스레딕

난 안먹는 것까진 자신있는데 안 먹고 운동할라하니까 ㄹㅇ 쓰러질 거 같음...ㅠㅠ 그렇다고 운동을 안하자니 체력이 쓰레기가 돼버리고...

그러다 건강 좆되는데 이걸 팁이라고 자랑이나 하고 있네

내가...30대인데 다이어트 한 달만에 12kg를 뺐었어. 물살이긴 했지만 탄수화물만 극단적으로 줄였어. 간식 야식 없애고 세 끼 챙겨먹고

>>4 그리고 걷기...난 무산소 운동을 별로 안좋아해서 걷기만 했어...

>>3 난 아주 건강한데?

>>6 레주가 젊어서 조금 피해가 덜할 순 있는데 아주 어리석은 다이어트 방법이야...몸은 건강할 때 위기에 반응하는 거고 너무 굶주려 에너지가 없어 허기조차 못느끼는거야...건강 망치는 지름길이야

장기간 자주 굶었을 때 생기는 문제에 대해서 대형병원 전문의 선생님들한테 직접 들은 얘기가 몇가지 있는데… 개인적인 내용이 껴서 자세히 말해주기는 좀 그렇지만 일단 그 중에 하나는 5년 생존율이 너무 낮아서 희망이 별로 없더라 뭐 하나 나타나면 망한 거지… 그렇게 굶으면 장기 대부분이 기능저하를 피할 수가 없어 최악의 경우에는 못해도 30~40대에 악성 종양이 발생할 수도 있고 혈당수치도 저혈당이랑 계속 왔다갔다 하면서 조절 안돼서 2차당뇨 오기 쉬워 혈당 부족 때문에 지금도 뇌손상이 주기적으로 발생하고 있을 거고 굶는 건 정말 어쩌다 한 번 굶을 때 독소가 빠져서 좋다고 하는 거지 그렇게 자주 오래 굶으면 대부분의 장기들이 죽어가 적당히 소식하는 거랑 굶는 건 완전히 다른 얘기야 얼마나 그 습관을 반복했는지 모르겠지만 몇년 넘었으면 지금이라도 건강검진 받아보는 게 좋을 거 같네… 혹시라도 조금이라도 이상증세가 있으면 의사선생님이랑 상의해서 여차할 땐 부분 ct, mri 꼭 찍어보고 그렇게 따로 안찍어보면 놓치는 경우도 종종 있거든 3개월~6개월 사이에 상태가 많이 악화되기도 해서 조심할 필요가 있어 무증상 질환들도 많으니까 딴 건 몰라도 건강검진은 꼭 받아봐 음 나도 대형병원을 자주 들락날락 하다 보니까 얘기가 많이 길어졌네 암튼 더이상 간섭은 안할게 다들 건강하게 살자 다른 사람들도 굶는 습관 있으면 가능하면 지금이라도 그만두는 게 좋아 굶은 것 때문에 몸이 많이 아프기 시작했을 때는 이미 좀 늦은 게 사실이야

젊을 때는 좀 굶어도 되고 좀 건강에 나쁜 거 먹어도 되고 운동 안 해도 되지만 나이들면 밥 제때 안 챙겨 먹으면 상태가 확 나빠지고 건강에 나쁜 거 좀만 먹어도 몸 상태 안 좋아지는 게 체감되고 운동 안 하면 체력 더 떨어져서 일상생활도 벅차고 체력 딸리고 힘들어짐

진짜 부럽다 난 조금이라도 공복이면 어지럽고 식은땀 나고 배 안부른 상태에서 일 하면 기절 할 거 같아서 항상 배부르게 먹는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

>>9 아 나 아직 20대 초반인데 이럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 나이 더 먹으면 나중엔 진짜 죽는 거 아니뇽 관절이 쑤시고 아파서 운동도 하기 힘들다... 요가 배우고 싶은데 다 돈이여... 허리 통증 심해서 셀프로 웬만하면 하지 말고 전문가랑 같이 하라던데 흑ㅠㅠ

자기가 평소에 골골대고 잔병치레가 잦다? 이 방법 하지 마 나 응급실도 다녀왔어 이 방법 요요 개 많이 오고 몸 상태 병신되면 원래대로 되돌리기 존나 힘들어 부탁이니까 제발 끼니 챙겨 먹고 운동하면서 빼

아니 애초에 이런 주제는 미용판 가

>>11 솔직히 축복받은 극소수의 유전자와 아낌없이 자신에게 돈과 시간을 쏟아부을 수 있는 돈도 시간도 여유로운 부자들을 제외하고는 인간 자체가 성별을 떠나서 크리스마스 케이크라고 생각함 인간은 대체로 24살 지나면 지능도 신체도 다 퇴화되고 무언가를 조금이라도 유지하고 퇴화를 늦추기 위해서 돈도 시간도 소비해야 될 뿐이고 어딘가에 천재적인 재능이 있는 게 아니라면 사실상 쌓아놓는 경험과 지식에 의존하며 살아감

>>14 100세 시대에 24살 부터는 진짜 너무 했다 난 좀 더 일찍 찾아 온 거 같지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 신체 건강한 애들 어릴때 운동했던 애들 너무 부러움...

>>15 ㄹㅇ 극소수의 축복받은 유전자를 제외하고는 수명만 어거지로 연장해서 노화와 퇴화의 속도는 그대로임 시발ㅠㅠ 근데 어릴 때 운동도 운동선수같은 너무 격한 운동은 오히려 나중에 건강 안 좋음 많은 칼로리를 소비해서 많이 먹었다가 은퇴 후 살찐 사람들도 많고 격한 활동을 많이 하면 신체 노화도 빠르고 여러모로 건강하진 않다 적당하고 꾸준하고 밸런스 잡힌 운동이 건강의 지름길이지...

아 뭐야 난 또 아침먹고 하루동안 거의 안먹는다 소식한다 이런건 줄 알았더만 사흘 나흘 계속 굶는 거였어??? ㅁㅊ