1.코리안 고3의 일상(난입 환영🥳) (101) 2.기분일기 (7) 3.가난한 자취 직장인의 저녁식사 기록 (35) 4.오늘 꿈 꾼 거 (1) 5.요가일기 (4) 6.. (201) 7.뜯어진 손톱이 침전할 때까지 (535) 8.공부쌈싸먹기 (14) 9.영원함을 사랑해서 나는 (1000) 10.라레케볼레 (67) 11.사는게 재미가 없다. (2) 12.공룡입니다 (1000) 13.🌊 (15) 14.제목뭐하지 (858) 15.암스테르담에 가서 공중화장실을 보고야 말겠어 (136) 16.외모정병 올때마다 갱신하는 스레 (1) 17.the single girl's guide to montreal (13) 18.해피「Happie.k」 (10) 19.-`♥´-𖦹외모정병멘헤라𖦹-`♥´- (18) 20.주저리 적고 싶어서 적는 일기장 (119)

일기 1 텍본

가난한 자취 직장인의 저녁식사 기록

1 야호 2025/08/30 22:20:28 ID : dSK1veE9urb 2

누가 이걸 볼지 안 볼지는 모르겠지만 의지박약이라 남들의 감시 하에 다이어트 해보려고 시작한다. 이것도 얼마나 할지는 모르기는함.. 20대/153cm/48kg/배나온 마른비만/44kg목표 ChatGPT에는 내 정보를 토대로 식단이랑 운동 짜달라고 했다. 식단 알려준 그대로 하는거 아니고 알려주는 재료나 탄단지 양 맞춰서 해먹는다. 알려준대로면 뭐 거의 맨날 야채 두부 생식해야하더라.. 그렇게는 못먹지 챗GPT 한테 계속 물어보기 귀찮아서 그냥 내 맘대로 해먹기로 함 식단 기록용(주로 저녁) 9/15 46.8kg

2 야호 2025/08/31 11:48:38 ID : dSK1veE9urb 0

현미밥작은공기 반그릇(65g), 데친 참치캔 1개(85g), 두부 반모(150g), 김자반 참기름, 간장 저녁 약속으로 인한 점심 식단 밥은 적어도 두부때문에 비비고나니까 양이 그렇게 적지는 않다 앞으로 밥찔끔에 두부로 많이 먹을건데 내가 두부를 좋아해서 진짜 다행이다 다음은 간장 대신 스리라차나 불닭소스나 넣어볼까나

3 야호 2025/08/31 12:13:32 ID : dSK1veE9urb 0

아 근데 먹고나서도 허전한게 점심으로는 쉽지않다 원래 배부르면 잠을 잘 못자는 사람이라 저녁으로는 괜찮을 것 같다

4 야호 2025/09/02 08:12:01 ID : jjuljBwIINw 0

드레싱은 빼고먹기

5 야호 2025/09/02 18:44:25 ID : dSK1veE9urb 0

현미밥 작은공기 반그릇(65g), 닭가슴살 토마토살사(100g), 딱딱한 복숭아1개 물론 껍질까고 먹음

6 야호 2025/09/02 18:49:38 ID : dSK1veE9urb 0

한 3주전쯤? 본가 가기전에 엄마한테 딱복 먹고싶다고 얘기했는데 엄마가 안사놨더라ㅠㅠ 집 근처에 과일가게가 있지만 한개씩은 안팔고 자취인들에게 과일 한박스는 너무 부담이다 양으로든 가격으로든 그러던 와중에 친구가 딱복 먹는다고 얘기해서 몇주내내 딱복딱복 하다가 어제 마트에 복숭아 한개단위로 팔더라! 바로 집어왔지 오늘 회사에서 저녁에 딱복먹을 생각에 신나서 퇴근 기다려서 드디어 먹는다

