1.우울증이 너무 심해졌어 (7)
2.아 힘들다 (8)
3.나 같은 사람 있나? (3)
4.기억이 듬성 듬성 사라진 기분이야 (2)
5.대학 신입생인데, 조금 들어줄 수 있을까? (11)
6.어쩌다보니 학원강사로 채용이 됐는데 뭘 어떻게 해야할 지 모르겠어 (13)
7.아동심리라든가 잘 아는 사람? (22)
8.씹새끼라고 읊조리는걸 잘못들을 확률은? (9)
9.밑에 스레보고 나도 하고싶은말이 있어서 적는다. 읽어줘 (5)
10.나한테만 예민한 몇년지기 친구때문에 (11)
11.안녕 나. (3)
12.인간관계에 대해 매우 고민이 많은데 도와줄 수 있어? (2)
13.대출에 대해 아는 사람 있어? (19)
14.내가 이상한거야..? (9)
15.남자애들 쳐다보는 심리가 뭐야?? (28)
16.이미 너무 망가져버렸고 삐뚫어져 버렸어... (12)
17.이런걸로도 정신병원 가도 될까. (12)
18.특정 감정을 느낄 때 몸에서 뭔가 다른 사람들과 조금 다른 반응을 하는 경우 있어? (12)
19.고등학교 친구관계 (7)
20.내가 다녔던 공부방. (28)
근데 지금 이거도 작년보단 훨씬 나아진거야. 상담도 꽤 오래 해보고 대안학교도 다녀보고 해봤는데.. 별 소용 이 없는것같ㅇ아. 너넨 기분안좋거나 우울할땐 어떻게해?
게임켜서 몹 뚜까패거나 기분 나아질 때 까지 침착해지는 소리(빗소리 유튜브 같은거) 들으면서 베게에 얼굴 쳐박고 엎드려있음.
첫번째 카페에서 찻한잔먹으면서
기분전환
두번째 음악든기 가장좋아하는곡 든고
마음 편히있는다
세번째 가족과 대화하기 조금이라도
기분 풀리거야...
노트를 정해 놔 내 생각을 정리할수있는 노트에다가 생각나는 걸 그냥 막 써 그럼 어느 순간에 그만 적어도 될 것 같을 때가 와 그러고나서도 나아지지 않으면 혼자 기분이 전환될 때 까지 계속 동네를 산책하고 아니면 책을 읽어
2>> 3>> 4>> 다들고마워!! 지금부터 한번 해봐야겠다! 4>>같은경우는 3년 정도 전부터 꾸준히 하고있는데 요새 조금 안썼더니 더 상태가 나빠진것같기도해. 어쨌던 다들 정말 고마워~~!
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