지도
2-1. 이것도 마찬가지로 검탭D 만들고나면 해결될 문제고
2-2. 며칠 안남았으니(많아야 뭐.. 이번 달 내로는 되지 않을까) 그때까진 카페인으로 버텨보자
아침에 아아메 한잔
첫단계가 충족이 안되니 아무것도 할 상태가 못되네
청소 끝나는대로 아메 마시려했더니 그거만 가지곤 안될 것 같은 상태다
잠은 안와서 못자고
유산소 조금 하고와야겠음
운동하고 커피마시고 첫단계 가능한 충족해서 할일 시작하자
잠이 최고다... 무조건 잠이다
1:40h가량 자고 일어나니 첫단계 충족됨
붓기때메 그렇긴 한데
이거든 저거든 다 약을 제때 먹어서 예방해야할 문제
해결책은 무조건 잠(약 안먹을 시 시간낭비 총가연속만 빼도 최소 3h 이상)
vl약간 피곤하다
문제가 보니까 매일 잠, 밥, 약.. 운동까지, 대충 이렇게 귀결되네
지금 하는 할일 끝내면 전부 총괄할 수 있을 것
어제도 잠을 잘 못자서 피곤하지
엄마가 늦게 들어와서 딴짓하고 기다리느라
이제 내 스케줄을 찾아야할 때
여튼.. 첫 단계의 충족이 안된다
또 자고 일어나야될까보다
어와우.. 왜이렇게 뭘 하기가 의욕이 덜하지
귀찮고 의미가 덜하고 그런지
일요일엔 무조건 가족과의 시간 가져야 하는데
다녀와서 집에 들어오면 아무것도 안하고 누워서 쉬운 폰이나 보고싶은게 문제네
나갈 때 가방 다 챙겨 나가서
2시간만이라도 스터디카페에서 할일 예열하다 들어와야겠다
이제 적응해서 안피곤한 관계로 잠은 안오거든
아침도 체계틀도 크게 만들어져서 기상도 할일도 잘 하고
집에 들어와서 살짝 눕는거 정도가 문제라
그건 도서관이나 스터디카페로 해결해야겠다. 도서관도 좋은데 일단은.. 스터디카페로 저녁 일단 집에서 먹게 그리고 가까운 곳 부터
뭐 나서 머리 신경을 눌러서 피부과 갔다 가야함
9시인지 9시반인지 문여니 3시간 남았다
아침도 먹기 귀찮네 일단 마셔
커피를 사러 가는것도
좀 자고 일어나서 하는게 좋겠다.. 조금만
어제 새벽에 잤더니.. 첫단계 충족*이 덜안된편
머리가 잘안돌아가네 손 움직임도 그렇고*
지칠 때 에너지 떨어질 때 누워서 할 수 있는게 웹툰밖에 없다
하릴없는 시간낭비 에너지낭비에서 벗어날 수 있고 통제력으로 낮파 거부할 방법은 가벼운 기기 충전 거의 필요없는 이북 제한 이북 뿐
이북리더기를 가능한 한시 빨리 사야겠다
팔마는 값이비싼데다(돈없음) 폰과 기능이 같으니 일단 미뤄두고
써봤을 때 가장 좋았던 7인치 물리키로
오 싸이클 20m 탔더니 기운 없는거 싹 회복됐네
하루종일 쳐져있고 아침시간 버려서 낮파될게 아니라
그냥 쇼츠틀고 음악틀고 걸어가서 싸이클타다 와야겠다
집중력이 아예 달라
하루가 다르다 인생도 다르고
화장실 갈때마다 스쾃하고
1분 스쾃이 1시간 운동량이랑 같다니까
운동화 불편하면 쓰레빠 가져와야지
여튼 잠+운동이면 부족할게 없구나
하루만 해도 이런데 하루 더 하루씩 하면 하루하루 달라질듯
음.. 그렇다 다시 hsppesm 복귀해서 머리 아파지기전에 멍청브 들으면서 지금 이순간에 집중해서 할일 해나가야지
지금 이순간 할일을 하는것 밖에는 인생이 없으니까
핸디노트의 참생각정리로 여길써야곘다.
자(팦.파습)으로인해 안써질수도(쓸필요가없어질수도.)있지만, 여튼간.. 일단 여기를 임시로 두고. 쓰든말든, 쓴걸 타공자공 돌리든말든 해야. 일단 간다. 3/2/1으로 나뉘는데, 엄같은단순ㅅ겐 1으로완, 보통ㅅ에겐 2까지(마이뤁.멤같은.)으로완, 나같은고지자에겐 3까지완. P로상황따라P시PP로모든상황커버가능. 그렇게쳬계틀시 모든자로 커버완. 타욀롬필요가X.생기지가,발발원인이사라지니,발발조차가X. 여튼간여기로간다.,,, 인덱은. 매일의 인덱+레스 익자타슬은. 새로 재활용해 빨아써야겠다. 생성고.
점준비 : 묵긷6, 대장 쾃 잊어버렸다. first슬긹에 <묵긷에 >>전두엽쓰느라.
고지자는 계속 뇌에 먹이 분배해야. 픽던과 같은 이치. (동시에 뇌비우기도. 이런 팦싲접뎁0긹 등으로. (나중가서 PPP속묶되어, 마찬가지로 비워질.,,,)
점먹 : 청톡온 마저
일단은 싨병양쌓(시간이얼마나걸리든.시간이가면.속묶줒묶올큰파도정리가됨.)이중요하므로. 여기다 분할된채로 계속 기록한다.,,,(P=싲뎁0(은아니지만)의급.,,,까진됐음.,,,4년=모든범위모든분야.처럼.나아가고있는것.,,,자신과주에대한믿음으로.내가한일을보고나를믿어라.,,,의.,,,ㅇㅋ완.,,,)
10:30 취침이면.. 4h전 취식해야하니 6:30엔 먹어야했겠는데
지금 상태를 보면 아직X고.. 고지자의 그것
최대 7:30엔 먹어야.. 잠을 충분히 숙면 취하고 일어나서 내일 아침부터 커피없이 종할까지 잘 하지.
일단 6:50이니까 7:20을 목표로 달려보자. 최대 7:30이고.
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