7 야호 2025/09/03 18:51:42 ID : dSK1veE9urb 0

파스타면(60g), 새우 6마리, 방울토마토 6개, 양송이(냉동 남은거 털어넣은거라 얼만큼인지 모름), 바질페스토 1숟갈, 베란다에서 따온 바질잎 5장 후라이팬에 나름 모양잡은거라 주위가 지저분하다 그치만 예쁜 접시도 없고 접시에 플레이팅을 하면 설거지거리가 늘어나는걸 맛있는걸 적게 먹자 그래도 살찌는건 말고! 양이 좀 아쉽긴 한데 맛은 있다

8 야호 2025/09/04 20:38:05 ID : dSK1veE9urb 0

애호박 반개, 새우 5마리, 감자전분 1숟갈, 두부 반모(150g) 애호박채전 왜이리 죽같이 나왔지... 밀가루 부침가루 없이 전분 한숟가락 넣고 했는데 남은 반개는 전분 두숟가락 넣어야겠다 잘 안붙었네

9 야호 2025/09/06 19:30:30 ID : dSK1veE9urb 0

어휴 자다 일어났다니 7시 넘었네 배는 안고픈데 안먹기는 좀 그래서 저지방우유 1잔, 버팔로윙2개, 그래놀라요거트

10 야호 2025/09/07 18:18:52 ID : dSK1veE9urb 0

현미밥 작은공기 반그릇(70g), 양배추(120g), 방울토마토 6개, 계란2개, 닭가슴살 소세지1개, 카레가루 2숟갈 몽글몽글 계란 카레 밥 적은 대신 양배추

11 야호 2025/09/08 23:14:11 ID : dSK1veE9urb 0

회사샐러드 큐브닭가슴살 샐러드였나

12 야호 2025/09/09 18:49:05 ID : dSK1veE9urb 0

애호박 반개, 닭가슴살 만두 4개, 계란1개

13 야호 2025/09/10 20:56:56 ID : MlyMkmmk5SK 0

회식.... 장어 먹어버리기~ 술은 참을 수 없었다......

14 야호 2025/09/11 19:42:04 ID : dSK1veE9urb 0

컵누들 샤브샤브 양배추100g, 우삼겹80g, 느터리버섯, 컵누들 우동맛 국물은 안먹었다

15 야호 2025/09/13 11:14:35 ID : V9dxwk63Xvv 0

엄마가 퍼놓은 잡곡밥, 가지1개, 계란1개 간장0.5, 굴소스1, 참기름1 본가와서 엄마 밥 먹으면서 포식할줄 알았는데 엄마가 알아서 밥 챙겨먹으라하고 나갔다 전자렌지 수란 처음해보는데 완숙이 되어버렸다...실패

16 야호 2025/09/14 19:12:14 ID : dSK1veE9urb 0

두부 150g, 현미밥 65g, 계란1개, 닭가슴살 불닭맛?

17 야호 2025/09/16 22:42:34 ID : dSK1veE9urb 0

파스타면 50g, 양식 레스토랑 요리사 남자친구표 알리오올리오 소스(만들어놓은걸 받아서 눈에 보이는 마늘, 버섯, 새우, 방토 이런거 말고는 뭐 들어갔는지는 모름ㅜ), 방토는 집에 있어서 내가 좀 더 넣었다

18 야호 2025/09/17 20:11:47 ID : dSK1veE9urb 0

매콤불고기 어쩌고 삼각김밥에 퀴노아 한숟가락 넣고 볶은거 저번주에 회사 사람한테 삼각김밥 짬맞아서 냉동실에 넣어뒀다가 오늘 이녀석을 볶아먹어봤다 다시는 삼각김밥을 볶아먹지 않을 것

