🎀MY DEAR DAILY DYNAMIC *DIET* DIARY🎀

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일기

🎀MY DEAR DAILY DYNAMIC DIET DIARY🎀

1 ◆tcpXAi67By0 2022/04/19 02:07:02 ID : mJU6lzUY02r 1

아아아아주 느리게 천천히 다이어트를 시작할거야 🥊 HEIGHT: 161cm WEIGHT: 57kg 🎯 GOALS: 1. 간식 줄이기 2. 물 많이 마시기 3. 9시 이후 아무것도 먹지 않기 4. 적어도 이틀에 한 번은 운동하기 5. 곧 추가될 예정입니다. 🚨 PRIMARY GOAL: 1. 57kg to 54kg [-3kg] 🎈 HIGH HOPES: 🎀 57kg to 50kg 🎀 💞 ACHIEVEMENTS: 1. 곧 추가될 예정입니다. 인코- 전투적인 화이팅 옆에 띄어쓰기 두 칸 하고TMI/DIET 적장 FineUCK. Let the games begin.

2 ◆tcpXAi67By0 2022/04/19 02:12:13 ID : mJU6lzUY02r 0

WEIGHT: 57.6 kg DIET: Lunch- 무스비 2개 Dinner- 소고기, 밥 한 공기, 김치돼지볶음 (jonna짬) Snacks- 초코칩쿠키, 귤 3, 떠 먹는 요구르트(with 초코볼). Water- 500ml 2. NEEDED: WATER LESS SNACKS EXCERCISE

3 TMI 2022/04/19 02:17:16 ID : mJU6lzUY02r 0

아이 퍼킹 니드 투 노우 하우 투 셀프 컨트롤 더 프룻츠 오브 더 스피릿 유 돈 퍼킹 리멤버?? 미안 컨셉 힘들다 걍 함 생활일기 겸 다이어트 일기 쓸거야🔐✨ 근데 감정기복 심해서 욕하다가 말랑해졌다 할 듯ㅠ 이중인격은 아니라는 점 여튼... 잘 부탁해(누구한테)

4 ◆tcpXAi67By0 2022/04/19 02:19:13 ID : mJU6lzUY02r 0

A B C D E F G H I fucking want to eat again 자제 플리즈 자제 플리즈 시발제발...ㅠ

5 ◆tcpXAi67By0- TMI 2022/04/19 02:21:21 ID : mJU6lzUY02r 0

흠 앞으로 인코 옆에 tmi인지 diet인지 써놔야겟당

6 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 02:21:42 ID : mJU6lzUY02r 0

이게 낫나?

7 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 02:23:16 ID : mJU6lzUY02r 0

t시방!!!!! 그만 쳐먹어 제발 후회하지 말고

8 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 02:25:29 ID : mJU6lzUY02r 0

하 티엠아이가 너무 많네? 근데 엔시티 개귀엽다 드림 레전드 글리치 모드 컴백 엊그제 같았는데 왜 벌써 막방인겨? 호호 박지성 이동혁 개귀엽다

9 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 03:25:14 ID : mJU6lzUY02r 0

책도 좀 읽어야 하는데 현재 달과 6펜스 읽는 중 (넘 어려움) 현재 Lord of the Flies 읽는 중 (어려움) 하ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 영어도 한국어도 안 늘면 어쩌자는거양!

10 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 03:32:26 ID : mJU6lzUY02r 0

사실 생리 중에 충동적으로 만든 스레야.... 지금 보니까 비속어가 넘 많다...; 만든지 한 시간만에 제목 바꾸기 .. 헤헤

11 ◆tcpXAi67By0 - TMI? 2022/04/19 04:41:23 ID : mJU6lzUY02r 0

내가 진짜 바나나 하나도 못 참으면 homo habilis보다 못한 원숭이샛기다 (틈새공부)

12 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 04:45:07 ID : mJU6lzUY02r 0

오늘따라 할 말이 많네 야식을 참아서 그런걸까.. 외국에 살아 지금 여긴 아직 밤 10-11시라구~ 새벽 4시에 야식 먹고 싶다 이러는게 아니양 다들(0명) 궁금했지?

13 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 05:01:03 ID : mJU6lzUY02r 0

.. 우끼끼

14 ◆tcpXAi67By0 - TMI🐒 2022/04/19 05:02:48 ID : mJU6lzUY02r 0

난 원숭이야 바나나 하나 참지 못하는 오스트랄로피테쿠스야

15 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 05:49:11 ID : mJU6lzUY02r 0

아... 티엠아이 진심 너무 많다 그냥 따로 스레를...만들까..

16 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 14:40:39 ID : mJU6lzUY02r 0

원숭이 기상🌼

17 ◆tcpXAi67By0 - DIET 2022/04/19 20:16:20 ID : mJU6lzUY02r 0

WEIGHT: 57.1kg (after lunch+ 15 min walk) DIET: Lunch - 무스비 2 Dinner - 라면 2개 세 명이서 나눠 먹음; Snacks - 마이쮸 자근거 1, 시리얼 1 그릇...옥수수캔 반, 초콜렛 1 Water - 500ml 2 💔식단은 망했죠? EXERCISE: 캐시 언니개구리, 이지은 벽에서 안벅지, 소미핏 안벅지, 강하나 스트레칭 ✅ 15 min walk(하교) ✅ NEEDED: WATER LESS SNACKS!!!!!!!!

