스레딕

일단 내가 꿈에 진입하는 방법부터 설명할께 1.침대에 눕는다(자세는 딱히 상관없긴한데 이왕이면 등을 침대에 붙이고 눕는걸 추천) 2.구름위에 떠있다던가 바다 한 가운데에 누워있다던가 등등 편안한 상상을 하면서 몸의 힘을 뺴고 이완시켜줘 몸을 이완시킨다는게 익숙하지 않을수도 있는데 한참 누워있다가 몸을 움직이는데 위화감이 느껴질 정도로 힘을 뺸다 생각하면 편할거야 3.몸이 전부 이완됬으면 머릿속으로 하얀 배경을 생각해줘 아무것도 없는 하얀 공간 말이야 3단계에서 까딱 잘못하면 잠들어버릴 수도 있는데 그럴때는 머릿속으로 간단한 산수(3+2라던가)를 해주면 잠이 깰거야 4.그렇게 계속 하얀공간을 생각하고 있으면 어느샌가 눈 앞이 하얗게 변하기 시작할거야 몸이 침대에 빨려들어가는 느낌이 들 수도 있는데 원래 그런거니깐 신경쓰지말고 5.이제 눈을 떠야해 진짜로 눈을 뜨라는 이야기가 아니고 드림아이를 떠야하는건데 눈꺼풀이 2개가 있다고 생각하고 안쪽 눈꺼풀을 올린다 생각하면 편할거야 6.위의 과정을 완벽히 이행하면 아마 이미지가 희끄무레하게 보이기 시작할거야 그럼 자각몽 진입 성공이야

난 상상력이 부족하고 내 의지대로 안 되는데 좀만 집중하면 내 세계가 일렁 거리면서 정신히 희미해져서 잘 안 되더라ㅠ 정신력이 약한가봐

상상에 집중하면 몸이 긴장되고 몸에 힘을 푼다고 생각하면 상상이 잘 안 돼서 문제ㅠ