19 야호 2025/09/18 23:06:54 ID : dSK1veE9urb 0

오늘은 내 생일! 빠밤 퇴근하고 피크닉 갔다 날씨가 많이 선선해졌다 오늘 저녁은 남자친구가 싸온 도시락

20 야호 2025/09/19 18:58:07 ID : dSK1veE9urb 0

어제 피크닉 갔다가 남은 샌드위치랑 레몬 요거트? 집에있던 저지방 우유 우유 한컵은 나올줄 알았는데 얼마 안남았았네

21 야호 2025/09/20 22:05:46 ID : 3yNwJXunDvC 0

육회 육사시미

22 야호 2025/09/21 18:31:55 ID : dSK1veE9urb 0

2주치 장보고 왔다 양배추, 양파, 두부, 새송이버섯, 계란, 훈제오리 20,580원 오리가 만원ㅠㅠ

23 야호 2025/09/21 18:35:46 ID : dSK1veE9urb 0

마녀스프 우삼겹80g, 양배추100g, 양파1개, 새송이100g, 홀토마토1캔, 감자튀김, 카레가루1숟갈, 치킨스톡1숟갈 반은 남겨뒀다 내일 먹어야지

24 야호 2025/09/22 19:11:09 ID : dSK1veE9urb 0

어제 남은거에 물 좀 더 붓고 케찹 반숟갈에 계란 2개 추가 거의 다 양배추긴 한데 꽤나 배부르다

25 야호 2025/09/24 21:52:44 ID : dSK1veE9urb 0

오리훈제100g, 현미밥65g, 퀴노아 한숟갈, 계란 2개, 양파 반개 간장1, 굴소스0.5 근데 좀 짰다

26 야호 2025/09/26 23:35:48 ID : dSK1veE9urb 0

컵누들 매콤한맛, 양배추100g, 팽이버섯, 애기새송이, 우삼겹780g, 계란1개 컵누들 물 2배 넣고 건더기만 건저먹음 맛있었는데 왜이리 음쓰같냐ㅠ

27 야호 2025/09/27 18:39:49 ID : dSK1veE9urb 0

현미밥 65g, 두부 150g, 양파 반개, 팽이버섯, 계란1개 간장 1.5숟갈, 참치액 0.5숟갈

28 야호 2025/09/30 22:04:16 ID : dSK1veE9urb 0

두부 150g, 삶은 퀴노아 2숟갈, 양파 작은거 1개, 크래미4개, 계란2개 간장1, 굴소스 0.5

29 야호 2025/10/14 18:43:40 ID : dSK1veE9urb 0

추석지나고 엄마밥 잔뜩 먹고 살쪄버렸다 헿 라구소스 샐러드 파스타, 훈제 닭가슴살 100g 아니 근데 회사에서 받아온 샐러든데 야채가 너무 적은데? 이 맛은 첨인데 별론 것 같다

30 야호 2025/10/15 18:41:25 ID : dSK1veE9urb 0

오늘도 회사에서 가져온 샐러드 훈제오리할라피뇨 샐러드, 갈릭마요 닭가슴살 훈제오리2조각 할라피뇨2조각.. 이름값 못하게 고작 2개씩 실화냐;

31 이름없음 2025/10/16 18:34:55 ID : dSK1veE9urb 0

불고기 샐러드에 닭가슴살바 이때동안 중에 이게 젤 맛있다

32 이름없음 2025/10/18 13:31:37 ID : dSK1veE9urb 0

파스타면60g, 오리훈제100g, 양파 반개

33 이름없음 2025/10/19 13:15:46 ID : dSK1veE9urb 0

버터갈릭새우 현미밥 65g, 양뱌추 다진거, 새우12마리, 양파 반개

34 이름없음 2025/10/19 19:35:25 ID : dSK1veE9urb 0

대파계란밥, 대파전 양배추 사러 갔다가 양배추 없어서 그냥 가려던거 야채가게 아저씨가 꼬셔서 대파를 왕창 사버렸다 양배추다진거+현미밥65g, 계란2개, 대파, 간장1 대파, 새우2

35 이름없음 2025/10/21 23:04:18 ID : dSK1veE9urb 0

회사에서 가져온 불고기 샐러드, 만두전 만두전 : 닭가슴살 만두3개, 계란1개 한입 먹음 헿

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