18 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 20:17:10 ID : mJU6lzUY02r 0

기분 좋거나 잘한 날에는 이모티콘 붙이기🌟🌸

19 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 20:17:39 ID : mJU6lzUY02r 0

고작 0.5키로 빠졌다고 좀 행복하다‼️

20 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/19 20:46:58 ID : mJU6lzUY02r 0

으으 근데 스트레칭하고 나서 널부러져 이씀 못 일어나겟어어어어 얼른 숙제해야 되는데 에엑!!!!

21 ◆tcpXAi67By0 - DIET 2022/04/20 21:19:59 ID : mJU6lzUY02r 0

시부레뭐야??? WEIGHT: 56.9kg(after lunch+15 min walk+ice cream) DIET: Lunch - 볶음밥 Snacks- 아이스크림 1, 설탕범벅 젤리 1/3 봉지, 잼+토스트, 칩스 Dinner - 짠 비빔밥 Water - 500ml EXCERCISE: 다리운동 몇 개(기억 안남 ㅎ) NEEDED: WATER LESS SNACKS

22 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/20 21:20:37 ID : mJU6lzUY02r 0

대체 뭐냐고 어제 그르케 폭식해놓구 오늘 오는길에 아이스크림도 먹었는데 왜지 머리 무게 차인가 오늘 학교에서 집중을 덜하긴 했어

23 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/20 21:21:50 ID : mJU6lzUY02r 0

⚠️ 하지만❗ 방심은 절대 금물‼️ ⚠️ 오늘도 절제하자

24 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/21 01:28:52 ID : mJU6lzUY02r 0

저녁을 빨리 먹으면 간헐적 단식이 가능하게 되지만 그만큼 그 후에 간식을 먹고 싶어진다.....╯︿╰

25 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/21 14:46:09 ID : mJU6lzUY02r 0

쓰바아아ㅏ아아ㅏㅇㄹ알 어제 새벽 1시에 프링글스 먹음 망할

26 ◆tcpXAi67By0 - DIET 2022/04/22 03:47:45 ID : mJU6lzUY02r 0

WEIGHT: 57.4kg (after lunch+15 min walk) DIET: Lunch - 오징어제육+밥 Dinner - (6시) 콩나물국+밥+오징어제육 등등 풀세트.. Snacks - 칩스 많이, 콜라, 초코칩쿠키, 설탕범벅젤리 조금 Water - 500ml 2 EXCERCISE: 캐시언니개구리, 소미핏 안쪽, 스트레칭 NEEDED: LESS SNACKS MORE WATER

27 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/22 03:48:34 ID : mJU6lzUY02r 0

어.. 역시 다시 쪘죠...(시무룩) 뭐 그렇게 많이 먹었으니까 당연히...... 공복 지키자

28 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/22 19:24:56 ID : mJU6lzUY02r 0

무슨 갈비뼈호흡 영상을 봐버림 상체에 비해서 하체가 훨씬 급하지만 내 나름 얇았던 허리 되찾아보려고 지금 스으으으읍 후우우우우우우우우우우우우우우대는 중....

29 ◆tcpXAi67By0 - DIET 2022/04/23 02:37:31 ID : mJU6lzUY02r 0

WEIGHT: ㅁㄹ DIET: Breakfast - (11시) 비빔면.... Lunch.. dinner? - (5시) 섭웨샌드위치+샐러드 Snacks - 식빵 2, 애플...빵? 2, 젤리 좀, 콜라 Water - 500ml 4 EXCERCISE: 45 min walk NEEDED: JONNA LESS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SNACKS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 이름없음 2022/04/25 19:23:46 ID : mJU6lzUY02r 0

주말: 폭식+운동 =근육돼지

31 ◆tcpXAi67By0 2022/04/25 19:25:26 ID : mJU6lzUY02r 0

WEIGHT: 57.6kg (원상복귀요...^^) DIET: Lunch - 빵+잼 반 개 세조각 Snacks - 초코 아이스크림, 바나나, 애플잼(?)빵 Dinner - (6시) 짬뽕 국물+밥 Water - 500ml 1 EXCERCISE: 신지니 안쪽 허벅살 3탄, 스트레칭 조금 틈틈히 홀딩 스쿼트

32 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/25 19:25:51 ID : mJU6lzUY02r 0

망햇...네?

33 ◆tcpXAi67By0 - TMI 2022/04/25 22:03:49 ID : XBvClwrhuk5 0

아니 근데 운동하면 할수록 자극이 없어져서 뭔ㅏ 성취감도 없고 의욕도 떨어져.... 차라리 미친듯이 자극 오면 게속 하겠는데 자극도 없고 뭐 그냥 땀만 나서...ㅜ