스레딕

혹시 트리거 있는사람들 있을까봐 자해언급있어 밑에 사소한데서 스트레스 엄청 많이받아 남들 10 받는 스트레스도 70 80으로 부풀려서 받는 거 같고 예를 들어 내일까지 해야하는 과제가 있는걸 전달 실수로 오늘 밤에 알았어. 그럼 보통 사람들은 아씨 조졌다 하고는 밤새서 과제하거나 아님 될대로 되라지 식으로 덮어두거나....이정도일거 아냐. 짜증은 나지만 그게 세상이 망한 기분은 안들거 아니야... 나는 그런 상황에서 부정적인 감정을 견딜수가없어. 진짜 내가 너무 싫고 뭣같고 등신같고 죽여버리고싶어. 왜 미리 확인 안했을까 전화라도 해보지 같은 생각이나 하고 내일까지 과제 못하면 그냥 죽는게 낫겠지 싶고 내 일정 다 틀어진거에 대해서 너무 화가나고.... 이런 스트레스를 심호흡 독서 일기쓰기 등등으로 해소하려했지만 너무 스트레스받으니까 팔에 힘도 안들어가고 초점도 잘 안맞고 눈물나고...뭔가를 하기가 어려워져. 결국 내가 선택한건 스스로 때리는 쪽이야 귀에서 이명 들릴때까지 때려본적도 있어. 너무 아프면 화나 스트레스보다도 아픔에 신경이 쏠려서 좀 진정이 되거든. 그래도 나 이때까지는 자해는 안했어. 나 완전 모범생인데 남들이 내가 손목 긋는다는거 알게되면 실망할까봐 무섭고 그래서. 근데 나 어제 결국 칼로 다리 그었어 팔은 요새 여름이니까 티나잖아 그래서 긴바지 입으면 되는 다리에 그었어........ 말이 좀 횡설수설했는데...결론은 남들보다 너무 민감하게 스트레스에 반응하는것 같고 바람직하지 못한 스트레스 해소법을 갖고 있는게 고민이네...... 나 진짜 모범생소리만 듣고 살거든 너진짜 완벽한것같다는 말 듣고 살고 그래서 정신과도 못가겠어 아직은 평소 생활에는 티가 안나고 가끔 저렇게 스트레스 받을때만 그러니까 혼자서 해결하고싶어