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당연히 탄수화물인 밥 아님???? 다이어트중인데 시험기간이라 체력 관리는해야해서
아침 1/4 공기+급식 조금+저녁 풀떼기 이렇게 먹으려하는데 밤되면 너무 꼬르륵거려서..
둘다..근데 빵이 더 살찜 밥은 탄수 그자체고 빵은 당이 많음 식빵 하나 만드는데 들어가는 설탕과 버터가 어마무시하다
요즘 베이킹러로써 말한다...
그거 조금 하는데
설탕 100g 버터 100g 여기에 더 해보자면
코코아가루, 초코칩, 마쉬멜로우 단맛겸 이것저것
내기위해 또 쏟아붓지.... 아효 밥먹어 밥
밥은 살 잘 빠져 빵은 ㄹㅇ 살로가 지방
빵보단 밥이 훨씬 낫지..탄수화물도 적당히 먹으면 체력보존에 도움 돼
코끼리도 풀만 먹는다는거 기억하자..
통밀빵..다이어트할때 샌드위치는 통밀빵으로 해야 덜살쪄 요즘 비건빵, 글루텐프리, 슈가프리, 무설탕 이런거 많아 이런거 먹어야해
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